На грани: как себя вести, если у близкого человека пограничное расстройство личности?
«Пограничное расстройство личности» — эта фраза вызывает страшные ассоциации и настороженность. Но как мы знаем, у страха глаза велики. Что же делать, если у нашего родного ПРЛ, и как позаботиться о себе?
«Я хочу умереть, но мама считает, что это просто переходный возраст»
«Начнем издалека: примерно в 9 лет я начала думать о суициде, это не был крик о помощи, я не собиралась привлекать внимание, я просто хотела выпрыгнуть из окна во время урока. С таким чувством я живу по сей день: меня преследует ощущение пустоты…»
12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога
Существует множество причин, по которым следует избегать приема пищи перед сном. Одна из главных — нарушение пищеварения, а вместе с ним и снижение качества сна. Как еще ночные перекусы влияют на здоровье? В каких случаях они необходимы? И что в такой ситуации все же можно съесть? Рассказывает нутрициолог.
Ирина Косякова: «Рекомендательные системы Одноклассников сами продвигают мой блог»
Ирина Косякова, блогер, автор группы «Шебби-шик», рассказала, как племянник помог создать блог в формате DIY (do it yourself — «сделай это сам»), и поделилась инсайтами о ведении группы и продвижении в Одноклассниках (ОК). Общая аудитория на различных платформах — более 1,5 миллиона человек.
