«Ай да Пушкин, ай да сукин сын!»: как лучше говорить с собой — на «ты», на «вы» или в третьем лице?

Роль местоимений во внутренней речи огромна. Местоимения в русском языке связаны с категорией лица и указывают на участников общения и действия. Во внутриличностном пространстве мы, естественно, говорим не о реально общающихся между собой людях, а о внутренних позициях, которые могут взаимодействовать друг с другом и как-то нами обозначаться.

Выбирая то или иное местоимение для разговора с собой, человек формирует внутреннее коммуникативное пространство, определяет отношения между собеседниками, а также решает такие внутренние задачи, как: побудить себя к действию, свериться со своим состоянием, поддержать себя и так далее.

Выбор местоимения для самообозначения часто осуществляется автоматически, при этом опирается на определенную логику.

Местоимение «Я» подключает нас к внутреннему миру и усиливает самосознание

Местоимение «Я» помогает нам слышать, осознавать себя и выражать свои чувства, желания и потребности в слове: «я чувствую», «я хочу», «мне больно» и пр. Это, с одной стороны, помогает нам переживать чувство целостности, с другой — в минуты сильного эмоционального напряжения может происходить чрезмерное слияние с собственными чувствами, и это уже может негативно сказываться на нашем психологическом благополучии.

Местоимение «я» во внутренней речи можно встретить в окружении слов, обозначающих долженствования и оценки: « я должен», «для меня важно», «я не виноват». В связке с этими словами «я» помогает выйти за пределы аффективной сферы в сферу смыслов и намерений.

Но и в первом, и во втором случае — мы остаемся в рамках монолога, потому что, используя местоимение «я», мы активируем лишь одну смысловая позицию, и это существенно ограничивает наши возможности для изменения собственного состояния.

«Мы» делает нас ближе к себе

Это местоимение тоже относится к первому лицу, но оно уже указывает не просто на говорящего, а группу, в которую он входит. Группа может быть реальной (коллеги, семья) или человек может обозначать словом «мы» себя и собственный внутренний мир. Сравните две реплики, которые человек может адресовать себе: «Мы, врачи, помогаем людям» и «Мы справимся!».

Если в первом случае употребление местоимения вызывает чувство принадлежности, сопричастности к реальной группе, то во втором — оно порождает чувство близости и единения с самим собой. Именно местоимение «мы» больше других связано с самоподдержкой и самосостраданием.

«Ты» запускает внутренний диалог и усиливает самоконтроль

Местоимения второго лица порождают адресата. Используя «ты» во внутренней речи, человек заводит разговор с другим «я» в себе — появляется форма диалога: «ты сможешь», «ты молодец», «ты не прав» и пр. В этих высказываниях присутствует обращение одной части «я» человека к другой.

С местоимением «ты» нам легче побудить себя к действию, так как для того, чтобы выразить приказ или просьбу, нужно к кому-то обратиться. При использовании местоимений второго лица в разговоре с собой перед человеком открываются более широкие возможности для самоконтроля и саморегуляции.

«Он», «она» и самонаименования дают возможность посмотреть на себя со стороны

Разговор о себе в третьем лице называют иллеизмом. Как правило, это редкое явление во внутренней речи. Если иллеизм не признак патологии, связанной с потерей личностной целостности, обычно его используют сознательно или бессознательно в качестве инструмента саморегуляции.

Иллеизм запускает процесс рефлексии, помогая человеку отстраниться от собственных переживаний и посмотреть на себя со стороны. Это снижает силу эмоций, активирует когнитивную сферу, и человеку становится легче думать.

Профессор психологии в Университете Ватерлоо Игорь Гроссманн, изучая механизмы принятия мудрых решений, исследовал влияние иллеизма на интеллектуальную деятельность людей. Ученый обнаружил, что люди, практиковавшие разговор о себе в третьем лице, имели более высокие показатели интеллектуального смирения, понимания перспектив и способности находить компромиссы. Описание проблем от третьего лица — хорошая практика, которая помогает успокоить ум и развить навыки рефлексии.

Также разговор о себе в третьем лице может помочь человеку увидеть и осознать собственную значимость и значимость своих действий. Помните, известную пушкинскую фразу «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!», которую поэт произнес по поводу завершения работы над трагедией «Борис Годунов»?

Так, мы видим, что функционал местоимений во внутренней речи довольно широк и внимательное отношение к ним помогает нам больше понять себя и выстроить более гармоничные внутренние взаимоотношения.

Узнать еще больше тонкостей про внутренний диалог можно из книги Ирины Медведевой «Не слышу себя».