Найти своих людей — это не вопрос удачи. Это определенный путь, который начинается не с внешнего поиска, а с честного диалога с самим собой, который помогает отличить истинное от ложного и быть в контакте с собой настоящим, а значит, увеличивает шанс оказаться среди тех, кто близок вам по духу.
Настоящая ли у вас дружба?
- 1/25
Можете ли вы доверить другу свою тайну?
Да
Нет
Как найти «своих»
Вот некоторые ориентиры, которые помогут вам выстроить этот путь.
1. Прежде чем искать тех, кому с вами по пути, стоит разобраться в том, а кто вообще вы
Нам свойственно тянуться к тем, кто помогает нам поддерживать и усиливать собственное Я. Но чтобы узнать «своих», нужно очень хорошо понимать себя.
Когда вы остаетесь наедине с собой, какими пятью определениями вы можете себя описать?
Без чего вы не можете представить свою жизнь?
Что является «вашей движущей силой» в жизни?
На какие темы вы можете говорить часами?
Многие ищут среду интуитивно, но без ответа на эти вопросы часто попадают в компании, где приходится играть роль — адаптироваться и подстраиваться, часто задвигая себя настоящих. В такой среде человек истощается, а не заряжается энергией.
2. Примите тот факт, что «своя компания» не всегда должна быть похожа на вас
Мы ошибочно полагаем, что наши люди — это те, кто работает в той же сфере, разделяет те же интересы и ведет похожий стиль жизни. Но чаще всего «свои» — это те, с кем совпадают не обстоятельства жизни, а глубинные ценности, например, желание развиваться, стремление к созданию чего-либо значимого. У нас могут быть разные профессии, темпераменты и ритмы жизни, но наличие общих ценностей — это как пароль, по которому мы узнаем друг друга.
3. Дайте себе разрешение быть собой — иначе «свои» вас просто не узнают
В начале это может быть непривычно, поскольку у каждого из нас есть свои защитные механизмы при взаимодействии с миром и свой набор «масок», которые помогают нам чувствовать себя менее уязвимо. Но иногда как раз эта самая уязвимость, которую мы так стремительно стараемся спрятать, и помогает привлечь в жизнь «своих» людей.
В эти моменты мы честные и искренние и увеличиваем шанс, что это может откликнуться тому, кто имеет схожие переживания
Не забывайте, что своя среда — это место, не где вы идеально вписываетесь, а где можете позволить:
говорить «нет» без чувства неудобства,
проявлять эмоции без страха быть отвергнутыми,
выражать свое мнение без страха быть непонятыми,
быть несовершенным без страха осуждения.
А если вы постоянно сдерживаетесь, фильтруете фразы, контролируете каждое движение, то, скорее всего, это не ваша «стая», ведь здоровые отношения не требуют масок.
4. Идите туда, где есть эмоциональный отклик, а не только «надо»
Мы слишком часто находимся в обстоятельствах, которые навязаны нам извне: университетом, работой, родственными связями, случайными компаниями. Но важно напоминать себе, что мы можем выбирать, куда вкладывать свое время и внимание. И вовсе не обязательно это вложение должно приводить к каким-то конкретным результатам. Иногда важен сам процесс, проведение времени не с пользой, а просто в удовольствие.
5. Прислушивайтесь к своим ощущениям после каждого взаимодействия
Где вы чувствуете прилив энергии?
С кем вам легко находиться рядом?
Кто вызывает чувство эмоциональной близости без усилий?
Там, где есть внутренний отклик, обычно и находится ваша «стая».
5. Пробуйте новое — иначе круг общения не изменится
Чтобы встретить «своих», недостаточно просто изучить себя и ждать подходящей компании. Нужны действия: посещение мероприятий по интересам, вступление в тематические клубы и комьюнити, посещение тренингов, мастер-классов, освоение нового хобби или новой профессии. Даже одно новое пространство, один новый человек может резко изменить все ваше окружение, а вместе с ним и самоощущение.
