Анна Соколова
Клинический психолог, психоаналитически-ориентированный психотерапевт
Клинический психолог, психоаналитически-ориентированный психотерапевт
Основное
Автор более 40 научных и популярных статей в российских и зарубежных журналах и 25 докладов на российских и зарубежных конференциях и семинарах
Автор онлайн-тренинга «Самопознание и управление эмоциями» и онлайн-курса «Это все эмоции. Как их понимать и регулировать»
Кандидат наук
Методы
Терапия, фокусированная на переносе
Интенсивная краткосрочная динамическая терапия
Нейропсихоанализ
Запросы
Тревога
Депрессия
Проблемы в отношениях
Расставания
Кризисы
Утраты
Психосоматические расстройства
Консультации
Индивидуальные консультации и психотерапия.
Тренинги
«Самопознание и управление эмоциями»
От первого лица
Моя специализация — индивидуальная психологическая помощь в решении эмоциональных проблем. Также я веду онлайн-обучение по развитию навыка осознанности, управления эмоциями, эмоционального интеллекта.
Важно понимать, что любые эмоциональные трудности, с которыми мы сталкиваемся, это только следствие и симптом того, что мы избегаем истинной встречи с самими собой. С самопознания начинается исцеляющий процесс, ведущий к более радостной, гармоничной и осмысленной жизни. Моя задача — помочь вам на этом пути.
Основное
1. Институт практической психологии и психоанализа (ИППиП)
«Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия»
2. Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ)
«Клиническая психология»
Дополнительное
Мастер-классы, семинары, конференции и тренинги зарубежных и российских специалистов в области психоанализа, психотерапии, нейробиологии, эмоционального интеллекта и других сферах психического здоровья.
1. Программа повышения квалификации профессора Марка Солмса (ЮАР)
«Клиническое применение нейропсихоанализа»
2. Международная обучающая программа под руководством Отто Кернберга (США)
«Терапия фокусированная на переносе»
3. Обучающий курс Екатерины Сигитовой
«Введение в терапию, основанную на ментализации»
Психологическое консультирование на телефоне доверия «Ярославна», в НИИ детской онкологии и гематологии имени Н. Н. Блохина, кожно-венерологическом диспансере №15
Частная психотерапевтическая практика с 2015 года
Международная ассоциация нейропсихоанализа
Русскоязычное общество терапии фокусированной на переносе
Постоянная самокритика, неспособность радоваться жизни, чувство неполноценности… Часто так проявляется ненависть к себе. Она может не осознаваться, однако несет разрушительные для нас последствия. Не получается строить счастливые отношения, достигать желаемых целей и просто наслаждаться жизнью. Ненависть к себе, как черная дыра, затягивает все хорошее, что жизнь способна нам предложить.
«Лила» — игра для самопознания родом из Индии. Она стремительно набирает популярность в России у игропрактиков и тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как. Казалось бы, все так просто: поиграли, решили все насущные проблемы, да еще и обрели в придачу свое истинное «Я». Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с психологом.
Замечали ли вы, что определенные ситуации вызывают бурную реакцию? Он не позвонил — и вы в печали весь вечер. Или возникает мысль: «А вдруг с ребенком что-то случится?» — и вы в тревоге не можете найти себе места несколько часов. У каждого из нас свои индивидуальные стимулы, рождающие сильные эмоции. Их понимание поможет увидеть искру, прежде чем из нее разгорится пламя, и выбрать наилучшее действие.
Мы любим своих родных, мы привязаны к ним. Нас пугают мысли о том, что их жизнь может неожиданно оборваться и нам придется жить с этой невосполнимой утратой. В период пандемии такой страх может стать слишком навязчивым и серьезно повлиять на наше душевное состояние. Что с нами в этот момент происходит и как можно себе помочь?
Для многих людей развод — это очень болезненный опыт. Но всегда ли он связан только с проблемами в отношениях? В какой степени на него влияют внутренние конфликты человека и семейные сценарии? И как психотерапия может помочь пережить этот этап жизни, лучше узнать себя и партнера, выстроить с ним более теплые и понимающие отношения? История на примере реального кейса.
Общество навесило на гнев ярлык «плохого чувства» и запретило его показывать. И очень зря. Злость может оказаться нужной для понимания себя и сложившейся ситуации. А еще она может указать нам дорогу к более счастливой жизни. Как именно? Психолог Анна Соколова рассказывает о мудрости гнева.
