Можно ли сделать человека менее вспыльчивым
Притираться друг к другу — совершенно естественно, а вот ломать любимого человека — нет. На самом деле все эти «переделывания», пусть и из благих намерений, — дело не просто неблагодарное, но и малоэффективное. Согласитесь, если бы этот вопрос касался нас самих, уже взрослых, осознанных, закаленных опытом и жизнью, то мы бы восприняли его в штыки. «Я уже взрослый, меня не надо переделывать, воспитывать, загонять под свои какие-то рамки». И так думает большинство людей.
Да, в новых отношениях требуется время, чтобы привыкнуть друг к другу, притереться, узнать получше. Но именно привыкнуть, а не переделать
Каждый человек уникален по набору личных качеств, темпераменту, взглядам, принципам, установкам. И мы в своей жизни выбираем не идеальных, но близких нам по духу людей, тех, кто разделяет с нами базовые ценности, а не пытаемся их создать, «слепить» под себя. В этом, пожалуй, прелесть и одновременно сложность отношений.
Что делать, если ваш партнер вспыльчив
Есть несколько способов, которые помогут вам снизить градус напряжения в момент вспышек и бурных дискуссий с партнером.
1. Говорите медленнее и тише
Когда вы чувствуете, что напряжение в общении с партнером нарастает, что вот-вот последует эмоциональная негативная реакция, начинайте говорить медленнее и тише. Психика устроена таким образом, что человек подстраивается под собеседника.
Вместо того, что кричать, ругаться, эмоционально выражать недовольство, партнер будет подстраиваться под заданный вами неспешный ритм беседы
Этот прием не самый простой, требует концентрации, спокойствия и контроля собственного эмоционального состояния. Стоит дать «слабину» и повысить голос, не сдержаться, партнер моментально вспыхнет, и все усилия окажутся напрасными.
2. Отвлекайте внимание
Этот прием работает как с детьми, так и со взрослыми. Порой, чтобы снизить градус напряжения, достаточно переключить внимание на что-то другое.
Желательно, на что-то приятное, спокойное и интересное вашему собеседнику
Если партнер эмоционально отреагировал на ваше предложение о ремонте, переезде, смене работы, не хочет обсуждать успеваемость ребенка или решать иные бытовые вопросы, можно на время переключить внимание на красивый закат, безоблачное небо, муравьев, которые спешат с веточкой по своим делам.
Замечайте детали, которые смогут заинтересовать и переключить на время с неприятной темы. После, успокоившись, вы вновь вернетесь к своему вопросу.
3. Избегайте фраз «успокойся», «не кричи», «не начинай, пожалуйста», «ты возмущаешься из-за ерунды»
То, что для одного ерунда, для другого — что-то близкое, важное, нужное. Наш эмоциональный мир весьма сложен не только в изучении, но и в понимании. И если ваш партнер дошел до высшей точки своего гнева, то фраза «успокойся, пожалуйста» на него совсем не действуют успокаивающе. Обычно все происходит ровно наоборот, они словно добавляют масла в огонь и человек выходит на новый виток эмоциональных возмущений.
Чем руководствоваться в общении
Конечно, каждый из нас с радостью получил бы инструкцию к другому человеку — как с ним можно, а как — нельзя. Но такой инструкции, к сожалению, не существует. Не тратьте время и силы на изучение книг с названиями по типу «50 приемов, благодаря которым партнер будет слушаться вас».
Просто помните, что таких волшебных приемов, которые в раз изменят человека, особенно вспыльчивого, не существуе
Самый лучший способ налаживания любых отношений — это ваши тактичность, внимательность и спокойствие. Это три кита, которым вы можете научить спустя время и партнера. Не переходить на личности, не вспыхивать за ним, а пытаться своим примером показать, что любую ситуацию можно разрешить спокойно и успешно для обеих сторон.
Психолог и психоаналитик