6. Сохраняйте здоровый скепсис: суперидеальной среды не бывает.
Иногда люди ищут компанию, где будет все: и принятие, и вдохновение, и поддержка, и дружба, и общие цели. Но такое бывает довольно редко. Это нормально, что для удовлетворения разных потребностей могут быть разные компании.
Например, с одними людьми вы дружите, с другими строите бизнес, с третьими занимаетесь творчеством…
Реальная «стая» — это не идеальная группа, а скорее подходящая: где есть взаимность и уважение, пространство для роста и возможность быть собой. Конфликты бывают везде — вопрос в том, как вы из них выходите.
7. Дайте отношениям время
В современном мире мы все чаще ждем мгновенных результатов. Но, когда речь идет про отношения, нужно время, поскольку для установления глубоких связей важно накопление совместного опыта, совместных переживаний, а иногда и преодоление разного рода трудностей. Не обесценивайте отношения только потому, что они формируются медленно. Настоящая «стая» — это не только яркая вспышка эмоций, а постепенно складывающееся доверие.
Как понять, что вы уже нашли свою компанию
Вы уверенно можете считать, что вы среди своих, если рядом с этими людьми:
вы ощущаете спокойствие вместо напряжения;
вам хочется делиться своими мыслями и переживаниями, а не молчать;
появляется воодушевление, а не истощение;
вы ощущаете свою ценность и значимость;
вам не нужно быть удобными, чтобы быть принятыми.
Это и есть то самое чувство «внутреннего дома» — не идеального, но теплого и безопасного. Так важного нам для того, чтобы уменьшить постоянное напряжение, чувство тревоги и одиночества.
Практическое упражнение: «Карта поиска своих»
Это упражнение помогает сформулировать критерии, по которым вы узнаете своих людей и свою среду.
Время выполнения: 20–30 минут
Инструменты: бумага и ручка (желательно), можно заметки в телефоне
1. Вспомните людей, рядом с которыми вы чувствовали себя «живыми»
Запишите 5-7 имен — друзей, коллег, однокурсников или даже случайных встречных. Важно: не обязательно тех, с кем у вас сохранилась связь, нужны те, с кем вам когда-то было хорошо.
Ответьте письменно:
Что в их поведении, манере общения или личности вас вдохновляло?
Какие качества или обстоятельства делали ваше общение легким?
2. Опишите свое состояние рядом с этими людьми
Составьте список чувств и состояний, например:
спокойно;
весело;
познавательно;
появляется уверенность;
не нужно контролировать себя.
Это — эмоциональные маркеры распознавания «своих».
3. Выделите повторяющиеся ценности и качества
Посмотрите на оба списка и подчеркните повторяющиеся слова. Чаще всего именно они формируют критерии вашей среды. Например:
честность,
способность слушать,
внутренняя свобода,
интеллигентность,
юмор,
глубина разговора.
4. Сформулируйте 5-7 критериев «своих людей»
Соберите все в короткий список: «Мои люди — это те, кто…» Например:
принимает прямоту без обиды;
уважает личное пространство;
умеет говорить о чувствах;
любит учиться новому;
интересуется похожими темами.
Этот перечень — ваш «портрет своих».
5. Посмотрите на свое текущее окружение сквозь эти критерии.
Не для оценки или критики, а чтобы честно увидеть:
Где вы уже встретили «своих»?
Где вы чувствуете больше всего напряжения?
Какие места следует посещать чаще, чтобы увеличить шанс встретить тех, кто вам близок по духу?
Результатом упражнения должно стать понимание того, кого вы ищете и зачем. А значит, перестанете пытаться вписать себя туда, где вам не место, и у вас появится больше времени на поиск тех, с кем вам по пути.
Берегите себя и не сдавайтесь на полпути. В этом мире живет огромное количество людей, и где-то обязательно есть те самые, с кем вы можете быть собой.
