Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

«Моя тревога прямо тут»

Пользователи соцсетей обратили внимание на необычный жест, который Педро Паскаль показывает во время публичных мероприятий, — актер, находясь перед журналистами или среди толпы, нередко прикладывает руку к груди. Как оказалось, такое действие помогает ему успокоиться: так Паскаль борется с социальной тревожностью, о которой он нередко рассказывал в интервью.

В 2023 году на мероприятии компании HBO Max он объяснил своей коллеге Белле Рамси, что этот жест помогает ему справляться с тревожностью, так как он чувствует, что его «тревога находится прямо здесь» (в области груди). Кроме того, Педро Паскаль признавался, что прикосновения к другим людям (например, если держать за руку коллегу) помогают ему справляться с волнением.

Один из таких случаев произошел в 2023 году на Comic-Con, где он взял за руку Ванессу Кирби, коллегу по фильму «Фантастическая четверка», и она ответила взаимной поддержкой. Это соответствует типичным проявлениям социальной тревожности, когда человек ищет способы успокоения через физический контакт или поддержку.

Необычное поведение Педро Паскаля и его социальная тревожность для некоторых стали поводом для нападок: некоторые комментаторы в соцсетях уверены, что звезда фильма «Материалистка» нарушает личные границы и подобное поведение ему сходит с рук. Сам же жест многим показался трогательным: в мемы превратились и кадры из сериала «Одни из нас», где герой Педро Паскаля, Джоэл, держит руку у груди в попытке справиться с паникой.

Что такое социальная тревожность

Социальная тревожность, или социальное тревожное расстройство, — это стойкий страх перед публичными выступлениями, общением с другими людьми или ситуациями, где человек находится в центре внимания.

Подобное состояние выходит за рамки обычной застенчивости: социальная тревога вызывает интенсивный страх, который мешает нормальной жизни. Например, человек может избегать любых социальных контактов или испытывать панику перед обычным разговором.

Почему тактильный контакт помогает справиться с социальной тревожностью

Когда ребенок только рождается, его первым делом обязательно прикладывают к груди матери. Это называется «золотой час» — только после него происходят все остальные манипуляции. Акушеры не зря придают большую важность этому моменту: такой тактильный контакт позволяет сформировать здоровую симбиотическую связь матери и ребенка — тесный эмоциональный и физический контакт.

Это обусловлено тем, что ребенок долгое время был частью тела матери — и в этом огромном и неизвестном мире он оказывается отделенным от него. Максимальный телесный контакт с матерью в первые месяцы жизни дает базу для психологического и физического развития человека, и в первую очередь — чувство безопасности.

Именно поэтому при тревоге нам так хорошо помогают объятия того, кому мы доверяем, — бессознательно в какой-то степени мы возвращаемся в лоно или объятия матери. В особенности если в первые дни жизни связь с матерью была в чем-то нарушена, не сформирована, объятия (вместе с которыми и чувство безопасности) недополучены — что-то из этого может создать хроническую тревожность, которая будет сопровождать нас по жизни.