Волшебное «здесь и сейчас»
Вся наша жизнь заполнена какими-то делами. Бесконечные списки несделанного на работе и дома держат нас в постоянном напряжении, мы планируем, исполняем, гордимся реализованным. Мы держимся за свои задачи, бесконечно прокручиваем их в голове, кажется, вне этого ритма вообще нет жизни.
Это как езда на велосипеде — если перестаете крутить педали, падаете. Возможен ли в обычной жизни баланс между действием и бездействием, между движением и отдыхом? И если да, то как этому научиться, как соскочить с наезженной колеи?
О пользе медитации уже знают все. Но знать мало. Сосредоточенность на голосе ведущего — это тоже «дело». Вы стараетесь делать его хорошо, не отвлекаясь. И не у всех получается таким образом попасть в «сейчас», в настоящее время.
Что еще может помочь отключиться от мысленной жвачки? Природа. Но вот вы идете на прогулку в лес, а голос в голове бубнит и бубнит… А если вдруг там, в лесу, к вам выходит лошадь? Большая, живая, свободная, как часть окружающей природы, но спокойная и доброжелательно настроенная. Что вы почувствуете? Детский восторг? Неуверенность и страх? Желание подойти, дотронуться или отойти и спрятаться? Представили? А заметили, что теперь в голове нет мыслей, тех самых — про работу или проблемы дома, а есть только чувства и желания. Замечательно — вы попали в то самое волшебное пространство «здесь и сейчас».
Почему общение с лошадьми так полезно
Общение со свободными лошадьми может быть очень разнообразным. Мы все отличаемся друг от друга и отзываемся на разное. Кого-то захватывает само место, вид лошадей в окружении поля и леса, их неторопливый стиль жизни. Просто наблюдение за ними замедляет нас и настраивает на волну естественности и покоя. Но кому-то интереснее будет близкое взаимодействие, установление контакта, совместное движение.
Как научиться делать что-то вместе без принуждения? Вы пробуете, но привычные способы не работают. Свободную лошадь невозможно заставить, с ней придется договариваться на ее языке — через интерес, не через давление. И для этого необходимо попасть в ее пространство — через расслабление языка своего тела. И в ее время — которое всегда настоящее. А если вы «залипли» в своих мыслях и желаниях, то вы не пересекаетесь, она вас не услышит.
Контакт со свободной лошадью невозможен без контакта с собой. Пока вы анализируете, думаете, как сделать правильно, как получить то, что вы от нее хотите, ничего не произойдет. Вы ей неинтересны, вы находитесь в разном времени: лошадь всегда в настоящем, а вы то в прошлом, то в будущем. Как совпасть? Возможно ли это? Вместо того чтобы думать, начать чувствовать. Видеть. Слышать. Ощущать запахи. Двигаться не суетливо, а через осознание каждого движения. Ощущать свой вес, свое давление на землю.
Делать только то, что вытекает из окружающей ситуации, а она постоянно меняется, и нужно быть тихими и внимательными. Но ваш навязчивый внутренний голос моментально делает это тонкое восприятие невозможным, контакт рушится, вас выкидывает в мир ваших собственных мыслей. Лошадь уходит. Она ничего вам не должна, она делает, что хочет.
Постепенно вы сами приходите к идее наблюдения без оценки. Видите, чувствуете, проживаете реальность. Самое ценное в этом то, что это взаимодействие с лошадью вырастает не из области ума и «правильных» действий, не из упорных тренировок и выполнения указаний тренера. Вы попадаете туда только через естественную практику, через свою глубокую изначальную тягу к естественному, к живому, через любовь.
И когда вы попадаете в это пространство, оно меняет вас. Оказывается, так можно жить, общаться. Какая-то другая, будто очень знакомая, но забытая сторона нашей жизни.
Почему речь именно про свободных лошадей
Почему общение именно со свободными лошадьми имеет такую силу? Объясню: лошади, живущие в табуне, проявляют все качества диких животных, они ведут активную социальную жизнь. Они включены во множество естественных процессов, конкурируют за еду, устанавливают иерархию, находят себе друзей и недругов, играют и даже отдыхают по очереди, оставляя недремлющего часового. И при этом они не боятся людей, они воспитаны и безопасны.
Воспринимая человека как партнера, они начинают общаться с ним по своим правилам, проверяют его лидерские качества, личные границы, способность быть ведущим и увлекать за собой. Они естественны и позволяют человеку стать частью своего мира.
Искусство работы со свободной лошадью всегда начинается с внутреннего спокойствия, с искреннего намерения. И, как любое саморазвитие, оно бесконечно, потому что вы идете внутрь себя, ищете свое базовое естественное состояние. Из этого состояния вы можете разговаривать с лошадью на ее языке. Тогда она принимает вас, даже совпадает с вами, и вы становитесь единым целым. Очень большим, сильным и теплым.
Такое взаимодействие с лошадьми называется ипповенцией, это новое направление психотерапии, направленное на помощь людям путем погружения их в пространство свободы и естественности
Кому-то достаточно просто быть здесь. Чувствовать, ходить по полю, дышать, слушать. Кому-то ближе активные занятия. Бегать, играть, преодолевать препятствия. Кто-то предпочитает совместные прогулки. Что бы вы ни делали вместе с лошадьми, это учит вас договариваться без угрозы боли и насилия, перемещать акцент с обучения лошади на обучение себя, воспринимать информацию напрямую из окружающего мира, а не из собственной головы.
Зачем это все? Все равно вся наша жизнь устроена по другим правилам, в ней нельзя останавливаться. Или можно? Решать только нужные задачи в собственном ритме. Быть собой в отношениях с людьми. Понимать свои желания. Не бояться собственных фантазий. Замечать тонкие движения своей души. У меня получается, не всегда, но именно эти моменты я называю счастьем.
