51 249

Трогательный момент: как прикосновения влияют на самооценку и отношения

Мы знаем, что прикосновения обладают целительной силой. Мамы поглаживают младенцев — и те смеются и гулят. Влюбленные робко берут друг друга за руки, и в этот момент тысячи бабочек бьют крыльями у них внутри. Мы обнимаем друга, который переживает непростые времена, и знаем, что наше плечо станет ему опорой.
Трогательный момент: как прикосновения влияют на самооценку и отношения

Конечно, особое значение имеют касания наших партнеров. Если между нами и нашим любимым честные, теплые и здоровые отношения, в большинстве случаев его прикосновения будут доставлять нам исключительное удовольствие. Но стоит ли дотрагиваться до партнера, если он в данный момент рассказывает о чем-то, что заставляет его нервничать?

С одной стороны, кажется, что своими руками мы можем снизить уровень стресса любимого и выразить ему поддержку. С другой — часто мы даже не пытаемся обнять того, кому сейчас плохо, потому что думаем: «Ему сейчас точно стоило бы побыть одному». А вдруг мы сделаем только хуже?

Зачем ты трогаешь меня? 

Почему нам вообще нужно трогать друг друга? Неужели слов недостаточно? С одной стороны, прикосновение означает, что мы находимся в близких отношениях с тем, до кого дотрагиваемся. Так мы показываем, что при надобности окажем поддержку. Это подтверждают результаты исследования, опубликованного в журнале «Социальные и личные отношения».

Психологи университетов Сиракуз и Карнеги-Меллона (США) изучили, как влияют прикосновения партнеров на нас в моменты, когда нам страшно или тяжело. В их исследовании приняли участие 210 супружеских пар. Добровольцы сначала ответили на вопросы о том, насколько они удовлетворены своими отношениями. После процесс общения партнеров между собой записали на видео, чтобы исследовать невербальную сторону дела.

Исследователи просили одного из партнеров рассказать другому о том, что заставляет его нервничать. Фактором, вызывающим стресс, могло быть что угодно — от проблем на работе до недугов и ссор с близкими. Единственное, предмет волнений не должен был касаться интимных отношений между участниками. Супругам давали восемь минут на разговор о конкретной проблеме, после чего им предлагали поменяться ролями.

Прикосновения помогают создать безопасное убежище, которое позволяет избежать чрезмерных страданий

Результаты исследования подтвердили, что прикосновения любимых действительно имеют большое значение. Те участники, которых в процессе разговоров больше, чем других, поглаживали и всячески «утешали вручную», сообщили, что их самооценка повысилась, а напряженность, наоборот, снизилась. А еще они чаще заявляли о том, что способны справиться со своими проблемами.

Важно, что и те «трогательные» участники, которые слушали, и те, что делились своими проблемами, воспринимали своего партнера более позитивно, чем те, которые реже прикасались к своим любимым и реже получали «поглаживания» от партнеров.

Одним движением 

Получается, что трогать другого — полезно в любом случае. Прикосновения помогают создать безопасное убежище, которое позволяет избежать чрезмерных страданий, уверены ученые. Так что в следующий раз, когда любимая начнет жаловаться на несносного начальника, или когда ваш ненаглядный расскажет об очередной ссоре из-за парковки, просто погладьте его по руке. Даже если это не заставит ваших партнеров обновить резюме или задуматься о покупке места в гараже, им станет чуточку легче. Наука это подтверждает.

Подготовила: Мария Лаврентьева
Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерНОЯБРЬ 2020 №55
172Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты