Кадр из фильма «Звездные войны: Атака клонов»
Что такое комплекс бога
Комплекс бога (теомания) — , при котором человек чрезмерно убежден в своей важности и превосходстве над другими в определенных сферах жизни. Он уверен, что его способности и успехи лучше, чем у окружающих, и полностью игнорирует их мнение. Простыми словами, комплекс бога — это мания величия, однако в психологии феномен имеет научное название «теомания».
Впервые явление описал психолог в начале XX века. Специалист считал, что таким поведением психика пытается защитить себя от чувства неполноценности. Термин «комплекс бога» позже — его ввел в 1913 году психолог Эрнест Джонс, который был учеником Зигмунда Фрейда.
В психологии комплекс бога не считается заболеванием, однако зачастую его путают с нарциссическим расстройством личности. Несмотря на свою схожесть, это разные явления: если при нарциссизме завышенная самооценка человека становится стилем его жизни и распространяется на все ее сферы, то комплекс бога обычно проявляется лишь в некоторых ее областях.
Симптомы комплекса бога
Определить теоманию у себя или своего окружения можно по характерным признакам. Вот наиболее популярные из них.
1. Высокомерие и самоуверенность
Человек с комплексом бога считает себя выше других и убежден в своем превосходстве. Он абсолютно уверен в своих силах и действиях.
2. Неспособность принимать критику
При комплексе бога человек болезненно и даже агрессивно принимает критику в свой адрес. Он отказывается признавать свои ошибки или недостатки, будучи убежденным в своей правоте.
3. Желание контролировать ситуации и людей
Человек с теоманией будет стремится доминировать над другими и подавлять их в коллективе. Он везде хочет стать лидером во что бы то ни стало и готов «идти по головам».
4. Недооценка мнений окружающих
Человек с комплексом бога полностью игнорирует мнение и действия окружающих, так как считает свои поступки единственно верными. Как правило, таким людям тяжело работать в команде.
5. Отсутствие эмпатии
При комплексе бога человек может совершать бессердечные поступки, не обращать внимание на чувства других и быть холодным к своим близким.
6. Отсутствие долгих отношений
Из-за чувства превосходства такие люди почти неспособны выстроить долгосрочные отношения с другими.
7. Потребность в одобрении
Несмотря на самоуверенность, людям с комплексом бога важно получать похвалу и признание.
Причины развития комплекса бога
Согласно гештальт-психологии, личность человека состоит из трех основных частей: шизоидной, нарциссической и невротической. При теомании, как и при нарциссизме, последняя часть личности преобладает над другими — здесь и начинается источник всех проблем. Помимо этого, на развитие комплекса бога могут повлиять и другие причины:
Особенности воспитания
В детстве человек с комплексом бога мог получать похвалу от родителей только в том случае, если он добился какого-либо успеха. Например, получил хорошую оценку или спортивное достижение, убрался в комнате, выиграл конкурс и т. д. В таком случае у него сформировалось убеждение: чтобы тебя признали, нужно быть лучше других.
Неуверенность в себе
Чувство превосходства при теомании зачастую мнимое. На самом деле за этим скрываются большие проблемы с самооценкой: человек боится показать свою слабость и сравнивает себя с окружающими.
Профессиональный отпечаток
Комплекс бога может развиться при определенных профессиях (или стать причиной их выбора). Например, политические или религиозные деятели, руководители компаний — все эти должности подразумевают управление другими и юридическое «превосходство».
Особенности характера
Хорошей почвой для развития комплекса бога может стать авторитарный тип личности. У таких людей гиперответственность, они любят управлять другими, быть в центре внимания и устанавливать свои правила.
Психологические травмы и расстройства
Пережитые травмы или сильный стресс могут спровоцировать развитие защитных механизмов, таких как ощущение собственной важности и контроля.
Кадр из фильма «Звездные войны: Атака клонов»
Как избавиться от комплекса бога
Несмотря на то что теомания не является диагнозом, она может негативно повлиять на отношения человека с окружающими. Так, это зачастую становится причиной одиночества, отсутствия отношений, проблем с работой. Избавиться от комплекса бога лучше на терапии с психологом, однако первые шаги можно сделать самостоятельно.
Осознайте проблему. Одно из самых сложных действий для решения проблемы — это ее осознание. При теомании это может быть особенно непросто, ведь человек убежден в своей правоте. Однако чем раньше вы увидите проблему, тем быстрее вы сможете с ней справиться.
Начните слушать критику. Помните, что конструктивная критика очень полезна и показывает ваши зоны роста. Старайтесь не реагировать на нее остро и принимать во внимание то, что говорят вам ваши знакомые.
Развивайте эмпатию. На этом пути вам нужно понять, что чувства других не менее важны, чем ваши. Постарайтесь прислушиваться к своему окружению, не говорите резких слов и не осуждайте. Помните, что ваше поведение может ранить других.
Не пренебрегайте поддержкой. Важно, чтобы на протяжении вашего пути у вас была группа поддержки, на которую вы можете опереться в сложные периоды. Ей могут стать родственники, друзья, коллеги по работе: выберете тех, с кем вы сможете поделиться своими переживаниями. Избавление от теомании — это глобальное изменение, и без помощи окружающих будет сложно.
Повышайте осознанность. Учитесь слышать свои чувства и управлять эмоциями. Попробуйте выявить триггеры, которые заставляют вас «давить» на других, брать больше контроля или проявлять агрессию. В этом может помочь дневник эмоций.
Помните, что изменение — это длительный процесс, требующий терпения и постоянной работы над собой. В случае сложностей или глубоких психологических проблем обязательно обращайтесь за профессиональной помощью.
Как взаимодействовать с людьми с теоманией
Общаться с человеком, у которого выражен комплекс бога, очень сложно. Важно быть готовым к тому, что его практически невозможно переубедить в мнимом превосходстве, и не вестись на провокации. Вот несколько советов, которые могут помочь при общении с такими людьми.
Устанавливайте границы
При общении с такими людьми важно вовремя проявить жесткость и показать, какое отношение вы к себе не потерпите. Человек должен четко осознавать, что к вам нельзя проявлять агрессию и манипуляции.
Игнорируйте
Если поведение человека с комплексом бога вас сильно задевает, старайтесь не реагировать на него — это лишь усугубит ситуацию. Попробуйте переключиться на другие занятия и вовремя уйти.
Стойте за себя
Помните, что у человека с комплексом бога зачастую отсутствует эмпатия, поэтому не стоит принимать его слова близко к сердцу. Однако если его поведение ранит или унижает вас, не бойтесь дать отпор и высказать свое мнение.
Предложите помощь
За мнимым превосходством может скрываться страх и большие проблемы с самооценкой. Попробуйте поговорить с человеком и стать его поддержкой, выслушав его переживания и предложив обратиться к специалисту.
