Джамиля Кашапова

Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт

Об эксперте

Методы

Когнитивно-поведенческая терапия
Диалектическая поведенческая терапия
Схема-терапия

Запросы

Повышенная тревога, панические атаки
‌Депрессия, снижение настроения
‌Потеря мотивации, эмоциональное выгорание
‌Межличностные отношения — с партнерами, друзьями, семьей
‌Психологические травмы

Ограничения в работе

Психотические острые состояния
Алкогольная и наркотическая зависимости

Консультации

Очный прием в Москве (метро «Улица 1905 года») и онлайн из любой точки мира. Индивидуальные сессии для взрослых.

Образование

Основное

1. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (МГУ)

Бакалавр журналистики

2. Московская высшая школа социальных и экономических наук (МВШСЭН, Шанинка)

Магистр психологии

Дополнительное

1. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

«Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования»

2. Академия современной психологии

«Психологическая помощь пережившим сексуализированное насилие»

Контакты

Личный сайт

Публикации

«Не могу отпустить мысли и сны о бывшем. Как не вцепляться в мужчину из страха одиночества?»

«Почти три месяца не общаюсь с бывшим, стараюсь о нем не думать, отвлекаться на дела, но все равно периодически он приходит во снах… Встречались полтора года, жили вместе. В душе я понимала: наверное, мы из разных миров и однажды придем к выводу, что друг другу не подходим. Но почему-то именно этим человеком я прониклась, надеялась, что он оценит, как стараюсь и вкладываю все тепло и душу в отношения…»

Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов

Начало года — традиционное время для обещаний себе «наконец привести себя в форму». Но что на самом деле стоит за этим желанием?

«Поднималась с мужем с низов, откладывала рождение ребенка, чтобы через 10 лет брака он решил, что не нагулялся»

«Здравствуйте. Моя ситуация такова, что сейчас я переживаю сложный период своей жизни в связи с предательством любимого человека. После 10 лет совместной жизни он заявил, что не нагулялся и не хочет иметь детей. Мы поднимались с низов вместе…»

«После развода на мужчин только глазею — как на пирожные на витрине. А дальше дело не идет. Почему?»

«Я развелась — отношения были нездоровыми. У меня есть ребенок, ему три года. С бывшим мужем не живу уже год. Смотрю на мужчин, замечаю привлекательных и интересных, но дальше „поглазеть“ — как на пирожные на витрине — дело не идет…»

Как 3D-туры и нейросети избавляют от неловких просмотров

Мир меняется каждую секунду, и то, что еще вчера казалось нам нормой и обыденностью, сегодня становится пережитком прошлого. С одной стороны, развитие — это здорово, с другой — такая скорость может свести с ума кого угодно.

«Боюсь, что, когда мой любимый кот умрет, я начну разрушать собственную жизнь»

«У меня есть кот, который был рядом со мной всю юность и молодость. Помимо того, что я в принципе обожаю кошек, мне достался удивительно красивый питомец с прекрасным характером. В нем есть качества, которые я очень ценю в людях, и он сильно повлиял на становление моей личности. Он был для меня лучшим другом…»