Правила адаптации на новой работе: где и как искать «своих»

Почему специалисты чувствуют себя изгоями на новой работе

Первые месяцы работы — это не только вдохновение и амбиции, но и одиночество. Новичок в коллективе может чувствовать, что недостоин этого места, что его взяли по ошибке. Корпоративная культура ему пока неизвестна, страшно нарушить негласные правила. Гибридный или удаленный формат работы снижает шансы на неформальное общение. А отсутствие системной адаптации, когда новичка не знакомят с командой, не дают наставника и не объясняют «правила игры», приводят к тому, что человек остается наедине с собой.

Но даже в максимально дружелюбной среде новичок может усугубить свое положение, если будет:

• фокусироваться только на профессионализме. Например: «Сначала докажу, что я крутой, потом буду общаться».

• бояться просить о помощи, опасаясь показаться некомпетентным. Вопросы «Как у вас это принято?», наоборот, сближают.

Этапы адаптации на работе

Соцсети создают иллюзию, что в любой коллектив можно влиться за пару дней, но в реальности сроки другие.

1–3 месяца: период «острой» адаптации

Происходит первичное привыкание к правилам, ритму, людям, особенностям общения в компании. Этот срок напрямую зависит от каждого отдельного человека и самого коллектива — большая часть новых сотрудников начинает себя чувствовать по-настоящему своими только в конце третьего месяца.

3–6 месяцев: глубокая интеграция

Начинают формироваться первые доверительные связи, включая неформальное общение. В онлайн-командах этот срок может удлиняться из-за отсутствия офиса, живых встреч, которые ускоряют все процессы.

Когда стоит насторожиться:

• 1 месяц — вас добавили в чаты, но диалоги не идут. Если за четыре недели нет ни одного неформального контакта — это тревожный сигнал.

• 3 месяца — вам дают задачи, но не спрашивают мнения и не зовут на неформальные события.

• 6 месяцев — вы не состоите ни в одном из неформальных чатов компании, узнаете о мероприятиях постфактум, коллеги не делятся личными новостями.

Адаптация — процесс двусторонний: усилия нужны и от новичка, и от коллектива. Главное — не путать естественные трудности с системными проблемами. Проверьте, достаточно ли вы открыты, как реагируете, когда к вам обращаются, нет ли токсичной среды в коллективе.

Неформальные сообщества — ключ к адаптации

Внутри компаний существуют неформальные сообщества, о которых не говорят во время онбординга, но которые усиливают вовлеченность новых сотрудников и даже помогают бизнесу развиваться. Стать частью этих сообществ — найти ключ к адаптации. Внутри таких комьюнити точно можно обойти бюрократию большой компании, потому что некоторые вопросы там решаются гораздо быстрее, чем через официальные каналы. Также там можно узнать неписаные правила компании. Такие группы редко афишируют, но именно они помогают быстрее влиться в коллектив.

Как найти неформальные группы

Найти такие сообщества можно, даже если о них не говорят вслух, по нескольким признакам:

• отсылки к непонятным шуткам или событиям в чатах;

• неофициальные ритуалы, например, регулярные совместные завтраки в ближайшем кафе;

• точки сбора в офисе: кухня, зона для курения, уютный диван в холле;

• поведение коллег: тот, кто опаздывает на встречи или общается с CEO на «ты», вероятно, входит в неформальную группу влияния.

Как встроиться в такое сообщество

Встроиться в такое неформальное сообщество можно, главное — не выглядеть навязчивым и действовать по алгоритму мягкой интеграции:

1. Понаблюдайте. Изучите тон общения, активных участников, ключевые темы.

2. Используйте «социальный повод» для первого контакта. В экодвижении, например, спросите: «Я заметила контейнеры для батареек возле переговорки. Куда их вывозят?». В книжном клубе — «Где можно взять книгу прошлого месяца?».

3. Сделайте небольшой вклад. Принесите растение в офис или напишите короткую рецензию на книгу.

4. Предложите помощь, но без давления. Анонсируйте интересные мероприятия по теме, делитесь полезными контактами.

5. Старайтесь дозируйте активность. После 2–3 встреч вас начнут воспринимать как своего, если не доминируете в обсуждениях.

Где искать комьюнити с минимумом общения интроверту

Не пытайтесь встроиться сразу во все группы. Выберите ту, где вам комфортно, и двигайтесь в своем темпе. Интровертам важно чувствовать принадлежность к сообществу без принудительной социализации, поэтому подойдут:

• Асинхронные чаты и форумы, где можно читать историю и включаться, когда будешь готов. В них общение происходит без срочности. Это могут быть, например, каналы с обсуждением книг или фильмов.

• Мини-группы по интересам, где происходит обмен книгами, обсуждение фильмов, челленджи — например, 15 тренировок в месяц. Здесь мало обязательного общения, но есть поддержка и чувство сопричастности.

Что делать, если корпоративная культура закрытая

Если внутри компании нет поддерживающей среды, а комьюнити существует только на бумаге, ищите единомышленников вовне. Это могут быть:

• отраслевые ассоциации и профессиональные чаты: здесь люди объединены реальными интересами, а не принудительным тимбилдингом, также есть возможность для интровертов участвовать с той долей вовлеченности, с которой им комфортно.

• образовательные платформы, профессиональные чаты, сообщества выпускников. В таких местах всегда есть модерация, а значит, меньше токсичности и можно найти именно то, что поддержит вас именно в этот момент.

Внешние сообщества дают то, чего не хватает в компании, — искреннюю вовлеченность и обмен опытом без формальностей. Но и здесь можно нарваться на токсичность. Вот признаки, по которым можно определить здоровое комьюнити:

• Активность. Сообщество живет регулярными обсуждениями, а не только рекламой курсов или продуктов.

• Контент. Соблюдается баланс между профессиональными темами и человеческим общением. В чатах только мемы или только продажи — тревожный знак.

• Тон дискуссий. Обращайте внимание, как в чате реагируют на ошибки — поддерживают или осуждают? Происходят ли аргументированные споры вместо перехода на личности.

• Правила. Четкий регламент и модерация — признаки порядка. Как это можно проверить? Задайте нейтральный вопрос в чате. Если в ответ вам дадут развернутые советы, а не предложения «купить консультацию», это хороший знак.

Волонтерство как способ найти «своих»

Волонтерство — это шанс встретить людей, близких по духу. Например, в экодвижениях или проектах помощи животным часто есть чаты, где общение строится вокруг дела, а не формальностей. Но важно подойти к выбору осознанно. Ищите проект, который резонирует с вашими ценностями. Оцените атмосферу перед вступлением: почитайте отзывы, сходите на ознакомительную встречу.

Главный признак, что вы нашли единомышленников, как, собственно, и в любом проекте, — ощущение, что среди этих людей можно быть собой. Это проявляется в мелочах: когда после мероприятия хочется остаться на чай, можно открыто высказывать мысли без страха осуждения, а совместная работа приносит удовлетворение, а не истощение.

Лайфхак: начните с небольших инициатив — так проще понять, подходит ли вам команда.