Лечение тела и души
История гипербарической оксигенации (ГБО) началась не вчера — еще в XVII веке использовались первые барокамеры со сжатым воздухом. Но настоящей точкой отсчета стали 1950-е годы, когда голландский хирург Борема доказал ее эффективность в борьбе с газовой гангреной. С тех пор метод стал международным стандартом при декомпрессионной болезни, отравлении угарным газом и заживлении сложных ран. Гипербарическая оксигенация широко применяется при лечении многих заболеваний и для их профилактики.
Пройдя путь от помощи в спасении жизни до реабилитации, гипербарическая оксигенация (ГБО) привлекла внимание психологов: согласно современным исследованиям, благодаря ей мозг быстрее восстанавливается при хроническом стрессе, тревоге и эмоциональном выгорании.
Врачи давно заметили «побочный эффект»: после курса процедур у пациентов не только затягивались раны, но и улучшалось настроение, возвращалась ясность мысли и способность концентрироваться, а вялость сменялась приливом сил. Это были не просто субъективные ощущения, а признаки того, что мозг наконец-то получил недостающее топливо для своей работы.
Эти наблюдения стали мостом для переноса метода в область психического здоровья, где дефицит энергии и хроническое воспаление — частые спутники психических расстройств. Оказалось, что ГБО способна не просто успокоить, а буквально «зарядить» ключевые когнитивные функции — память, внимание, скорость реакции. А для тех, чья деятельность связана с интеллектуальным трудом или творчеством, этот метод стал рассматриваться как способ «расчистить» умственное пространство, дав топливо для креативности и сложных решений.
Как работает гипербарическая оксигенация
В основе метода лежит закон Генри: под давлением газ лучше растворяется в жидкости. В медицинской барокамере, где давление превышает атмосферное, этот закон работает на пациента. Стопроцентный кислород не только соединяется с гемоглобином в эритроцитах, но и растворяется в жидких средах организма. А организм человека состоит на 50-80% из жидкости (зависит от возраста — с годами объем «воды» уменьшается).
Получается, что человек вдыхает гипербарический кислород, а кровь разносит его по всем органам и тканям, к каждой клетке организма, включая нейроны в зонах мозга, истощенных хроническим стрессом.
Дело в том, что тревога и выгорание — это не только психологические, но и биохимические состояния
Они связаны с перерасходом энергии в мозге, ограничением метаболической активности префронтальной коры (отвечающей за контроль) и гиперактивностью миндалевидного тела (центра страха). Курс ГБО может изменить эту картину. Метод напрямую воздействует на митохондрии, повышая выработку клеточной энергии (АТФ) — это дает нейронам необходимый ресурс, что приводит к снижению умственной усталости и повышению концентрации.
Одновременно улучшение оксигенации способствует гармонизации работы вегетативной нервной системы. За счет этого нормализуется активность миндалевидного тела, что помогает уменьшить общий уровень тревожности и ее физиологические проявления, такие как мышечное напряжение и учащенное сердцебиение. Кроме того, насыщение префронтальной коры кислородом укрепляет ее функции, позволяя лучше управлять вниманием и эмоциональными реакциями, что создает основу для восстановления когнитивного контроля в состоянии стресса.
Польза для психики
1. Снижает системное воспаление
Хронический стресс провоцирует вялотекущее воспаление в организме, в том числе и в мозге. ГБО уменьшает выработку провоспалительных цитокинов, создавая менее «токсичную» среду для нервных клеток.
2. Запускает репаративные процессы
Другими словами, помогает восстановить поврежденные нейроны — например, у людей после черепно-мозговых травм или с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
3. Улучшает нейропластичность
Достаточное насыщение кислородом — необходимое условие для формирования новых нейронных связей, то есть для способности мозга меняться и адаптироваться, что является целью любой психотерапии.
4. Балансирует вегетативную нервную систему
ГБО помогает «успокоить» гиперактивную симпатическую систему, ответственную за режим «бей или беги», и усилить парасимпатическую, отвечающую за отдых и восстановление.
Но важно отметить, что ГБО — не замена работе с психологом, а ее мощный катализатор. Когда мозг выходит из состояния энергетического дефицита и воспаления, терапевтическая работа становится в разы эффективнее. Пациенту легче осваивать техники осознанности, бросать вызов тревожным мыслям и управлять эмоциями.
Врач-анестезиолог, реабилитолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
