Чтобы понять, откуда берет истоки философия Brooklyn Fitboxing, нужно обратиться к названию этой спортивной сети.
Бруклин (Brooklyn) — один из самых известных районов Нью-Йорка, знакомый всем по фильмам, книгам, песням и фотографиям. Он находится на острове Лонг-Айленд, и его можно принять за типичный американский город. Причем не маленький — 2,5 миллиона жителей, представляющих самые разные народы. Все они мирно сосуществуют здесь, питая Бруклин мощной энергетикой и делая его не похожим ни на одно место в мире.
Эту энергетику ощущаешь сразу же, как только попадаешь сюда из Манхэттена по знаменитому Бруклинскому мосту. И чем дольше вы находитесь на острове, километр за километром изучая его кварталы, архитектуру и людей, тем больше наполняетесь его энергией. Тем больше чувствуете, что готовы к какому-то важному шагу или даже крутому повороту в жизни… И вот, стоит ступить на главный проспект района, перед вами открывается вид на статую Свободы, и уже не остается сомнений в самых смелых идеях перемен.
Подобное испытывают посетители — все они такие разные, но такие одинаковые в своем желании меняться. Их энергия направлена исключительно в мирное русло изменений к лучшему себя и окружающего мира.
Brooklyn Fitboxing — это система групповых тренировок. И в этом, на первый взгляд, нет ничего необычного. Но так кажется, если вы находитесь в начале «Бруклинского моста» и пытаетесь что-то разглядеть издалека. Скорее всего, вы скажете: «Ну что такого, любая тренировка меняет тело. А, например, йога, работает и с образом мыслей». Но когда вы попадете сюда, то непременно воскликнете словами Маяковского: «Бруклинский мост — да, это вещь!» Конечно же, в вашем случае речь будет идти не про мост, а про Brooklyn Fitboxing. Потому что разница с другими видами фитнеса есть, и она — в получаемом и создаваемом эффекте. Но об этом чуть позже.
Продолжительность группового занятия по системе Brooklyn Fitboxing — 47 минут. Во-первых, здесь берегут ваше время, а во-вторых, согласно исследованиям, это наиболее эффективная продолжительность для любой фитнес-тренировки.
Занятие сочетает в себе комбинацию ударов по груше в ритм музыке и комплексные упражнения высокой интенсивности: за один раз вы «лишитесь» до 1000 (!) калорий. Но жалеть о такой «потере» вы не будете ни секунды. И в итоге за восемь недель вам удастся существенно снизить вес, привести в тонус все мышцы, улучшить координацию, в целом стать сильнее и выносливее.
Большую роль в том, чтобы во время тренировки не пропадали силы и мотивация, а все упражнения вы выполняли правильно, играет тренер. С его помощью вы хорошо проработаете пресс, руки, спину, ягодицы и ноги, при этом мышцы не «раздуются», а подтянутся. Тренировка по системе Brooklyn Fitboxing — это и эффективное кардио, и отличный способ разгрузить мозг. С каждым ударом вы избавляетесь от накопившегося стресса, «отдавая команду» мозгу работать на позитиве. Когда вы надеваете перчатки и в зале включается музыка, все проблемы, обиды, уходят куда-то далеко...
Умная IT-система — еще один «контролирующий фактор» в системе Brooklyn Fitboxing. И с ней вы не расслабитесь, как с тренером в тот момент, когда он отвернулся. Датчики на грушах регистрируют все удары и собирают статистику. Благодаря этому вы узнаете результаты тренировки: с какой силой и в каком ритме вы потренировались и сколько калорий сожгли. Это поможет также следить за прогрессом, убеждаясь, что ваши усилия потрачены не зря, участвовать в челленджах, соревнованиях и международном рейтинге фитбоксеров.
Но самое главное, что есть в системе Brooklyn Fitboxing, — это философия Hit4Change. Каждый удар здесь происходит ради гораздо бóльших изменений.
Как бы ни складывался ваш день, когда вы приходите в Brooklyn Fitboxing, все меняется. Ведь вы не просто присоединяетесь к незнакомой группе, вы становитесь частью команды. Бесконтактный бокс подходит всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Поэтому, даже если вам кажется, что вы недостаточно молоды, здесь вы точно помолодеете — не только телом, но и душой.
В результате дружеского общения, обмена новостями и шутками в ходе интенсивной тренировки вы хоть и сосредоточены на выполнении упражнений, все равно ощущаете себя частью единого, работающего в унисон организма. Это меняет ваше настроение, и вы чувствуете прилив положительной энергии.
Еще один источник энергии, которую обеспечивает Hit4Change, — это соревновательный азарт. С самого начала и до последней минуты весь ход тренировки можно видеть на большом экране. Здесь снова напрашивается ассоциация с Бруклином и его небоскребами, увешанными огромными экранами, транслирующими рекламу. Но если экраны небоскребов показывают скорее приукрашенную действительность, то экран в Brooklyn Fitboxing отражает реальные факты: на нем в конце тренировки каждый видит показания с датчиков — свои и других фитбоксеров.
Еще одна важная составляющая Hit4Change: энергия, которую вы вырабатываете во время тренировки, «идет» на финансирование благотворительности по всему миру. Происходит это так: за каждый удар по груше датчики «начисляют» баллы, которые в Brooklyn Fitboxing называют «кармой». «Карма» распределяется по социально значимым проектам всемирно известных благотворительных организаций. При этом вы не делаете никаких финансовых отчислений — «монетизирует» всю «карму» сама Brooklyn Fitboxing.
Ежегодно Brooklyn Fitboxing жертвует на благотворительность 1% от общей выручки, более 100 000 долларов. И каждый ваш удар — это не просто энергетический посыл, это ваш персональный вклад в большое и нужное дело.
