Давид Еремян
Психолог, сексолог, схема-терапевт

Встречаюсь с молодым человеком (ему 37 лет) уже полгода. В эмоциональном плане все хорошо, но в постели есть один нюанс: он очень сложно доходит до своей кульминации, за все время получилось буквально пару раз. В основном заканчивает с помощью мастурбации, глядя на меня, но это тоже не всегда. Хотя если делает это в одиночестве, то, по его словам, такой длительности нет. Начинаю чувствовать себя некомфортно, пусть он и говорит, что все в порядке, что просто не может расслабиться.

Наташа, 40 лет

Наташа, я пойду на опережение и сразу скажу, что нет поводов считать, что проблема в вас. Ясно, что раз во время мастурбации все идет гладко, то дело в психологии, а не в физиологии. Причин может быть много, но стоит довериться партнеру и исходить из того, что все дело в невозможности расслабиться.

Что конкретно ему мешает, сказать в таком формате невозможно, но есть распространенные причины. Многие мужчины сконцентрированы на том, что они полностью несут ответственность как за все происходящее в постели, так и за удовольствие партнерши.

В этом случае поможет, если вы объясните, что отвечаете в той же степени, что и он, что вы не ждете ничего, кроме взаимного удовольствия

Важно сконцентрироваться именно на получении удовольствия, а не оргазмов. «Неудачи» накапливаются и создают напряженное ожидание, которое ведет к новым «неудачам». Если вы не будете ставить целей во время секса, а будете искать наслаждение, то сильно увеличите вероятность как его, так и своих оргазмов.

Стоит также уделить особое внимание прелюдии. Сделайте друг другу массаж, включите приятную музыку, гладьте друг друга. Не спешите переходить к сексу. Когда у мужчин с возрастом угасает сексуальный автоматизм, то время на возбуждение становится для них не менее важным, чем для женщин.