Симптомы проблемных, разрушающих отношений бывает трудно заметить, особенно если вы находитесь внутри, в самой их сердцевине. Тем не менее то, что вы принимаете за любовь, может оказаться ловушкой, из которой очень трудно выбраться.
Вот шесть не самых очевидных признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях.
1. Вы недовольны собой
Самый важный симптом, на который следует обратить внимание, — это то, как вы себя ощущаете. В здоровых отношениях люди обычно довольны собой, тем, кем они являются в этом мире, довольны своими отношениями и полны надежд на будущее.
В проблемных отношениях все иначе — люди часто чувствуют себя неудачниками, иногда даже впадают в депрессию, они недовольны своими отношениями и не питают надежд на будущее.
Это вполне логично, потому что бесконечные ссоры с партнером, взлеты и падения, постоянное балансирование на грани, попытки сохранить стабильность — все это изматывает и подрывает уверенность в себе.
2. Вы ищете оправдания для этих отношений перед собой и окружающими
Когда что-то в отношениях идет не так, говорите ли вы себе, что это ваша вина и что если вы просто будете действовать по-другому, все будет хорошо? Говорите ли вы себе, что ваш партнер переживает тяжелый период в жизни и когда он закончится, все будет хорошо?
Или что если вы будете любить его достаточно долго и достаточно сильно, все будет хорошо?
А как насчет ваших друзей? Честны ли вы с ними, говоря о том, что происходит в отношениях? А если вы откровенно поделились с ними тем, что происходит в реальности, вините ли вы себя потом за это? Говорят ли они вам, что ваши отношения — токсичные, но вы находите оправдания, почему это не так?
Люди, находящиеся в здоровых отношениях, знают, что у них все в порядке, им не нужно оправдываться перед собой или другими за происходящее. Им не нужно тратить ни минуты на переживания о том, сложатся ли отношения, или нет. Поэтому будьте честны с собой.
3. Вашим друзьям и семье не нравятся ваши отношения
Это очень важно. Если вашим друзьям и семье не нравятся ваши отношения, обязательно обратите на это внимание. Когда отношения непростые, мы буквально тонем в них — как будто мы лежим в реке, над головой у нас бурлит вода, и мы ничего не видим и не слышим.
Но близкие друзья и семья все видят
Отмечают ли они, что вы постоянно ссоритесь с партнером? Что вы несчастливы? Что с вами плохо обращаются? Или что вы сами плохо обращаетесь с партнером? Прислушайтесь к близким людям, если они говорят о ваших отношениях что-то негативное. Они хорошо вас знают и желают вам добра.
4. Отношения плохо влияют на другие сферы вашей жизни
Вы замечаете, что не можете заниматься домашними делами? Не можете сосредоточиться на работе? Мысль о встрече с друзьями вас пугает, вы слишком подавлены, чтобы выходить в свет? Вы больше не можете заниматься тем, что раньше так любили?
Не вините себя — скорее всего, у вас проблемы в непростых отношениях, и вы их чувствуете, хотя и не можете себе в этом признаться.
Гостинг, газлайтинг, бредкрамбинг — сталкивались ли вы с токсичным поведением?
- 1/10
Ваш партнер заметил, что вы наблюдаете за тем, что он читает в своем телефоне. Как он поступит?
Повернет экран ко мне, чтобы показать, что ему нечего скрывать
Скажет, что так делать нехорошо и если мне что-то интересно, я могу просто спросить
Тут же заблокирует экран и скажет, что «это личное»
5. Ничего не меняется к лучшему
Это еще один ключевой признак токсичных отношений, на который важно обращать внимание, — как бы ни старался один из партнеров (или даже оба), ничего не меняется. История повторяется по кругу: снова и снова происходит одно и то же — все та же тема для ссор, все те же эмоции, все те же недобрые слова…
6. Вы тратите много времени на поиск информации о проблемных отношениях
Итак, вы читаете эту статью о симптомах проблемных отношений. Впервые ли вы гуглите запрос «токсичные отношения» или это постоянная практика? Если вы часами роетесь в интернете, пытаясь узнать больше о токсичных отношениях, о том, как их исправить и как они выглядят, то, скорее всего, вы состоите в проблемных отношениях. Просто нужно в этом себе честно признаться.
Поиск информации о токсичных отношениях может не привести к позитивным изменениям.
Вы можете лишь еще больше укорениться в своем восприятии этих отношений и продолжить искать для них оправдания, а это тупик. Возможно, пришло время разорвать эти отношения и найти те, в которых вы сможете жить счастливо.
По материалам Your Tango
