Адаптация психики к кризису: 9 путей выживания
Жизнь — это постоянное столкновение со стрессовыми ситуациями. Как же нам справляться со всеми кризисами и сохранять ментальное здоровье? На этот вопрос ответила психолог Элина Фролова в книге «Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие» (издательство «Бомбора», 2023 г.). Публикуем фрагмент из нее.
«У меня есть все, что нужно. А жизнью я все равно не удовлетворена»
«Я недовольна своей жизнью. Может показаться, что я „привередничаю“, но есть проблема. Предполагаю, что я ставлю слишком высокие цели и прикладываю недостаточное количество усилий. С детства мои планы, мечты были привязаны к возрасту. Сейчас мне 26 лет и все пошло совершенно не так…»
«Я счастлива с мужем, но постоянно влюбляюсь в коллег. Что со мной не так?»
«Я замужем 9 лет, у нас двое детей. Я всегда была счастлива с мужем, конечно, и разногласия бывали, но я никогда не интересовалась другими мужчинами всерьез. Могла просто оценить внешность…»
Как соскочить с «эмоционального крючка»? 5 этапов выхода из созависимых отношений
Это состояние эмоциональной зависимости от человека, в свою очередь страдающего какой-либо аддикцией. Созависимый родственник или партнер всегда находится в двойственном положении: он чувствует вину за потакание слабостям ближнего, но в то же время и за желание бросить его один на один с проблемой. Рассказываем, как не свернуть с намеченного пути и поэтапно выбраться из деструктивных отношений.
