Кадр из сериала «Терапия» (2023 — настоящее время)
Почему психологи не дают советы
Временами у многих людей возникает желание опереться на кого-то — более мудрого, взрослого, компетентного человека. Эта потребность абсолютно нормальна и даже в какой-то степени говорит о психическом благополучии. Если человек хочет получить поддержку, значит, он замечает свой дискомфорт, стремится к удовлетворению своих нужд, знает о своих ограничениях и способен просить о помощи.
Важно, чтобы это стремление не превратилось в ожидание, что кто-то другой волшебным образом сможет взять ответственность за жизнь и рассказать, как с ней обходиться
Психолог не только не может дать ответы на все вопросы, но также и ввиду своей профессиональной компетенции и этики не должен пытаться это сделать, даже если клиент готов впитывать его «мудрость» как губка. Почему психолог не может давать советы — несколько причин.
1. Каждый человек уникален, как и его история
Специалист помогает понять, как можно уменьшить дискомфорт клиента. Это реализуется через исследование личной истории, обсуждение возникающих эмоций, связывание раннего опыта с опытом актуальным и наблюдением за тем, как строятся отношения клиента с терапевтом. Можно сказать, что каждый клиент приносит свой уникальный узор, нарисованный предыдущей жизнью.
Даже самый опытный психолог не может знать наверняка всех особенностей этого узора и того, как он может меняться в течение терапии
Зачастую первичный запрос переформулируется несколько раз, потому что клиент начинает лучше понимать себя и свои истинные потребности. Чем лучше клиент себя узнает, тем сложнее и разнообразнее становится вариативность его действий в тех или иных ситуациях. Проще говоря, психика становится более освоенной, а человек — более вдумчивым и способным рефлексировать. Предугадать и точно спрогнозировать эти изменения нельзя, значит, нельзя и сразу сказать человеку, что и как принесет ему желанные изменения.
2. Человек должен осознать свою ответственность за жизнь
Очень часто корень проблемы человека находится в невозможности переживать свою жизнь, выборы и эмоции как собственные. За этим могут стоять сложные переживания, например, страх или стыд. Очевидно, что хорошим результатом работы с таким человеком будет обнаружение и принятие им авторства собственной жизни. Унифицированные советы только укрепят старый способ отказываться от собственного пути в пользу какого-то внешнего, приобретенного у родителей или в социуме.
3. Главная работа проводится за пределами кабинета
Психотерапия — это творчество, а оно всегда непредсказуемо. Творцом становится именно клиент, а психолог организует «мастерскую» для процесса. Специалист никогда не знает, что конкретно окажется тем самым важным словом или действием, которое позволит клиенту что-то про себя понять и вдохновит на новые модели поведения. К тому же основная работа клиента проходит не в момент сессии, а между ними, за пределами кабинета. А участвует в этом работе не только клиент, но и весь окружающий его мир. Психолог сам совершает небольшие открытия, узнав, что именно на прошлых сессиях заставило клиента увидеть свою жизнь в другом ракурсе.
Почему идеализировать психолога — это нормально
Отношение к психологу как к старшему, мудрому и доброму эксперту на каком-то этапе психотерапии совершенно нормально. Однако важно понимать, что оно обусловлено не всемогуществом специалиста, а так называемым механизмом переноса. Он заключается в том, что наша психика наделяет собеседника какими-то качествами, в которых мы нуждались в детстве, ожидая их от старших.
Через какое-то время сила этого переноса в терапии ослабевает и даже сменяется разочарованием и раздражением к специалисту за то, что он не оправдал ожиданий
Это тоже нормальный этап перед самым интересным — когда психолог уже и не гуру и не тот, кто нас разочаровал. Именно тогда начинается партнерство и соисследование — отношения, которые будут целительно влиять на все процессы клиента.
Что может советовать психолог
Что касается рекомендаций, они могут иметь место, если речь идет об обращении за консультацией к другим специалистам (психиатрам, например), параллельной групповой терапии, посещении анонимных групп самопомощи. Все это психолог может «посоветовать» на каком-то этапе. Рекомендации, касающиеся того, как клиенту поступить в его делах, должны быть минимизированы и сведены к форме обсуждения вариантов, которые могли бы быть, но по каким-то причинам сейчас не учитываются.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт и супервизор, комьюнити-директор сервиса «Ясно», ведущая ютуб-шоу «Теперь Ясно»
