Мужчины часто хотят быть ближе к своим детям, но не знают, что для этого делать. При этом женщины могут нередко критиковать их действия, не принимать их методы воспитания. В итоге мужчина разочаровывается в роли отца, и теплый контакт с ребенком так и не формируется.
Что делать, чтобы этого не случилось? Важно понимать, что папа участвует в воспитании не как помощник матери, а как полноценный родитель.
Его связь с ребенком строится на простых, повторяющихся и понятных действиях. Вот несколько рекомендаций из закрытого канала для пап, который ведет детский нейропсихолог Валентина Паевская.
Создайте свой совместный ритуал
Устойчивый ритуал помогает ребенку осознать: «папа есть в моей жизни», даже если вы загружены на работе. Ребенку важно не количество часов, проведенных вместе, а регулярность и предсказуемость, когда каждую неделю есть время, связанное только с родителем.
Что может стать таким ритуалом? Например:
Готовить завтрак по воскресеньям. Вместе жарить блинчики, нарезать фрукты, накрывать на стол, заваривать чай. Каждое из этих действий сближает вас.
Гулять по субботам. Неважно куда вы идете: на площадку, в парк или просто по соседним улицам. Главное — регулярность. Повторяющееся действие формирует у ребенка ощущение стабильности.
Играть в настольную игру в пятницу вечером. Пусть это будут 20 минут, когда вы играете вместе в шахматы.
Заниматься совместно спортом, например, плаванием, один-два раза в неделю. Пребывание в воде, совместные упражнения и игры поддерживают эмоциональную близость. Это активность, в которой вы можете быть максимально вовлечены, а ребенок почувствует поддержку и внимание.
Ритуал сохраняет свою ценность тогда, когда происходит вне зависимости от настроения, усталости или занятости взрослых. Если он меняется из-за обстоятельств, то превращается в эпизодическое, случайное действие.
Подключайте ребенка к тому, что вам действительно интересно
Не каждый взрослый способен увлеченно играть с куклами или машинками, и это нормально. Если детские игры вызывают у вас скуку или раздражение, не стоит принуждать себя и подстраиваться. Подлинный контакт с ребенком возникает тогда, когда вы искренне включены в процесс.
Задайте себе вопрос: «Что мне по-настоящему нравится?». Подключайте ребенка к этой деятельности. Когда он видит, что папа увлечен и получает удовольствие, он с легкостью присоединяется к активности. Так формируется естественное, а не вымученное взаимодействие, которое не требует специальных знаний о воспитании детей.
Создайте традицию, которая повторяется каждый год
Стабильные, повторяющиеся события формируют традиции. Это то, что остается в воспоминаниях на годы вперед и дает понимание: «у нас с папой есть свое». Они не требуют сложной подготовки, просто привязывайте их к конкретному времени года, событию или дате.
Например:
ежегодная поездка на рыбалку весной или летом;
поход в лес за грибами или ягодами;
выезд в парк аттракционов на день рождения ребенка;
вечер фильмов и пиццы в последний день каникул;
совместная работа — смастерить скворечник в первый день зимы.
Важно не событие само по себе, а его повторяемость и привязка к личному значимому опыту. Даже если погода подведет или обстоятельства изменятся, сам факт, что «мы это делаем каждый год», укрепляет связь. Традиции — это способ передавать тепло, внимание не через слова, а через действия, которые живут в памяти.
Тест: какой вы отец?
- 1/8
- Для вас отец — это прежде всего...
Позвольте себе играть, дурачиться и хулиганить
Ребенку важно видеть отца не только в роли серьезного, занятого взрослого, но и как человека, с которым можно свободно двигаться, смеяться и быть непринужденным. Не каждое совместное время должно быть «полезным» и «развивающим». Иногда именно спонтанность и простая радость становятся основой близости.
Например:
бегать по дому или во дворе, догоняя друг друга;
строить шалаш из одеял и прятаться вместе;
устраивать «бой подушками» или кидать мяч друг в друга;
прыгать с дивана на подушки, кто дальше;
смеяться, корчить рожицы, снимать глупое видео.
Такие игры остаются в памяти как моменты радости и свободы. В этих эпизодах ребенок чувствует: с папой можно быть собой, не бояться показаться шумным, неловким или «слишком активным». Для отца это тоже важный опыт — выйти за рамки привычных ролей и разрешить себе живую реакцию, игру, физическую включенность.
Если вы хотите стать для ребенка близким и значимым взрослым, то начните с малого. Введите один устойчивый ритуал, найдите общее дело, которое вам интересно, и проводите с ребенком время наедине. Не избегайте физической активности и не бойтесь дурачиться. Главное — действовать регулярно и быть искренне вовлеченным.
