Что такое «фантазийная связь», почему она убивает любовь и как решить эту проблему

Что такое фантазийная связь

«Вроде мы вместе, но я чувствую себя одиноким», «Быть ​​одному терпимо; но одиночество в отношениях причиняет боль», «Очень одиноко, когда тот, кто тебе дорог, становится чужим»… К сожалению, многие люди, состоящие в длительных отношениях, узнают чувства, выраженные в этих утверждениях. И большинство из них не понимает, как они до этого дошли, не знает, как выбраться из этого состояния и восстановить близость и эмоциональную связь, которыми они когда-то наслаждались.

Как возникает фантазийная связь

Клинический психолог Лиза Файрстоун объясняет в своей статье на сайте psychologytoday.com, что причиной чувства одиночества в романтических отношениях является так называемая «фантазийная связь». Речь идет о защитной психологической адаптации, которая развивается еще в младенчестве, когда выживание ребенка полностью зависит от родителя.

В моменты, когда младенец воспринимает заботящегося о нем взрослого как отсутствующего или недоступного, он справляется со своим стрессом, формируя фантазию о связи со своим родителем. Иллюзия привязанности успокаивает его и избавляет от чувства угрозы, которое он испытывает. Таким образом, фантазийная связь действует как основная психологическая защита, частично смягчая тревогу и предлагая ложное чувство безопасности.

Как проявляется в отношениях

Эта защита продолжает служить человеку в стрессовых ситуациях в детстве, подростковом возрасте и во взрослых отношениях. Причем фантазийная связь, как правило, проявляется особенно сильно там, где люди чувствуют себя наиболее уязвимыми: в романтических отношениях.

В начале интимных отношений люди обычно открыты и спонтанны. Но по мере развития отношений и повышения их значимости мы начинаем испытывать тревогу из-за своей уязвимости и открытости перед партнером. На этом этапе могут всплыть старые комплексы неполноценности, может обостриться страх потери. Чем больше человек эмоционально вовлечен в отношения, тем больше он боится их потерять.

В таком состоянии люди часто разрешают этот конфликт и избавляются от тревоги и неуверенности, формируя со своим партнером фантазийную связь. Это создает у них иллюзию слияния и связи с ним.

Последствия

Однако, в конечном итоге, это приводит к негативным последствиям, поскольку фантазийная связь, то есть иллюзия, постепенно вытесняет подлинную любовь, привязанность и близость. А поскольку оба партнера все больше и больше жертвуют своей индивидуальностью ради поддержания иллюзии семейного единства и благополучия, они эмоционально отстраняются от собственных чувств и становятся нечувствительными к чувствам своего партнера.

В результате, поскольку партнеры перестают видеть друг в друге личностей, их разговоры становятся все менее искренними, личными и содержательными, общение становится поверхностным и касается лишь одного и того же узкого круга практичных тем.

Постепенно партнеры теряют способность общаться так, как они общались бы с любым другим человеком. Вместо этого они относятся друг к другу с меньшим состраданием, эмпатией, интересом и пониманием, ведут себя пренебрежительно и нетерпеливо, зачастую вообще не слушают, что говорит другой.

Как избавиться от фантазийной связи и восстановить любовь?

Секрет заключается в том, чтобы вы оба должны стремиться к тому, чтобы полностью раскрыть друг перед другом свою уязвимую сущность. Вам в этом помогут эти пять ментальных установок.

1. Взаимный обмен: открытая демонстрация своего уязвимого, несовершенного внутреннего мира, а не только его глянцевых, отполированных сторон;

2. Активное слушание: стремление по-настоящему настроиться на партнера и внимательно слушать то, что он говорит;

3. Радикальное любопытство: искренний интерес к партнеру, любопытство к деталям, которые формируют его мир, его убеждения и интересы, а также его страхи и недостатки.

4. Открытое сердце: доброта и принятие партнера таким, какой он есть на самом деле.

5. Множественность: принятие сложной многогранности и неоднозначности, присущей всем нам.

Такой подход позволяет взглянуть на своего партнера по-новому, побуждает отбросить свои предубеждения, перестать осуждать или отвергать его. По мере углубления общения между партнерами, к ним возвращается настоящая любовь, заменяя собой фантазию о близости.