psyhologies.ru
тесты
текст: Юлия Варшавская 

Сменить профессию в зрелом возрасте. Как?

Вам кажется, что вы тратите на работе свою энергию впустую? Что занимаетесь не своим делом? Тогда, может быть, пора найти свое призвание? Эксперты по профориентации объясняют, с чего начать, если вы хотите сменить профессию в зрелом возрасте.
alt

Сегодня все больше людей задумывается о смене профессии, говоря словами Данте, «земной свой путь пройдя до половины». Забыть о наскучившем офисе и заняться творчеством, сделать любимое хобби основной работой – давняя мечта многих из нас. Но чем старше человек становится, тем сложнее решиться на такой серьезный шаг. Мы поговорили с нашими экспертами о том, как избавиться от страхов и начать карьеру с чистого листа.

Наши эксперты:

Эльмира Давыдова, психолог, основатель и руководитель центра по профориентации «ПрофГид»

Наталья Тумашкова, экзистенциальный психотерапевт, коуч, бизнес-тренер

Почему вопрос смены профессии стал сегодня настолько актуальным? «Жить стало лучше, жить стало веселее» – относительная стабильность, пришедшая на смену длительным экономическим и социальным кризисам, позволила многим перестать думать о каждой заработанной копейке и обратить внимание на то, чего им действительно хочется в своей профессиональной жизни. «Теперь появилась свобода выбора и, главное, настоящий рынок труда, – объясняет Эльмира Давыдова. – Те, кто поступал в университеты 20–30 лет назад, до недавнего времени не могли даже задуматься о смене деятельности. Профессия в советские времена выбиралась раз и навсегда. А в 90-е годы всем казалось, что единственный способ выжить – работать в киоске, поэтому мы выбирали более прибыльные направления. Гуманитарные науки тогда казались страшными, потому что с их помощью нельзя заработать, и на факультеты психологии, филологии просто никто не шел».

Сегодня же ситуация изменилась коренным образом. «Ко мне приходит огромное число взрослых людей, стремящихся внести в свою профессиональную деятельность больше творчества. Конечно, под творчеством не всегда имеется в виду сочинение стихов или рисование картин, – уточняет Эльмира Давыдова. – Это некая деятельность, о которой можно сказать: «Это сделал я сам». Таким образом, у многих впервые появилась возможность реализовать свой потенциал и даже сделать успешную карьеру на новом поприще. И на этом пути могут случиться самые неожиданные повороты. «В настоящее время заметна тенденция к так называемому дауншифтингу, – подтверждает Наталья Тумашкова. – Когда вполне состоявшиеся в своей области люди в 40–50 лет вдруг резко меняют сферу деятельности: крупные бизнесмены становятся капитанами небольших суденышек и катают туристов по экзотическим маршрутам, банкиры уходят в журналистику, юристы в социальную работу – в общем, Диоклетиан покидает императорскую синекуру и идет сажать капусту».

читайте также«Никогда не поздно! Я начал все сначала в 49 лет»

Однако не все способны найти в себе силы нарушить привычный ход дел. Одни сомневаются в целесообразности менять профессию, другие боятся остаться без средств – но все же чувствуют себя несчастными на работе. «Удачная смена профессии в любом возрасте делает человека более свободным, творческим, счастливым. Когда ты занимаешься по-настоящему своим делом, оно не бывает в тягость, – утверждает Эльмира Давыдова. – Поэтому любые испытания на пути к этому состоянию стоят того».

Этап 1 – осознание

Специалисты выделяют вполне конкретные симптомы того, что старая работа вам больше не подходит. Эльмира Давыдова перечисляет основные из них:

- во время работы вы постоянно испытываете скуку;- вам не хочется читать специальную литературу;- вам кажется, что в этой области вы уже достигли всего возможного, и дальше двигаться некуда;- вы слишком часто ловите себя на мысли, что на работе думаете об отвлеченных вещах;- у вас ухудшается здоровье (в тяжелых случаях возникают неврозы и панические атаки);- вам не хочется идти на работу до такой степени, что хочется плакать.

Конечно, эти чувства могут быть вызваны и сильной усталостью. Поэтому, прежде чем бросать работу и отправляться в свободное творческое плаванье, попробуйте поставить эксперимент – уехать в долгосрочный отпуск, создав себе все условия для того, чтобы хорошо отдохнуть. Кроме того, обратите внимание на взаимоотношения с коллегами и начальством – возможно, проблема заключается не в профессии в целом, а в вашем месте работы. И только в том случае, если после отдыха и смены коллектива ваше состояние не нормализовалось, стоит переходить к следующему этапу.

читайте такжеКак выбрать профессию: первые шаги

Этап 2 – справиться со страхами

Чем позже приходит осознание, что пора изменить свою жизнь, тем труднее пойти на этот шаг. Для уже состоявшегося профессионала в зрелом возрасте переход в статус новичка может оказаться крайне болезненным. «Я долго не могла решиться на то, чтобы спустя 25 лет после окончания университета снова вернуться в медицину, – делится своим опытом Анна, 49 лет. – Представляла, как врачи со стажем будут смотреть на меня с иронией, как на девочку. Конечно, переживала, что меня не возьмут на работу в таком возрасте! Но все эти страхи оказались напрасными – главное, действительно хотеть и добиваться своей цели».

«Любое изменение всегда предполагает некоторую неопределенность, которая и порождает тревогу, – комментирует Наталья Тумашкова. – Поэтому для начала признайтесь себе, что вам страшно, и попробуйте понять: чего вы страшитесь больше всего? Только «названный» страх можно соотнести с действительностью, посмотреть, «а так ли страшен черт».

alt

Кроме того:- вспомните свой успешный опыт перемен – как вы что-то начинали, что-то делали впервые, как было страшно вначале и что помогло вам справиться с поставленной задачей; - собирайте положительные примеры из жизни друзей и знакомых; - вспомните своих родственников – на их долю выпало немало перемен, и они с ними справились; - ищите вдохновение, читая биографии знаменитых и успешных людей (например, книга «Моряк в седле», написанная Ирвингом Стоуном о жизни Джека Лондона);- помните, что самое опасное – это «перегорание» в профессии. Дойдя до этой стадии отвращения к собственной работе, вы никогда не сможете к ней вернуться.

Читайте также:

Каковы бы ни были наши мечты, всегда лучше реалистично смотреть на ситуацию. Не каждое дело можно освоить в зрелом возрасте, и если, отметив 50-летие, вы захотите стать профессиональным актером театра или летчиком, стоит дважды обдумать это решение. «В конце концов, не обязательно делать из мечты профессию, – утверждает Эльмира Давыдова. – Жизнь не исчерпывается работой. Наполните творческим содержанием ту деятельность, которую вы ведете, а свои пристрастия реализуйте как хобби». Кроме того, зачастую причина депрессии и подавленного состояния заключается не в работе, а в чем-то другом. Это может быть личностным или возрастным кризисом, и тогда вам потребуется консультация не специалиста по профориентации, а психотерапевта».

Когда НЕ нужно менять профессию

  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


статья интересная, только вот Моряк в седле написан Ирвингом Стоуном, а не Андре Моруа
Psy like0
  • Yana-16   
    130 недель назад

Не Марк Аврелий сажал капусту, а Гай Аврелий или Диоклектиан другое его имя. Именно он сказал пришедшим звать его назад в Рим, мол, если бы вы видели какую я капусту вырастил и т.д.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье