Ответов на вопрос, является ли пауза в отношениях формой манипуляции, может быть несколько. В некоторых случаях это и правда манипуляция, но не всегда. Важно различать, какого рода пауза имеется в виду.
Зачем нужна пауза в отношениях
Даже в здоровых отношениях бывают семейные кризисы. Кто-то проходит их более спокойно, а кто-то замедляется и «звстревает». Вот тут пауза в отношениях может помочь преодолеть кризис, особенно если сохранить их хотят оба человека, а не один. Но тут стоит помнить, что пауза — это крайняя мера, когда спокойно поговорить не получается, раздражение нарастает, а к специалисту пара идти не хочет или не готова. В некоторых случаях пауза в отношениях может быть использована одним из партнеров для переосмысления себя.
Пауза важна как никогда и точно пойдет во благо, когда отношения доведены до скандалов и до криков. Никто друг друга не слышит и не хочет слышать. В данном случае лучше договориться пожить раздельно неделю-две, а может и месяц.
Переосмысление отношений у всех происходит по-разному, и каждому нужно свое время, чтобы понять, куда и зачем двигаться дальше
Сразу при расставании партнеры часто чувствуют облегчение, но очень быстро приходит осознание, как в народной пословице: что имеем, не храним, потерявши — плачем. Наступает понимание, как тебе дорог партнер и почему. В таком случае — напишите, а лучше позвоните и спросите, как он (она) поживает и как себя чувствует. По ответу и интонации будет понятно, прожил или еще не прожил человек данную ситуацию, нужно ли ему еще время.
Зачастую после такой паузы в отношениях встреча проходит ярко, партнеры начинают ценить друг друга больше, чем прежде, стараются прислушиваться к чувствам и желаниям второго человека.
Но если такая ситуация (пауза-встреча, пауза-встреча) перейдет в цикличность, дальше будет сложно надеяться на положительный исход. В данной ситуации, если все же расставаться окончательно не хочется, но нет понимания, как жить вместе дальше, как разрешить существующие проблемы, можно посоветовать паре походить к семейному психологу.
Если кто-то из партнеров измотан так, что никакая пауза не помогает, и желания видеться нет совсем, стоит подумать об окончательном расставании. Но решение должно быть четко выверенным и принято без эмоций.
А вот если одна из сторон в отношениях использует паузу как инструмент для контроля, уклонения от ответственности или принуждения партнера делать в ущерб себе то, что хочется другому, тогда это действительно манипуляция.
Что такое манипуляции в отношениях
Манипуляции — это способ непрямого влияния на другого человека, с помощью которого кто-то может добиться своих целей или управлять отношениями. Это своего рода инструмент, с помощью которого можно повлиять на мысли, эмоции и даже действия других людей, часто без их согласия или осознания происходящего.
Стремясь к здоровым и взаимным отношениям, где счастье каждого партнера имеет одинаковую степень важности, важно знать и уметь распознавать манипулятивное поведение.
Типы манипуляций могут варьироваться: от манипуляций эмоциями и шантажа до манипуляций информацией и угроз. Отношения должны основываться на открытости, взаимном доверии и уважении, а не на контроле.
Зачем люди пользуются манипуляциями в отношениях
Здесь нет простого ответа, ведь человеческие мотивы и цели всегда отличаются. Иногда мы можем неосознанно совершать манипуляции, не понимая, как они влияют на наши отношения.
Одна из основных причин — страх потерять контроль в отношениях или в коммуникации. Манипуляция строится на том, чтобы удержать любимого человека рядом, чтобы он делал то, что мы хотим.
В рабочей среде манипуляции часто используются в целях достижения успеха или служат инструментом влияния на коллег. Но такая тактика создаст в конечном итоге напряжение или вызовет конфликты.
Существуют и более сложные причины для использования манипуляций, такие как низкая самооценка, неуверенность, желание быть принятым и одобренным другими людьми.
Не стоит забывать, что манипуляции в отношениях — это форма эмоционального насилия и неравноправия, которая может нанести тяжелый ущерб
Иногда нам требуется остановиться, чтобы понять, что именно мы желаем и в каких нуждаемся отношениях. В манипулятивной коммуникации в отношениях человек чувствует себя зажатым и скованным, у него не получается расслабиться и довериться. Он может чувствовать себя неполноценным, каким-то «не таким» и обязательно виноватым в том, что происходит.
Если вы заподозрили, что предложенная вам пауза в отношениях — манипуляция и способ добиться чего-то от вас, сделать послушнее, прислушайтесь к себе и тому, как общается с вами партнер. Готов ли он услышать вас? Чувствуете ли вы, что «кругом виноваты» (особенно если не понимаете, в чем именно). Чувствуете ли вы, что паузой от вас добиваются вполне конкретных действий, не проговаривая это в открытом диалоге?
Что делать?
Для того, чтобы разобраться в ситуации, важно сохранять здравый рассудок. А это сложно, когда вы внутри и вас переполняют эмоции. В любом случае не спешите с выводами. Дайте себе и партнеру время, если вы уже оказались «на паузе». И не забывайте заботиться о себе. Только оставаясь в контакте с собой и своими желаниями, вы сможете противостоять манипуляции (если это она) и договариваться с партнером (если вы оба ищете выход из кризиса).
Практический психолог, психолог-консультант
