79 109

Раздражение — признак… хороших отношений

Разве можно ждать чего-то хорошего от злости и раздражения, которые близкие люди выплескивают друг на друга по любому поводу? Да, утверждает коуч Кира Асатрян, — если воспользоваться раздражением как инструментом для развития отношений в паре.
Раздражение — признак… хороших отношений

Вообще-то, каждому из нас хотелось бы избежать трений в отношениях с близкими. Оставаться спокойными, уравновешенными, а не выводить друг друга из себя едкими репликами или вспышками гнева. И потому способность управлять конфликтами, даже незначительными, полезный навык.

Коуч Кира Асатрян настаивает: бывают ситуации, когда рассердить партнера полезно для отношений. Давайте рассмотрим ситуации, когда немного раздражения паре не повредит.

1. Раздражение — знак того, что вам комфортно друг с другом

Когда мы только начинаем встречаться с кем-то, мы стараемся вести себя как можно лучше, особенно если человек нас привлекает. Мы воздерживаемся от определенных действий, которые партнеру могут не понравиться, — например, не валяемся перед телевизором весь выходной с упаковкой чипсов и не доедаем любимые спагетти прямо со сковороды.

Но рано или поздно настоящее «Я» начинает выбираться наружу и чем-то напрягает партнера. Характерный пример — Гарри, расхаживающий голым по квартире Шарлотты, что вызывает ее недоумение, а потом и беспокойство (сериал «Секс в большом городе»). В каком-то смысле раздражение Шарлотты — знак того, что они с Гарри находятся в реальных глубоких отношениях.

«Проявление подлинного «Я» со всеми его привычками и странностями означает, что вам спокойно и комфортно друг с другом, — поясняет коуч. — Когда вы начинаете пререкаться и «бодаться», это означает, что вы больше не чувствуете необходимости всегда говорить «правильные» вещи, и это свидетельствует об искренности и прочности отношений».

2. Но это и признак того, что вам не слишком комфортно

Тревогу должны вызывать не ссоры и мелкие трения, а ваше эмоциональное самоустранение. Если вы или партнер дошли до стадии полного равнодушия и действия друг друга не вызывают эмоций — ни радости, ни раздражения или разочарования, — это знак того, что вы вышли из игры.

Задача не в том, чтобы избавиться от фрустрации, а в том, чтобы признать истинный смысл раздражения

«Конечно, провоцировать слишком острые конфликты не стоит, — уточняет эксперт. — Но отсутствие любых эмоциональных всплесков для отношений может быть еще хуже. Если вы чувствуете рядом с партнером беспокойство, это значит, что вы все-таки что-то чувствуете... Неужели вам хотелось бы перестать чувствовать вовсе? Одним словом, негативные эмоции могут быть признаком того, что в отношениях еще есть жизнь!»

3. Найдите в раздражении возможности для развития

Разумеется, не в каждом проявлении раздражения нужно искать высокий смысл. То, что партнер регулярно опаздывает к ужину или забывает помыть машину, может и не значить ничего особенного. Но все-таки во многих ситуациях гораздо чаще, чем мы это осознаем, действия, вызывающие неприятие, служат важной цели. Зоны трения иногда подчеркивают различия партнеров, но могут высвечивать проблемы в отношениях. Бывает, раздражение указывает на те аспекты совместной жизни, которые нуждаются в улучшении.

Как узнать, над чем партнерам стоит поработать? «Обратите внимание на то, что выводит вас из себя, — объясняет коуч. — За регулярными опозданиями может скрываться серьезная причина. А забывчивость партнера свидетельствует о его безответственности, что способно вызвать беспокойство в серьезных отношениях.

Так что, на мой взгляд, задача не в том, чтобы избавиться от фрустрации, а в том, чтобы признать истинный смысл раздражения: оно свидетельствует о том, что вы в отношениях не играете какую-то роль, а остаетесь сами собой. О том, что вы все еще способны чувствовать и отношения могли бы быть лучше, просто над ними стоит поработать».

Об авторе

Кира Асатрян — коуч, специалист по отношениям, автор книги «Перестань быть одиноким: три простых шага к выстраиванию близких и глубоких отношений» («Stop Being Lonely: Three Simple Steps to Developing Close Friendships and Deep Relationships», New World Library, 2016).


Текст: Подготовила Мария Федотова
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Есть раздражение и раздражение. Одно - рутинное, функциональное, неизбежное и не оставляющее шрамов, а другое затрагивает неожиданно глубоко. И если партнёр это знает и намеренно провоцирует, то что тут хорошего!
Psy like0
  • Dmitrii   
    185 недель назад

От раздражений и злости естественно и очевидно ждать ничего хорошего не стоит. Они привлекают паразитов сущностей коих много вокруг, тем самым они присосавшись к человеку допустившему самостоятельно привлёкшему их своими слабостями они всё больше провоцируют в нём эти раздражения и злость, в конце концов человек уже теряет всякий человеческий вид становясь чудовищем, потому как они замещают его сознание своим. Обычному системному человеку обывателю избавиться от них даже мысль не придёт, не говоря о том что он не подозревает о их существовании и что он сам допустил их к себе своим порочным, вредительским поведением, отсутствием жизненно необходимой самодисциплины. Такой человек системный обыватель будет даже считать их постороннее воздействие и ощущение за своё, их мысли, чувства, образы внушения за свои. Такой человек никак не может жить своей жизнью, волей, путём его жизнь это агония. В редкие моменты просветления отходя от скандала, конфликта спровоцированного в большинстве сущностями паразитами управляющими этим человеком обывателем и отчасти из за его слабостей он будет сомневаться и задумываться почему же я так поступил? Словно кто то в меня вселился, словно это не я! Но он будет гнать прочь эти недолгие мысли ибо такого воспитание системного человека данное системой, ведь раб должен знать только как работать и такие знания даются ему. Как в большинстве даже несмотря на наличие в наше время интернета и огромного количества информации всё это мусор только больше засоряющий сознание того небольшого скудного количества людей стремящихся отойти от рамок, суждений системных и ища что то во вне более реальное, правдивое но также не находя его нигде ибо переходя из одной иллюзии они входят в другую, путешествуя во тьме, мраке иллюзий в безнадёжном поиске Истины, Правды которую они не могут найти в этом искусственном фальшивом мире, который водит их эго за нос постоянно манипулируя. Как только им кажется что вот они нашли Истину, Правду и приобретают благоговейное ощущение от нахождения ЯКОБЫ Истины, Правды но на самом деле находясь всё ещё также как и прежде в ловушке системы, зла которое настолько разрослось. Но зло не всемогуще несмотря на кажущуюся его могущество и величественность, всепоглощённость, вездесущесть. На самом деле довольно просто и в тоже время неимоверно сложно и трудно преодолеть его власть. Сам человек благодаря пониманию и жёсткой дисциплине которая способствует открытию понимания способен легко и просто преодолеть кажущиеся всемогущим зло. Но это очень трудная и кропотливая работа над собой. Придётся очень постараться и быть всегда безупречным в любых обстоятельствах, никогда не ослаблять свою самодисциплину.
Psy like0
Psychologies приглашает
25 октября

Мозг: меняем жизнь, меняя мышление

Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Расскажем, покажем и поможем трансформировать мышление 25 октября на второй ежегодной конференции Psychologies Day. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты