Люди не просыпаются однажды утром и не заявляют своему партнеру: «Поздравляю, ты стал для меня надежным человеком».
Признаки того, что между вами начинает формироваться прочная привязанность, часто бывают едва заметными и развиваются постепенно, с течением времени. Надежная связь не требует грандиозных жестов. Она строится на сотнях обычных взаимодействий, которые посылают незримое сообщение: «Ты можешь быть со мной таким, какой ты есть».
Когда человек чувствует себя эмоционально защищенным, он перестает репетировать каждое сообщение, извиняться за свои чувства, притворяться, что у него всегда все хорошо, или беспокоиться, что одна его ошибка заставит вас от него сбежать.
Вот восемь признаков того, что кто-то действительно чувствует себя рядом с вами эмоционально защищенным:
1. Он позволяет вам увидеть свою менее привлекательную сторону
Сначала большинство людей показывает другим ту версию себя, которая, как они надеются, им понравится. Затем, со временем, человек перестает притворяться, что всегда, без особых усилий, просыпается милым и привлекательным.
Он позволяет вам увидеть себя в пижаме, без макияжа и с всклокоченными волосами, не отменяет свидания только потому, что неважно выглядит, и честно признается, что у него была ужасная неделя.
Он рассказывает обо всех тех неловких моментах, которые до сих пор не может забыть, обо всех тех дурацких идеях, которые приходят ему в голову перед сном, и плачет при вас, когда смотрит трогательный мультик
Он делится своими страхами, неуверенностью и ошибками, не чувствуя необходимости все приукрашивать или делать вид, что все в порядке.
2. Он не боится с вами не соглашаться
Люди, которые боятся отвержения, часто избегают конфликтов. Они склонны согласиться, даже если на самом деле не согласны, подавляют свое разочарование и раздражение.
В то же время, человек, чувствующий себя эмоционально защищенным, верит, что отношения могут пережить разногласия
Он верит, что выражение иного мнения не отнимет у него вашей привязанности. Как ни парадоксально, здоровый конфликт часто свидетельствует о большей безопасности, чем постоянное согласие и покорность.
3. Он просит, чтобы его пожалели, вместо того, чтобы притворяться, что у него все хорошо
Многие люди рано в жизни усвоили, что эмоциональные потребности — это бремя, и поэтому им трудно просить о помощи. Во взрослом возрасте просьба о поддержке может вызывать дискомфорт или даже стыд.
Когда человек говорит вам что-то вроде: «У меня был тяжелый день, можешь меня просто обнять?», он демонстрирует уровень уязвимости, который часто дается нелегко. Он доверяет вам, и не боится, что встретится с критикой, пренебрежением или язвительными замечаниями.
4. Он не чувствуют необходимости постоянно отслеживать ваши реакции
В эмоционально небезопасных отношениях люди часто становятся чрезмерно бдительными, постоянно оценивая эмоциональные сигналы, исходящие от другого человека.
Пары анализируют тон друг друга, слишком много думают о текстовых сообщениях, прокручивают разговоры в голове и задаются вопросом, не разозлился ли их партнер или не потерял ли интерес, потому что ответил точкой вместо смайлика.
По мере укрепления эмоциональной безопасности это постоянное сканирование начинает ослабевать. Вы становитесь менее озабоченными чтением между строк, потому что слова и действия партнера прозрачны и последовательны.
5. Он рассказывает вам то, чего не рассказывает другим людям
Как только человек чувствует себя комфортно в отношениях, он начинает делиться воспоминаниями детства, болезненными переживаниями, семейными проблемами, своими сожалениями, мечтами и историями, которые они поклялись «унести с собой в могилу».
Когда человек уверен, что его не осудят, не отвергнут и не используют его рассказы против него самого, открываться становится намного легче, и уязвимость перестает казаться опасной.
6. Он быстрее восстанавливается после конфликтов
В любых отношениях бывают недопонимания и разногласия. Если у вас надежная связь, конфликты преодолевать легче, потому что вы не считаете, что ваши отношения заканчиваются и вообще они обречены. Вы верите, что большинство конфликтов можно уладить, вы готовы извиниться и простить, выслушать и вместе решать проблемы.
7. Вы можете вместе молчать
Молчание может казаться мучительно неловким, когда люди не чувствуют себя в безопасности друг с другом. Прочная связь не требует постоянно развлекать партнера, подтверждать свою заинтересованность в нем, все время что-то говорить.
Совместное чтение, поездка в тишине, сидение на противоположных концах дивана или просто пребывание в одной комнате без чувства ответственности за заполнение болтовней каждой молчаливой минуты — все это признаки комфорта. Никто не чувствует себя обязанным каждые 30 секунд спрашивать: «Так… о чем ты думаешь?».
8. Он начал больше быть самим собой
Вместо того, чтобы сжиматься и напрягаться, подстраиваясь под то, чего, как ему кажется, вы хотите, он постепенно раскрывается, становясь тем, кто он уже есть.
Он свободнее смеется, он стал более расслабленным, веселым и игривым, он чаще делится своими мнениями, интересами, причудами и индивидуальностью, не задумываясь о том, не перегибает ли он палку.
По материалам сайта psychologytoday.com
