текст: Антон Солдатов 

5 причин, по которым мы больше не хотим секса с партнером

Если страсть в отношениях сменяется апатией – значит ли это, что пора расставаться? Не обязательно. У снижения либидо может быть много причин, от депрессии до несовпадения рабочих графиков. Объясняет секс-эксперт Саманта Эванс.
5 причин, по которым мы больше не хотим секса

1. Несовпадение ритмов

Вы ложитесь спать в 10 вечера, а ваш партнер – в первом часу ночи. Понятно, что в такой ситуации добиться синхронной работы сексуальных «часов» очень трудно.

Планируйте время для секса. Попробуйте договориться с партнером о том, чтобы ложиться в одно и то же время хотя бы несколько дней в неделю. Пусть это будет чем-то вроде свидания под покровом ночи. Не стесняйтесь создавать романтическую обстановку – она поможет настроиться. Экспериментируйте: в среду игра в карты на раздевание, в пятницу – романтический ужин (десерт можно перенести в спальню). Помните, что привычка – не значит рутина.

2. Депрессия

Проблемы в сексе могут возникнуть из-за депрессивного состояния, когда жизненный тонус снижается и привычные занятия перестают приносить удовольствие.

Кроме того, снижение либидо может возникнуть как побочный эффект от приема лекарств. Если вы проходите лечение от депрессии, попросите врача подробно рассказать о возможных проблемах. Возможно, он предложит вам выбрать более щадящий курс, с акцентом на психотерапевтической работе.

3. Гормональные перепады

И женское, и мужское либидо подчиняется гормональным перепадам. У женщин эти перепады особенно ощутимы в период беременности, кормления грудью, менопаузы.

Строгая диета в течение долгого времени также может снизить сексуальное желание, поскольку в это время тело недополучает жиры, которые необходимы для поддержания естественного уровня гормонов. Постоянное ограничение рациона также сказывается на настроении.

Здоровая пища, регулярные физические упражнения и ограничение алкоголя могут придать сил

У мужчин уровень тестостерона снижается с возрастом, но преждевременно это может произойти из-за хронической усталости, лишнего веса, употребления алкоголя, малоподвижного образа жизни. Все это влияет на либидо. Здоровая пища, регулярные физические упражнения и ограничение алкоголя могут придать вам сил.

4. Проблемы со здоровьем

Многие воспринимают проблемы в сексе как нечто обособленное, отдельное от общего состояния здоровья. Но такие проблемы, как эректильная дисфункция, могут быть связаны с сердечной недостаточностью и диабетом. Если вы заметили у себя признаки такого нарушения, это повод обследоваться.

Секс не должен доставлять неприятных ощущений. Если вы чувствуете боль, значит, есть проблема. Проконсультируйтесь со специалистом, который сможет правильно определить причину.

5. Скука

Если вместо секса в нашей жизни появляется «супружеский долг», удовольствие рано или поздно уступит место безразличию. Как этого избежать? Откройте заново то, что доставляет вам удовольствие. Отмените правила и обязательства. Вместо погони за спасительным оргазмом, после которого вы можете заснуть, уделите внимание прелюдии. Позвольте себе продвигаться медленно и настолько далеко, насколько вам этого хочется прямо сейчас. Следуйте за своим желанием, идите туда, куда оно заведет вас.

Об эксперте

Саманта Эванс (Samantha Evans) – эксперт в области сексуального здоровья, основатель компании JoDivine, которая специализируется на производстве эротических товаров.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Жужа   
    62 недели назад

Что значит "не хотим"? Пардон, это у мужчины агрегат или стоит, или не стоит, а женские органы всегда готовы к использованию независимо от ее либидо. Девочки, так будьте же умнее, когда мужчина хочет, позволяйте ему получить удовольствие! Тем более если вам просто "никак", а не больно и нетерпимо. Да и даже если слегка больновато, потерпеть можно. В семейной жизни стоит порой идти на компромиссы, ты ему "даешь", даже если не хочешь, устала, неважно себя чувствуешь и все такое, но зато уверена, что муж налево не пойдет и ты от него тоже можешь что-то попросить при необходимости. Не надо наглеть и думать, что если сама не хочешь, то и ему фиг, секса не будет. Это же близкий человек, которому хочется сделать приятно.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты