Кадр из сериала «Удивительная миссис Мейзел» (2017-2023)
Личный опыт
Создательница книжного магазина «Лампёшка» и начинающий комик
Стендап для меня — лучший способ заявить о себе миру и вместе с тем терапевтичный процесс. Он помогает думать и говорить вслух о чем-то неприятном или пугающем, а значит, выпускать это плохое или страшное из себя. Когда выхожу на сцену, первое, что всем бросается в глаза, — мой рост (я очень высокая, под два метра). И я сразу шучу об этом: «В детстве я любила заглядывать в гнезда. У меня все птицы в округе были седые». Да, говорю я тем самым публике, — я вижу свои особенности и отношусь к ним с юмором.
Не раз реплики посторонних про рост меня доставали. Но когда я сама много раз «вышутила» эту тему публично, то меня сложно смутить. С критикой это тоже отлично работает: раньше чужие замечания могли вызвать стыд, а теперь думаю — надо запомнить для следующего выступления. Мне прилетел штраф за использование телефона за рулем, неловко сознавать, что я нарушила закон, и я выплескиваю чувства на сцене.
Это большое освобождение: мне не нужно быть буддой, и я готова рефлексировать о промашках вслух
Когда зал смеется над шуткой, которую я придумала, я чувствую себя принятой. Ведь публика ржет не надо мной, а вместе со мной, над тем, что меня саму смешит. Кроме того, стендап — это улица с двусторонним движением. Многие стесняются говорить о своих страхах или слабостях, им важно, чтобы кто-то озвучил это за них.
У меня был рак, я пережила операцию и химиотерапию, о чем многие знакомые слышали, но не понимали, насколько это опасно и какие вопросы мне корректно задавать. В стендапе я пошутила и про рак, и про страх смерти, проговорила все, что триггерит в этой болезни, и поняла, что всем стало легче: между нами исчезла стена.
Тест: Кто вы в мире юмора?
- 1/8
- Вас легко рассмешить?
Комментарий эксперта
Нарративный терапевт, директор Центра нарративной психологии и практики
Публичное представление позволяет выступающему занять авторскую позицию по отношению к жизни, стать основным интерпретатором — тем, кто приписывает смыслы своему опыту и рассказывает его именно так, как сам его видит. Получая отклик аудитории, рассказчик переживает связь с другими — с их смыслами и с тем, как резонируют события их жизни, и это позволяет ему воспринимать свою историю менее болезненно. Он ощущает собственную активность и влиятельность внутри своего опыта.
Произнесение вслух приумножает ощущение силы по сравнению с текстом: мы можем интонацией, громкостью, смысловым акцентом подчеркнуть свое понимание и отношение. А юмор создает дистанцию между персонажем и автором истории, тем, кто ее проживает, и тем, кто на нее смотрит, осмысляет и принимает решения о поворотах сюжета, это тоже придает нам экспертности в собственном опыте.
