«Да просто у тебя в семье одни худышки!», «не повезло мне родиться с предрасположенностью к полноте», «если бы не астенический тип телосложения…» — вы наверняка если не произносили сами, то хотя бы однажды слышали что-то похожее от знакомых. Почему в этих утверждениях мало правды? Как на наш внешний вид влияют типы пищевого поведения? И какие они вообще бывают? Об этом и не только — в книге психолога Анастасии Томиловой «Почему я не худею. Дело не в диете, дело — в голове» («Альпина Паблишер», 2023).
Жизнь современного человека нередко сводится к мучительным попыткам держать под контролем абсолютно все — образ жизни, финансы, здоровье, отношения и даже переживания. Какую эмоцию вам следует себе разрешить? Проверьте с помощью нашего теста, составленного по следам книги Юлии Булгаковой «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу».
«Как перестать злиться и бояться? Столько плохого в жизни происходило, что даже, когда все хорошо, не могу перестать агрессировать на людей. И пассивно, и активно. Муж называет меня конфликтной жертвой (просто я ранимая). Мир несправедливый, и я привыкла быть постоянно в режиме „лучшая защита — нападение“…»
«Только начала вести половую жизнь. Секс был всего несколько раз с одним партнером, но я ничего не чувствую, разве что тянет низ живота. Боюсь сказать об этом своему партнеру…»
