3 436

«Почему я чувствую себя несчастной после родов?»

После родов я стала по-другому к себе относиться: не хочется краситься, ходить на каблуках. Гуляя с сыном, часто обращаю внимание на других женщин с детьми, вижу, какие они ухоженные и красивые. Я чувствую себя несчастной, хотя мы с мужем очень хотели ребенка. Что мешает мне реализоваться как жена и мать?

Анастасия, 23 года

Роды и уход за младенцем отнимают у женщины немало эмоциональных и физических сил. Первый ребенок приносит беспокойство, тревогу и неуверенность, потому что вам приходится многое делать впервые. Молодые матери часто страдают от послеродовой депрессии, когда общий фон настроения снижен, не хватает сил на ребенка, забота о нем не приносит радость.

Кажется, вам не хватает помощи и поддержки. Вы устаете, чувствуете неудовлетворенность, испытываете раздражение. Сравнение с другими матерями еще больше снижает ваш жизненный тонус.

Попробуйте выделить время на отдых. Если вы можете рассчитывать на помощь бабушек или нянь — не отказывайтесь от нее. Если нет — постарайтесь найти хотя бы немного времени, которое вы могли бы полностью посвятить себе. Делайте небольшие перерывы, чтобы почитать книгу, пообщаться с подругой по телефону, полистать журнал. Важно не просто выспаться и отдохнуть физически, но и найти что-то, что будет вас вдохновлять. Тогда вы снова начнете получать удовольствие, вам захочется надеть туфли и красивое платье на прогулку с ребенком. Так вы сможете получать радость от материнства, и желание сравнивать себя с кем-либо постепенно исчезнет.

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты