Как выявить ретроактивную ревность
Ретроспективная ревность, как правило, никак не связана с действиями партнера — речь идет именно о ревности к событиям, которые давно канули в прошлое. И, к сожалению, как бы эфемерно это ни звучало, она может по-настоящему испортить отношения.
Психотерапевт Прия Тахим описывает это чувство так: человек чувствует сильную тревогу по поводу предыдущих романтических отношений своего избранника, и она не дает ему покоя. Даже если вас еще «и в планах не было», ревность не отпускает — как будто появляется обида на то, что партнер когда-то был счастлив без вас, благодаря кому-то другому.
Среди основных признаков ретроактивной ревности можно назвать следующие:
Вы не можете избавиться от навязчивых мыслях о бывших.
Вы составляете «профили» бывших: интересуетесь деталями их биографии, знаете особенности внешности и поведения, постоянно анализируете «типаж», подмечаете какие-то паттерны.
Вы закидываете вопросами своего партнера, даже если вам и ему это неприятно. Иногда — в самые неподходящие моменты.
Вы додумываете, если чего-то не знаете.
Вы пытаетесь сравнивать себя с ними, постепенно превращая отношения в соревнования. Все время думаете — а я точно лучше?
Откуда берется ревность
Часто ретроактивная ревность возникает у людей с тревожным типом привязанности, которые постоянно подозревают, что они «недотягивают» до уровня партнера и их легко бросить. Обычно такой тип привязанности формируется, если у ребенка были избегающие и холодные родители, которые могли оставить его наедине с самим собой в сложной ситуации.
Тест от Михаила Лабковского: ответьте на 8 вопросов и узнайте свой тип привязанности
- 1/8
Общаясь с потенциальными партнерами, замечаете ли вы «красные флажки» в их поведении?
Да, я постоянно начеку и стараюсь «раскусить» человека еще в начале общения
Поначалу — нет, но когда мы начинаем сближаться, я остро реагирую, если что-то идет не так
Обычно я концентрируюсь на том, чтобы вызвать симпатию, не считаю, что свидания должны напоминать допрос
Я не жду подвоха, но если человек мне не подходит, приостанавливаю процесс сближения
Увы, даже если партнер не дает вам никакого повода, если вы «тревожник», то легко внушите себе, что у вас есть реальные поводы для беспокойства. И что ваша половинка все еще втайне сохнет и сожалеет о бывшей пассии — просто скрывает об этом.
А еще ретроактивная ревность отлично демонстрирует низкую самооценку, трудности с доверием и панический страх одиночества. Если человека предавали — он будет бояться этого снова и снова.
Как взять себя в руки
Чтобы не дать фантомным обидам разрушить ваши отношения, стоит для начала признать проблему и обсудить ее с партнером. Возможно, ему уже давно надоело оправдываться перед вами за то, что он жил какую-то жизнь до знаменательной встречи с вами? Любой в какой-то момент может устать доказывать свою невиновность.
Проанализируйте вместе, что именно вас беспокоит и насколько этот страх реален. Постарайтесь сконцентрироваться на настоящем — что у вас есть сейчас и почему? Почему вы этим не дорожите?
Задайте себе вопрос — почему вам все-таки небезопасно в этих отношениях? Возможно, причина в каких-то недомолвках и старых обидах? Главное в итоге — честный и открытый разговор друг с другом.
По материалам «Доктора Питера»
