«Влюбляясь в один и тот же тип мужчин»: 4 реальные истории несовпадения в отношениях — проблемы и решения

1. Изменить сценарий

Ситуация

38-летняя Ксения признается, что все время выбирает брутальных парней, которые склонны нарушать правила. Спустя пару месяцев они становятся грубыми, начинают вести себя агрессивно. Девушка хотела бы изменить свои предпочтения, но не знает, как это сделать.

В чем проблема

Выросло поколение девушек, чье детство пришлось на девяностые годы. Тогда не все мужчины удержались на плаву, и женщинам пришлось стать более ответственными.

Чтобы осознать паттерны своего поведения, для начала стоит разобраться, что для нас значит любовь, рекомендует тренер-мотиватор Ирина Ковалева: «Мы понимаем любовь так, как нас приучили родители. И влюбляемся в одних и тех же партнеров благодаря детскому запечатлению. Если папа ругал дочку, то, вырастая, она выбирает партнера, который будет ее критиковать. В ее подсознании именно так проявляется любовь. Девушка считает, что партнер ругает ее потому, что хочет, чтобы она стала лучше. Указывает на недостатки — значит заботится».

Что предпринять

Для начала Ксении стоит осознать свой паттерн поведения — лишь после такого понимания приходит желание не наступать на те же грабли, поясняет психолог. Важно спросить себя:

• какие отношения мне хотелось бы построить?

• что я хочу получать от партнера, а что могу отдавать?

И честно ответить на эти вопросы.

«Неожиданно может выясниться, что вы мечтаете о поддержке и комплиментах, а получаете от парт­нера лишь критику. Это повод задуматься, насколько ваш выбор совпадает с тем, чего вы подсознательно ждете. Детство прошло, и партнер — это не ваш родитель. Пора перестать мыслить так, как это делала маленькая девочка внутри вас», — замечает Ирина Ковалева. Тренер-мотиватор предлагает Ксении уделить время развитию собственной значимости, самооценки. Тогда станет понятно, что в партнерстве важен каждый участник.

2. Проявить искренний интерес

Ситуация

42-летняя Александра уже несколько раз посещала «быстрые свидания», но всегда неудачно. Ей кажется, что она недостаточно красива, поэтому молодые люди критически относятся к ее внешности. У нее никогда не было длительных отношений, девушка уверена, что ее никто не способен полюбить.

В чем проблема

Дейтинг дает нам возможность пообщаться в легкой непринужденной атмосфере и встретить того, с кем мы будем счастливы. Именно с этой целью Александра и ходит на быстрые свидания. Но то состояние, в которое она погружается при знакомстве, противоречит ее цели, считает психолог Елена Новоселова. Девушка занимается совершенно иллюзорным делом: пытается понять, какое впечатление произведет при знакомстве, и обращает внимание на свои несовершенства.

«Если мы идем на свидание и полностью сосредотачиваем фокус внимания на себе, то узнать что-то можем только о себе. Например то, что у нас нос с горбинкой. Но при таком отношении мы ничего не можем узнать о своем партнере», — дополняет психолог.

Что предпринять

Научиться всматриваться в другого человека и проявлять к нему интерес — вот то решение, которое может привести к неожиданным инсайтам, уверена Елена Новоселова. И предлагает всем, кто планирует свидание, поиграть в такую игру: представьте, что вы исследователь. Вы отправляетесь на другую планету, надеваете скафандр, включаете фонарь на шлеме и всматриваетесь в другого человека, который с вами разговаривает. Задавайте ему вопросы, смейтесь над его шутками, интересуйтесь событиями его жизни. И тогда собеседник откликнется, почувствует, что вы живая и настоящая, и это вызовет интерес.

3. Сохранить здоровые отношения

Ситуация

Почти полгода 26-летняя Анастасия встречалась с однокурсником, она чувствовала, что влюблена, пара строила планы на будущее. Но внезапно молодой человек попал в аварию, получил серьезные травмы и наотрез отказывается видеться с девушкой, ему помогают только родители.

В чем проблема

Когда близкий человек попал в аварию, Анастасии захотелось поддержать его, но парень не готов сейчас принять ее помощь. «В этой ситуации важно понять, как себя ощущает молодой человек, который внезапно стал беспомощным. Он чувствует неловкость перед девушкой, для него это сильный удар — оказаться в лежачем положении, — анализирует ситуацию Елена Новоселова. — Меньше всего ему хочется видеть, как девушка, перед которой он показывал смою мужественность, превращается в „мамочку“ или „спасателя“».

Что предпринять

В ситуациях, когда парт­нер чувствует себя беспомощным, не хочет видеться, важно перестать играть роль спасателя. Анастасия может помогать родителям своего парня: узнать, какие нужны витамины, лекарства или продукты, и привезти их. Но не стоит настаивать на встречах, лучше дать партнеру время.

Такая стратегия даст паре возможность продолжить здоровые отношения, чувствуя себя равными личностями. Если Анастасия будет настаивать на встречах с парнем сразу после травмы, то есть риск, что партнеры начнут играть роли «жертвы обстоятельств» и «спасателя». А такие отношения могут стать деструктивными. В соответствии с моделью «треугольник Карпмана» партнеры начнут менять роли, становясь то «спасателем», то «жертвой», то «преследователем», предупреждает психолог.

4. Научиться отказывать

Ситуация

Этой весной коллега по работе начал проявлять интерес к 35-летней Валерии: то принесет стаканчик латте, то поможет с решением рабочей задачи. А недавно пригласил ее на свидание. Девушка не испытывает к нему чувств, но не решается сказать об этом.

В чем проблема

Сказать о том, что молодой человек не вызывает ответные чувства, иной раз не так-то просто. И чаще всего это связано с ситуацией игнорирования в детстве. Ирина Ковалева предлагает Валерии вспомнить ее детство: «Подумайте, что было самым страшным для вас, когда родители или другие важные взрослые отвергали, наказывали молчанием? Именно тогда у вас появилась установка о том, что быть отвергнутой ужасно. Поэтому сейчас вы боитесь причинить боль отказом». Когда причина будет найдена, донести до коллеги решение будет проще.

Что предпринять

Важно как можно раньше поговорить с коллегой, ясно сформулировав свои мысли. «Можно сказать, что вы цените хорошее отношение, уважаете его чувства, но это не находит у вас никакого отклика. А значит, отношения между вами развиваться не могут, — объясняет Ирина Ковалева. — Отметьте, что отказ не основан на недостатках коллеги, это ваш личный выбор».

Например: «Сейчас я сосредоточена на карьере и не готова посвящать время отношениям». Формулировку лучше продумать заранее, подобрав нужные слова. И еще одна секретная опция: при разговоре важно следить за невербальными проявлениями: ровно держать шею и смотреть в глаза собеседника.

Если коллега продолжит ухаживания, проявите терпение и эмпатию, но при этом четко обозначьте границы. Спокойным голосом напомните еще раз, что ваше решение неизменно. Без истерик и эмоций сообщите мужчине, что такое поведение для вас неприемлемо.