«Мы прожили вместе 10 лет, есть дочь, но жена охладела ко мне, разлюбила и завела любовника. С любовником они расстались, но и мы развелись. А теперь пытаемся возобновить отношения…»
«Пограничное расстройство личности» — эта фраза вызывает страшные ассоциации и настороженность. Но как мы знаем, у страха глаза велики. Что же делать, если у нашего родного ПРЛ, и как позаботиться о себе?
«Начнем издалека: примерно в 9 лет я начала думать о суициде, это не был крик о помощи, я не собиралась привлекать внимание, я просто хотела выпрыгнуть из окна во время урока. С таким чувством я живу по сей день: меня преследует ощущение пустоты…»
Существует множество причин, по которым следует избегать приема пищи перед сном. Одна из главных — нарушение пищеварения, а вместе с ним и снижение качества сна. Как еще ночные перекусы влияют на здоровье? В каких случаях они необходимы? И что в такой ситуации все же можно съесть? Рассказывает нутрициолог.
