Для кого-то снукер становится простым хобби, а кто-то делает его своей профессией и посвящает этой игре всю жизнь. Наши герои — звезды российского снукера Алексей Корень и Иван Каковский — тратят на тренировки по несколько часов в день. Увидеть их виртуозную игру можно будет совсем скоро — на турнире в Москве. Эксклюзивная трансляция 20 матчей группового этапа начнется 18 декабря в эфире телеканала Viasat Sport и стриминга viju.
Участники— 10 ведущих бильярдистов России. Каждому из них знаком вкус победы и поражения, каждый из них научился преодолевать психологические барьеры и бороться со стрессом во время игры. Ведь в снукере, даже в большей степени, чем в шахматах, важны не только идеальные аналитические и тактические навыки, но и психологическая подготовка.
«Я представляю, что нахожусь не на каком-то значимом матче, а на обычной тренировке»
Алексей Корень, многократный обладатель Кубка России по снукеру, тренер Московской академии снукера
Существует довольно много техник и приемов управления стрессом: медитация, дыхательная гимнастика и так далее. Есть игроки, которые работают даже со спортивными психологами. Но лично мне во время важных соревнований помогает представить, что я нахожусь не на каком-то значимом матче, а на обычной тренировке, где нет давления со стороны противника и зрителей, где нет журналистов и видеокамер. Если я начну нервничать, то не смогу показать приличную игру, а я не хочу, чтобы волнение взяло верх.
«Важно уметь отдыхать между подходами и расслабляться, размышлять на отвлеченные темы»
Иван Каковский, серебряный призер чемпионата Европы по снукеру
Спортсмены — это люди. Любому человеку свойственно испытывать стресс во время важных мероприятий. Если говорить про бильярд, то часто при сильном волнении кисти руки начинают зажиматься и плохо работать, в этом случае мне помогает очень сильно сжать их в кулаки на несколько секунд. После этого играть становится намного легче.
Также при мандраже помогает смена темпа игры. И самое основное, что я рекомендую делать всем, чтобы не попадать в психологическую яму, — не думать об игре соперника, уметь отдыхать между подходами, пока сидишь в кресле, и расслабляться, размышлять на какие-то отвлеченные темы. Это сохраняет очень много сил, как психологических, так и физических.
Реклама 18+, АО «Фелиста», ОГРН 1037739673883,
