Татьяна Межелайтис
Психолог, сексолог, системный семейный терапевт, автор книги «Самооценка или Самоуценка. Работа над ошибками»

Я общаюсь с подругой по переписке уже больше пяти лет. В прошлом году познакомилась с ее друзьями — с ними тоже хорошо общались. Но в последнее время стала замечать (да и они говорят то же самое), что я живу больше их жизнью, а не своей. Подскажите, пожалуйста, что можно с этим сделать? Хочу сохранить отношения с этими людьми, они мне дороги, но в то же время не хочу быть навязчивой.

Ольга, 23 года

Здравствуйте, Ольга! Благодарю за письмо. Отношения складываются успешно и развиваются тогда, когда в них интересно. «Интересно» — это условное понятие, для каждого за ним скрывается свое: весело, полезно, прикольно, тепло, комфортно.

Мы общаемся с другими тогда, когда нам этот человек интересен в разных аспектах, прежде всего как личность. Но и мы должны быть интересны для него — это наш вклад в отношения. Вот только не нужно стараться быть интересным специально, это уже перекос. Когда мы именно стараемся быть какими-то для конкретного человека, то делаем это с определенной целью, и такое поведение близко либо к манипуляции, либо к созависимости.

В чем ваш вклад в отношения? Какие новые впечатления вы приносите при встрече? Чем вы отличаетесь от своих друзей?

Начните жить своей жизнью. Делайте то, что приносит вам радость, что вдохновляет. Даю подсказку: попробуйте вспомнить, что вам нравилось делать в самом раннем детстве. Петь? Идите на занятия по вокалу. Лепить фигурки? Прекрасное творчество! Собирали других детей водить хороводы? Проведите для своих друзей экскурсию.

Наполните свою жизнь яркими впечатлениями и эмоциями, и тогда вам станет интересно прежде всего самой с собой. Друзья обязательно заметят эту перемену в вас! Наше отношение к себе отражается в нашем окружении, как в зеркале. Хотите увидеть в зеркале изменившееся отражение? Измените сначала себя.