Кадр из фильма «Отпуск по обмену»
Почему на вас «шапка-невидимка»
Внешние обстоятельства
Часто чувство «невидимости» вызвано переплетением разных факторов, а не низкой ценностью вас как личности или как женщины. Это важно понимать, чтобы не попасть в ловушку вины и стыда.
1. Вы в «слепой зоне»
Мужчины, собственно, как и женщины, часто ищут по конкретному шаблону: если вы не вписываетесь в искомый ими типаж, то просто не пройдете этот фильтр. Часто это неосознанный отбор, но бывает и четкий список требований к партнерше — как правило, эти критерии невыполнимы.
2. Контекст имеет значение
Иногда причина очевидна: если мы почти не бываем в новых местах, работаем удаленно, общаемся в узком кругу коллег или в сложившейся компании друзей, то коридор возможностей объективно сужается.
3. Реальность современности
Ритм жизни и обилие визуальных стимулов утомляет людей и делает их поверхностными в восприятии. Чтобы увидеть другого человека, нужно приложить усилия и замедлиться.
Внутренние обстоятельства
Прежде чем искать глубинные причины, всегда полезно проверить свою текущую реальность. Бывает, что женщины описывают свою невидимость так:
«Я как тень своих подруг: они купаются во внимании мужчин, а я — просто рядом»
«Со мной дружат, смеются, делятся переживаниями, но до романтических отношений почему-то не доходит»
Это может случиться в любом возрасте и с любым типом внешности. Мужчины вокруг есть, но будто не замечают. Что в таких ситуациях может «стирать» нас из романтического пространства?
4. Состояние
Мы бываем просто истощены. Болезнь, усталость, хронический стресс, чрезмерные нагрузки, забота о других, депрессия — все это лишает ресурса для отношений. В таком состоянии улыбка исчезает либо становится формальностью, а флирт — роскошью, на которую уже не остается сил. Мужчины чувствуют это и не приближаются.
5. Прошлый опыт
Было больно в предыдущих отношениях? Пережили измену или унижение? Полученный опыт заставляет нас быть излишне осторожными, формирует страхи. Тогда вы незаметно для себя начинаете дистанцироваться: садиться в стороне, избегать встречи взглядом, не вступать в разговор.
6. Убеждения
Порой нас ограничивает даже не прошлое, а голоса из детства и социума: «будь скромной», «не привлекай к себе внимание», «любовь живет три года», «все равно все изменяют». Незаметно такие установки формируют закрытость, которую считывают окружающие через интонации, мимику и язык тела.
7. Перфекционизм
Желание «дорасти» до идеала или чрезмерные требования к мужчинам тоже влияют на «видимость»: либо мужчины не проходят через ваш фильтр, либо вы прячетесь за почти непреодолимой стеной.
8. Потеря контакта с собой
Когда вы перестаете чувствовать себя женщиной, утрачивается контакт с телом и женской идентичностью. Исчезает легкость, игра, внутреннее тепло, нежность. Платье и макияж не заменят женственности, которую мужчины считывают мгновенно.
Подведем итоги
Даже если мы думаем, что готовы к отношениям, нас могут останавливать:
Страхи — отвержения, боли, унижения, повторения негативного опыта, ошибки, ответственности, изменений.
Отсутствие мотивации — жизнь без отношений дает скрытые бонусы;
Отсутствие веры — в любовь, в то, что отношения могут получиться, что существует подходящий для вас мужчина.
Недостаток ресурса — эмоционального, физического, временного.
Это не приговор, это сигнал начать что-то менять!
Тест: Почему у вас нет отношений?
- 1/8
Был ли у вас опыт серьезных отношений?
Да
Был опыт отношений, но не уверен(-а), что их можно назвать серьезными
Нет, никогда
Как избавиться от невидимости
Занимайтесь собой. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Высыпайтесь, восстанавливайтесь, разгружайте свой график. Если вы столкнулись с трудностями в прошлом, обратитесь к психологу. Прошлое не изменить, но можно изменить отношение к себе в прошлом.
Улыбайтесь. Выбирайте искреннюю дружелюбную улыбку каждое утро, улыбайтесь своему отражению в зеркале и людям, которых встречаете. Добавьте игривость в голос, походку, жесты.
Смотрите в глаза. Замечайте свои чувства, когда вы встречаете мужской взгляд, — радость, смущение, интерес, удовольствие, тревогу. Это даст вам много пищи для размышлений и самоанализа.
Помните о своих увлечениях. Спорт, хобби, творчество, обучение… Увлеченный человек всегда притягателен.
Двигайтесь. Танцы, йога, прогулки, растяжка — любая физическая активность дает силы и энергию, помогает справляться со стрессом.
Поддерживайте самоценность. Сфокусируйтесь не только на поиске партнера, но и на том, что делает вас живой, счастливой, увлеченной.
Невидимость — это лишь временное состояние, а не приговор. Стоит вернуть контакт с телом, собой и своей женственностью, и вы снова станете той женщиной, которую невозможно не заметить.
