Когда вы слышите слова: «Не сегодня вечером, у меня болит голова», то, скорее всего, представляете себе женщину, вежливо отвергающую сексуальные домогательства мужа. Однако, вопреки распространенному мнению о том, на секс или другой физический контакт многие мужчины тоже настроены далеко не всегда. Но почему мы так редко слышим о снижении либидо у мужчин?
Дело в том, что в культуре, где мужественность и сила неразрывно связаны между собой, мысль, а тем более разговор о потере интереса к сексу вселяет в сердца мужчин ужас
Даже когда их жены отчаянно недовольны отсутствием физической близости, мужья часто избегают обсуждения своих чувств и состояний. Вдобавок ко всему, они обычно отказываются обращаться за профессиональной помощью — уж слишком сильный стыд они испытывают.
Почему мужчины могут терять интерес к сексу
Хотя снижение либидо может быть вызвано многими разными факторами, существует несколько основных причин, по которым мужчины теряют интерес к сексу.
Биологические факторы
С возрастом половое влечение часто меняется. Хотя многие мужчины наслаждаются сексом до 80 лет и старше, со временем уровень тестостерона, основного гормона, отвечающего за половое влечение, снижается.
В результате мужчины начинают уделять сексуальным отношениям меньше внимания
Кроме того, им требуется больше стимуляции для достижения и поддержания эрекции. Оргазмы, как правило, становятся менее интенсивными. Эти естественные и предсказуемые изменения могут вызывать беспокойство особенно у тех мужчин, которые в прошлом обладали значительным сексуальным аппетитом.
Существуют заболевания и лекарства, которые их лечат, негативно влияющие на сексуальное желание. Например, сердечно-сосудистые заболевания нарушают кровообращение, что, в свою очередь, затрудняет достижение или поддержание эрекции и снижает интерес к сексу.
На сексуальном желании могут отрицательно отражаться такие заболевания, как:
диабет,
гипотиреоз,
гипертиреоз,
болезни печени, почек, гипофиза,
болезнь Паркинсона,
анемия,
артрит,
хроническая боль.
Кроме того, многие лекарства, включая безрецептурные препараты, могут значительно снижать половое влечение у мужчин.
Если мужчина злоупотребляет алкоголем или наркотиками, не занимается спортом, неправильно питается или постоянно не высыпается, секс может перестать для него быть чем-то важным.
Одними из основных причин, по которым мужчины избегают секса, являются проблемы с эрекцией и/или эякуляцией. Ожидание того, что эти проблемы возникнут, может сделать секс источником тревоги, а не удовольствия. Сексуальные дисфункции обычно являются результатом сложного взаимодействия биологических, эмоциональных и межличностных факторов.
Психологические факторы
Иногда отсутствие интереса к сексу связано не столько с партнером, сколько с саморазрушительными мыслями и чувствами, такими как неудовлетворенность изменениями в собственном теле, стресс из-за работы, беспокойство по поводу денег, детей, родственников, проблем со здоровьем, страх потери работы, и так далее.
Переживание многочисленных сложных жизненных перемен — опустевшее гнездо, болезнь родителей или потеря близких — также может лишать мужчин энергии и страсти.
Кроме того, проблемы с либидо могут корениться в пережитом ранее сексуальном, эмоциональном или физическом насилии. Если детство было болезненным, пугающим или нестабильным, человеку может быть трудно чувствовать себя в безопасности в сексуальных отношениях.
Еще одна причина — депрессия
По данным Национального института психического здоровья США, 75% мужчин, страдающих от депрессии, теряют сексуальное желание, как из-за самой депрессии, так и из-за приема антидепрессантов.
Стоит также иметь в виду, что если мужчина теряет интерес к сексу со своей партнершей, это не обязательно означает, что он в целом потерял сексуальное желание; он может выражать свою сексуальную энергию другими способами.
Например, если мужчина поглощен эмоциональной или физической изменой, он может быть недоступен для своей жены. Аналогично, интерес мужчины к сексу со своей партнершей может снизить компульсивное использование порнографии.
Проблемы в отношениях
Хотя большинство людей считают, что женщинам, прежде чем они заинтересуются сексом, необходимо чувствовать эмоциональную близость со своим партнером, то же самое часто относится и к мужчинам.
Когда отношения переживают кризис, мужчины уединяются в своих «мужских берлогах» и не испытывают никакого влечения к физической близости. Такое отстранение часто вызывает в женах еще большее раздражение и разочарование, что приводит к еще большей физической дистанции.
Кроме того, мужчины часто теряют сексуальное желание, когда вместо того, чтобы напрямую решать конфликты в отношениях, они держат свои эмоции в себе и предаются унынию. Сдерживание гнева и обиды — верный способ убить любые чувства, связанные с близостью.
Как вернуть либидо
1. Пройти медобследование
Каковы бы ни были причины снижения интереса к сексу, имеет смысл начать путь к его повышению с тщательного медицинского обследования. Например, простой анализ крови может дать информацию об уровне тестостерона и указать на необходимость приема соответствующих добавок.
2. Вести здоровый образ жизни
Далее, поскольку очевидно, что здоровый образ жизни является необходимым условием для крепких сексуальных отношений, мужчинам необходимо убедиться, что они правильно питаются, регулярно занимаются спортом, высыпаются и сокращают потребление алкоголя.
3. Обратиться к сексологу
Кроме того, большую пользу может принести обращение к квалифицированным специалистам по сексологии и психотерапии.
Как часто вам нужен секс?
- 1/7
- Партнер обиделся из-за того, что вы поздно вернулись домой. Ваша реакция:
По материалам Psychology Today
