Встречаюсь с девушкой полтора года. До меня у нее были длительные (четыре года) созависимые отношения, в которых она то расходилась, то обратно сходилась с партнером и которые были подкреплены «эмоциональными качелями». Она прекрасно понимала, что будущего с этим человеком не может быть, но не переставала вестись на его «я изменился», «я теперь другой», и только после переезда в другую страну, где мы с ней и познакомились, она полностью прекратила общение с этим человеком.
Сейчас мы строим планы на будущую семью вместе, любим друг друга, но я не перестаю думать: как бы нам ни было хорошо вместе и как бы я ни был уверен в себе, она не перестанет думать и вспоминать о нем. Я понимаю, что четыре года отношений, тем более таких, не проходят без следа, но мне хочется чувствовать и быть уверенным, что ее мысли только обо мне.
Александр, 25 лет
Здравствуйте, Александр! У вашей девушки есть болезненный опыт отношений в прошлом, как и у многих других людей. И в памяти он остается навсегда, если человек не страдает нарушениями работы головного мозга (например, такими как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, инсульт и прочее). Но ваша девушка уже завершила для себя этот жизненный этап, прекратив все контакты с бывшим партнером, переехала в новую страну и стала встречаться с вами.
Как вы считаете, как жизненный опыт девушки влияет на ваши с ней отношения?
Доверяете ли вы своей девушке или думаете, что при первых трудностях она захочет вернуться к бывшему? Что на самом деле мешает вам сейчас в отношениях с ней?
Или, быть может, чего-то в них не хватает? Тогда имеет смысл откровенно поговорить с партнером и через «Я-сообщения» рассказать о том, в чем вы так сильно нуждаетесь.
Человеку свойственно ревностно относиться к прошлому опыту партнера тогда, когда в настоящем он не получает достаточного подтверждения того, что он значим, любим, что партнер его выбрал и действительно к нему привязан. В такие моменты объект любви и привязанности из прошлого может восприниматься как угроза реальным нынешним отношениям.
Корни такого чувства, как ревность, уходят глубоко в детство
Ребенок наблюдал за поведением родителей и, став взрослым, спроецировал эти наблюдения на свою жизнь.
Также имеют значение нехватка любви со стороны значимых взрослых в детстве, психологические травмы, перенесенное насилие, нарушение привязанности (к примеру, когда один из родителей был холодным, критикующим, отталкивающим по отношению к ребенку, или когда один или оба родителя злоупотребляли алкоголем или наркотиками). И тогда человеку становится очень страшно потерять любовь своего партнера, и этот страх может стать болезненным, отравляющим отношения.
Можно выделить основные причины ревности:
травмирующий детский опыт;
опыт насилия (как физического, так и психологического);
низкая самооценка;
отсутствие чувства самоценности;
нарушение привязанности;
негативные установки (например, «меня такого нельзя любить»);
проекция своих чувств на партнера;
заметные перемены в поведении партнера.
Попробуйте открыто поговорить со своей девушкой, рассказать о своих чувствах и том, что именно вас тревожит и не дает покоя уже долгое время. В диалоге найти решение гораздо проще, чем бесконечно прокручивая тревожные мысли в голове.
Если конструктивный диалог ни к чему не приведет, можно обратиться к семейному психологу. Зачастую пары встреч бывает достаточно, чтобы прояснить основные моменты и наметить вектор движения.
Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения важны и ценны, и предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности.
Из этой книги вы узнаете эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.
