Дмитрий, совладелец рекламного агентства, поздним вечером в третий раз перечитывал письмо, готовясь отправить его партнеру. День выдался чудовищный: сорвались переговоры, к которым он шел полгода, крупный клиент ушел к конкурентам, и внутри у Дмитрия все кипело от обиды и отчаяния.
В письме он писал другу о том, что больше так не может, что их партнерство исчерпало себя и каждому пора идти своей дорогой. Палец завис над кнопкой «отправить». И тут на него навалилась такая непреодолимая усталость, что глаза начали закрываться сами; он с досадой захлопнул ноутбук и рухнул спать, решив отправить письмо утром.
А проснувшись, на свежую голову, перечитав вчерашний черновик, похолодел: отправь он все это ночью — разрушилось бы дело, которое они с партнером строили вместе восемь лет. А днем они с другом неожиданно обнаружили, что и сорванную сделку еще можно как-то вытянуть. В общем, через неделю они посмеивались, вспоминая, каким концом света все выглядело в тот вечер.
Это явление знакомо почти каждому: то, что поздним вечером выглядело беспросветной катастрофой, наутро оказывается всего лишь трудной, но вполне решаемой задачей. Вечером мир будто затягивается темным фильтром, проблемы разрастаются до невероятных размеров, обиды звучат в разы громче, а выходов не видно вовсе.
Но вот проходит ночь, и тот же самый расклад вдруг предстает в другом свете, где есть и варианты решений, и силы на их осуществление.
Народ подметил это очень давно и уложил в короткую формулу, которую мы слышим с детства.
Откуда пришло выражение
Пословица родилась в русских сказках. Герою задают какую-то непосильную задачу — из разряда «соткать за ночь ковер», «построить дворец», добыть нечто недобываемое, — и он горюет, не зная, как быть. А мудрая помощница, чаще всего Василиса Премудрая, утешает его примерно такими словами: «Не кручинься, ложись-ка спать-почивать, утро вечера мудренее». И наутро задача чудесным образом оказывается решенной.
Слово «мудренее» здесь не совсем то же, что «умнее». Старое слово «мудреный» означало замысловатый, хитро устроенный, такой, в котором спрятана неочевидная разгадка.
Утро выходит «мудренее» вечера, потому что за ночь с трудным делом успевает произойти нечто незаметное и почти волшебное, недоступное нашему прямому усилию. В обиходной речи это закрепилось как совет не предпринимать действий сгоряча и отложить тяжелое решение до утра, на свежую голову.
Психологический смысл
К концу дня мы, как правило, устаем, даже если внешне бодримся. С точки зрения работы мозга та его часть, что отвечает за трезвую взвешенную оценку, выдыхается первой, а вот эмоции, наоборот, начинают бушевать.
Оттого вечером любая неприятность кажется крупнее, чем она есть на самом деле: обида — глобальной и непоправимой, а тупик — беспросветным и не имеющим выхода. Усталое тело словно подкрашивает мысли в темные тона, а мы принимаем это за чистую правду о своей жизни.
Ночью же происходит нечто удивительное. Пока мы спим, мозг разбирает то, что накопилось за день, раскладывает впечатления по местам, приглушает эмоциональный накал, будто кто-то заботливо приводит в порядок комнату, где вечером все было вверх дном.
И к утру мы получаем не только отдохнувшее тело, но и более широкий, спокойный взгляд на вещи, с высоты которого вчерашняя катастрофа уменьшается до конкретного рабочего вопроса. Мудрость пословицы в этом и состоит: доверить ночной работе бессознательного то, что кажется неразрешимым, не пытаясь найти выход ресурсами истощенной психики.
Когда решение приходит само
Елена, композитор, писала музыку к спектаклю и намертво застряла на финальной сцене. Весь вечер она билась над одним переходом, перебирала варианты, злилась, но так ни к чему и не пришла: все выходило плоско и фальшиво. К полуночи в слезах легла спать, уверенная в собственной бездарности.
А наутро, стоя под душем, Елена вдруг ясно услышала внутри себя мелодию — целиком, с той единственной модуляцией, которую весь вечер не могла нащупать. Она даже растерялась: решение будто бы пришло само, без всяких усилий, словно ночью кто-то доделал за нее работу, над которой она напрасно корпела накануне.
Многие творческие и деловые прозрения приходят именно так — после того как человек усиленно над чем-то трудился, в результате зашел в тупик, а потом махнул на все рукой и пошел спать. Ночная работа мозга нередко оказывается изобретательнее нашего дневного упорства, которое часто цепляется за один-единственный вариант и не желает пробовать другие.
Как с этим быть
Первое и самое важное правило: не принимать судьбоносных решений и не вести тяжелых разговоров поздним вечером. Уволиться, разорвать отношения, отправить гневное письмо, поставить ультиматум — даже если это действительно необходимо, все же лучше отложить до утра.
Отсрочка в данном случае не трусость и не слабость, а просто трезвый подход: мы не даем усталости и вечерним эмоциям решать за нас то, с чем потом придется разбираться годами
Еще одна хорошая привычка — не принимать всерьез вечернее отчаяние. Когда к ночи наваливается ощущение, что все пропало и выхода нет, стоит вспомнить, что очень часто это не реальность, а всего лишь усталость. Тот же самый человек, та же ситуация на следующее утро будут видеться нам совершенно по-другому. Все мрачные ночные выводы стоит перепроверять при дневном свете, прежде чем что-то предпринимать на их основании.
А вот трудную задачу, которая упорно не поддается решению, иногда полезно доверить ночи. Можно перед сном еще раз спокойно сформулировать ее для себя и отпустить, не требуя немедленного ответа. Психика почти всегда откликается на такую просьбу и к утру дает неожиданную подсказку — в виде свежей мысли, неочевидного хода или просто ясного понимания, куда двигаться дальше.
О работе, которая идет без нас
В сказке дворец строится, пока герой спит, и мы привыкли считать это вымыслом. Но в этом вымысле спрятана важная правда: немалая часть душевной работы совершается нашим бессознательным помимо нашей воли и сознательного контроля. Мы способны изначально собрать материал, обдумать варианты, испробовать различные подходы, а потом наступает момент, когда лучшее, что мы можем сделать, — это отступить и дать чему-то доработать за нас.
Это похоже на своего рода смирение, близкое к взрослому доверию к жизни.
Мы не всемогущи и оттого не обязаны продавливать любой вопрос силой воли здесь и сейчас. Иногда самый мудрый шаг — закрыть ноутбук, погасить свет и отключиться, положившись на то, что за ночь в нас пройдет работа, которую мы не заказывали и все же готовы принять с благодарностью.
Что из того, что вечером видится нам катастрофой, наутро оказывается вполне посильной задачей? Умеем ли мы отличать вечерний голос усталости от собственного — спокойного и трезвого? И готовы ли мы время от времени доверять то, что считаем неразрешимым, той самой незаметной ночной работе, которая в нас происходит, пока мы спим?
Психолог, НЛП-мастер-тренер, автор книг и профессиональных обучающих программ
Личный сайт
