Сколько раз я была на днях рождениях — у меня всегда была тревожность. Я думала, что если буду чаще ночевать у друзей, эта тревожность пройдет, но нет. Именно когда наступает вечер — у меня паника, подступает рвота, и хочется домой. Но я сама хочу веселиться! Что делать?
Виктория, 19 лет
Виктория, немного путаюсь, что именно вас пугает: факт самого веселья или ночевки вне дома? Тошнота — симптом, говорящий, скорее всего, об отвращении. Неплохо бы выяснить, что вызывает столь сильное переживание. Что происходит с вами, если вы идете на праздник без ночевки? Будет ли такая же реакция, или вам удастся догулять, скажем, до полуночи или чуть позже, а потом вернуться домой без столкновения с этими чувствами?
Тревожность, как правило, связана с неизвестностью. Есть ли у вас какие-то фантазии о том, что происходит, если ночуешь не дома? Возможно, есть какая-то родительская установка про то, что «приличные девушки всегда засыпают дома»?
Порой даже брошенная вскользь фраза от значимого человека оказывает существенное влияние на наше мировоззрение. В гештальте есть понятие «интроект» — это некая идея, которую мы приняли на веру, не сопоставив со своим мнением и жизненным опытом. Некоторые бывают полезны, например, про то, что нельзя переходить дорогу на красный свет, — нам достаточно послушаться и следовать этому правилу всегда, не выясняя на собственном опыте. А может быть установка «вне дома ночуют только неприличные девушки», но почему — непонятно. Быть может, какая-то такая идея досталась вам в наследство?
