Зачастую близкие люди оказываются не готовы к изменениям в родном человеке, вернувшемся с линии фронта. Отчужденность, повышенная обидчивость, вспышки неконтролируемой агрессии, потеря мотивации — все это вызывает у близких непонимание, тревогу и растерянность.
«Его как будто подменили», «он ушел в себя», «он стал невыносим», «он напивается до умопомрачения» — подобными переживаниями делятся жены и матери в кабинете психолога. Они искренне желают помочь мужчине вернуться к мирной жизни, но не знают, как.
Война — это тяжелое испытание, которое оказывает сильнейшее психологическое воздействие не только на участников боевых действий, но и на их близких. Однако именно опыт непосредственного участия может привести к изменениям в структуре личности, развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Так, согласно исследованиям, вероятность развития ПТСР на фронте составляет от 3% до 11%, а среди раненых бойцов — от 14% до 17%.
Как проявляется ПТСР
Симптомы ПТСР, как правило, проявляются в течение первых трех месяцев после полученной травмы, но могут иметь и отсроченный характер, вплоть до нескольких лет.
На что стоит обратить внимание:
немотивированная агрессия,
нарушение качества сна, галлюцинации, амнезия,
навязчивые воспоминания и флэшбеки (как бы перенос в травматическую ситуацию и ее перепроживание),
подавленность, отстраненность, уход в себя,
злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики),
повышенная тревожность, возбудимость, взбудораженность, неадекватность реакций,
суицидальное поведение,
обострение соматических заболеваний и развитие новых болезней.
Усугубить состояние бойца может негативная реакция со стороны социума (обесценивание переживаний и опыта участия в военных действиях, обвинения), гиперопека и чрезмерное оберегание от решения текущих задач, а также невозможность устроиться на работу.
Участникам военных конфликтов часто сложно адаптироваться к мирной жизни, что отражается на их поведении в социуме. Они сталкиваются с кризисом идентичности, потерей целостности восприятия себя и своей социальной роли: их приобретенный опыт уникален, из-за чего может возникать непонимание и даже опасения со стороны окружающих. На бывших бойцов могут смотреть с недоверием и даже опаской, что только усиливает их болезненную реакцию на новую, непривычную обстановку.
Если пропустить внешние признаки и не оказать своевременную медицинскую и психологическую помощь, состояние человека может усугубиться
То есть повлечь за собой развитие психических заболеваний разной степени тяжести — депрессии, тревожного расстройства, зависимости — и привести к попыткам суицида. Если кажется, что близкий «держится молодцом», визит к специалисту не повредит, ведь профилактика здоровья лучше, чем лечение запущенной болезни. ПТСР занимаются психиатры, психотерапевты и клинические психологи: где-то достаточно амбулаторной помощи, где-то нужен стационар.
Тест: Есть ли у вас симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)?
- 1/10
Мне трудно сконцентрироваться на чтении, просмотре телепередачи или на разговоре
Никогда
Редко
Часто
Всегда
Что делать семье
Даже если близкие всеми силами стараются проявлять внимание, сочувствие и сострадание к родному, это не всегда помогает. И на смену чувству собственного бессилия приходят усталость, раздражение, желание дистанцироваться от родного человека, как источника невыносимой боли. Очень сложно в столь непростой период проявлять терпение и выдерживать натиск негативных переживаний. Вся семейная система подвергается сильнейшему стрессу, что в итоге может привести к неразрешимым межличностным проблемам и, например, разводу.
Но именно семья своим неравнодушием и участием в судьбе военнослужащего становится ключевым звеном для его скорейшего восстановления. Вот почему важна психологическая помощь не только вернувшемуся с фронта, но и всем членам его семьи. Это может быть групповая поддерживающая терапия, индивидуальная и семейная психотерапия.
Близким военнослужащего необходимо поддерживать социальные контакты, не отгораживаться от поддержки друзей, родных, коллег
Более того, именно в этот период стоит просить их о помощи: «Пожалуйста, пригласи Сашу на рыбалку. Ему сейчас полезен мужской разговор и смена обстановки», «Может, у тебя есть знакомые, которые помогут Пете с работой?», «Поговори с Димой, пожалуйста, вдруг он к тебе прислушается и согласится пойти к врачу!». Неравнодушные люди — это та опора, которая способна удержать бойца и его семью в самый драматичный период жизни.
Психологическую помощь сегодня можно получить в разных городах по всей России: от государственных центров и некоммерческих организаций до онлайн-сервисов и волонтерских служб. Главное помнить: никто не обязан оставаться один на один со своей бедой!
Куда обратиться за помощью
«Единый центр поддержки участников СВО» предоставляет услуги психологов и психотерапевтов, проводит индивидуальные и семейные консультации, групповые тренинги. Записаться можно на сайте мэра Москвы и при личном посещении. Телефон: 8 (495) 870-55-45.
Горячая линия Центра психологического сопровождения Минобороны: 8 (499) 397-40-26.
Линия психологической поддержки ВС РФ: операторы круглосуточно оказывают помощь военным и их семьям по номеру: 8 (800) 550-67-98.
Экстренная психологическая помощь МЧС: 8 (495) 989-50-50. Совместно с Минобороны и Фондом «Защитники Отечества» психологи МЧС помогают участникам СВО.
Практикующий психолог в русле когнитивно-поведенческого подхода, работает в службе «Врачи детям», кризисное психологическое консультирование
Сайт
