Я не хочу общаться с людьми. У меня нет страха или застенчивости, мне просто неинтересно. Люблю своих друзей, но, если общаюсь с ними чаще одного раза в неделю, чувствую себя выжатой, на грани срыва. Я остро реагирую на чужие эмоции. После встречи с взвинченными людьми начинаю болеть психически и физически.
Еще я постоянно думаю, что общение — это пустая трата времени. Я могла бы побыть одна и потратить драгоценные часы с большей пользой. Если отказываюсь от встреч, на меня обижаются, считают неблагодарной и ненадежной. Чтобы избежать скандалов, я соглашаюсь на общение, а потом не могу уснуть от нервного перевозбуждения, плачу о вновь проведенном впустую времени.
Уже четыре года я страдаю от маниакально-депрессивного синдрома и хронической бессонницы. Утром, после мучительной ночи, чувствую, что у меня уже нет сил, жду следующую ночь, чтобы наконец выспаться. Вечером мне звонят и обижаются, что не иду гулять или иду, но мне это не в радость. Как объяснить людям, что мне не нужно столько общения, что не нужно делать из меня экстраверта?
Мария, 29 лет
Мария, сочувствую вам. Людям действительно сложно понять тех, кто от них отличается. Но мне кажется, что друзья, если вы им дороги, вполне в состоянии услышать, что у вас балансировка энергии работает не так, как у них.
Мне кажется, никаким другим способом, кроме слов, объяснить это не получится. А вы, видимо, пытались это делать не раз, но в ответ получали обиду.
Мы все нуждаемся во взаимодействии с другими, я думаю, что и вы тоже, пусть и в менее плотном режиме. Ведь неслучайно вместо того, чтобы просто перекрыть все клапаны общения, вы пытаетесь найти способ объяснить друзьям, что вам не надо так много взаимодействия. И, похоже, вы привыкли действовать в ущерб себе — лишь бы хорошо было окружающим. Однако расплачиваетесь за это своим здоровьем.
Что, если вам попробовать поискать людей со схожим балансом энергии? Наверняка их можно найти в социальных сетях, думаю, даже существуют сообщества, где вы можете встретить тех, кто вас поймет. Тех, кто не будет ожидать от вас больше, чем вы можете дать.
Очень хочется попросить вас не идти против себя только затем, чтобы кто-то из ваших друзей и знакомых не обижался. Ничьи обиды не стоят вашего здоровья. И на свете точно есть люди, которые в состоянии вас понять и общаться с вами в комфортном для вас режиме.
