psyhologies.ru
тесты

Вопрос эксперту: Как перестать бояться будущего?

Кажется, что в будущем ничего хорошего не будет, что жизнь и люди вокруг не изменятся, что все будет и есть плохо, время бежит быстро... Как начать радоваться жизни?

«Меня мало что радует. Кажется, что в будущем ничего хорошего не будет, что жизнь и люди вокруг не изменятся, что все будет и есть плохо, время бежит быстро... Как начать радоваться жизни?»

Лариса, 14 лет

alt

Александр Орлов, доктор психологических наук, сертифицированный онто- и клиент-центрированный терапевт:

«Лариса, здравствуйте. Да, время бежит очень быстро. У нас не так много времени, чтобы тратить его на жизнь представлениями. Если мы живем представлениями, то они обычно не пускают в нашу жизнь чувства и переживания. Они занимают место чувств и переживаний. Та радость, о которой вы спрашиваете, не может посетить вас, потому что ее место в вашем сознании уже занято представлениями. Важно освободить это место, важно перестать представлять. Важно отдать все ваше внимание вашим реальным ощущениям, эмоциям – всему тому, что вы обнаруживаете в своем внутреннем мире, когда перестаете думать и представлять. Мой итальянский учитель говорит в подобных случаях: «Нужно отрезать голову». Я скажу помягче: надо забыть про голову, чтобы услышать сердце. А в будущем будет все, и плохо, и хорошо».

читайте такжеНаучить(ся) смотреть в будущее
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты