Враги женского здоровья: 5 привычек, которые мешают укрепить мышцы тазового дна
Пытаясь соответствовать стандартам красоты, многие женщины часами тренируются в спортзале, но вместо подтянутого тела и гордости за свой труд получают выпирающий живот, боль в спине и чувство вины за «недостаточные» усилия. В чем причина? Прежде всего в том, что женское тело устроено иначе, чем мужское, а стандартные подходы к спорту, питанию и заботе о себе не учитывают эту разницу. О привычках, которые вредят женскому здоровью, рассказывает сексолог Наталья Луговая в книге «Влюбиться в свое тело» (издательство «Бомбора»).
Healthy Box № 8 от Trendy Box и Psychologies
Healthy Box № 8 от Trendy Box и Psychologies — это комплексный набор, объединяющий БАДы, витамины, средства для здорового питания и ухода за телом. Идеально подходит для тех, кто стремится поддерживать здоровье и красоту в современном ритме жизни.
«Хочу перестать грустить и понять, почему ушел муж»: как сформулировать работающий запрос к психологу
«Со мной что-то не так, но не могу понять что» — с такой фразой многие из нас приходят к психологу. Даже если мы понимаем, что хотим получить помощь специалиста, нам трудно сформулировать запрос. Эти советы помогут, если вы оказались в такой ситуации.
«Муж-изменщик часами изводит меня, может ударить, а потом требует секса. Что делать?»
«Муж постоянно доводит меня до истерик, и длится это на протяжении всего времени, что мы с ним вместе — а это около десяти лет. По началу ревностью душил, я плакала и поддавалась, потом поженились, и он начал унижать меня даже при людях. Я хотела быть с ним, а он со мной, видимо, не особо…»
