Ольга Бочкова

Детский и подростковый психотерапевт, эксперт по безопасности, основатель «Академии безопасности Ольги Бочковой»

Об эксперте

Работает с запросами:

личная и интимная безопасность,
профилактика травли,
безопасность в интернете и защита от кибербуллинга,
безопасность в чрезвычайных ситуациях.

Образование

Основное

1. Рязанский государственный университет имени С. А. Есенина (РГУ)

Учитель английского и немецкого языков

2. Российский государственный гуманитарный университет (РГГУ)

Клинический психолог

Дополнительное

1. Московская академия практической психологии (МАПП)

Практикующий недирективный игровой педагог

2. Кировский институт практической психологии

«Системная семейная терапия»

3. Kidpower International (США)

Kidpower Child Protection Advocates Training

4. Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям города Москвы

«Профессиональная подготовка спасателей»

Контакты

Личный сайт

Публикации

«После смерти мамы все время думаю о самоубийстве и причиняю себе боль»

«Мне очень грустно, сама не знаю от чего. Я не могу никак отвлечься, уже забыла, что такое радость. Всегда испытываю чувство вины за то, что просто существую. Ко мне в голову часто лезут мысли „без меня будет лучше“, „я просто ошибка“, „я плакса“. Такое состояние у меня уже два года, но все становится только хуже и хуже…»

«Живу в многодетной семье: брат и сестры веселые, а я скучная. Почему так вышло?»

«В нашей семье много детей. Я почти самая младшая. Брат и сестры постоянно тусуются, веселятся, а я всегда одна, никто никуда не зовет. Когда я прихожу, все вроде и смеются, но я в стороне. Если я не проявлю инициативу, они сразу игнорируют, говорят, что плевать на мои проблемы, своих много…»

«Если я не стану успешной и знаменитой, моя жизнь пройдет зря»

«Я постоянно думаю о будущем, о том, какое оно будет прекрасное, как я стану известной и успешной. И раньше меня эти мысли успокаивали, но со временем они начали приносить огромную тревогу. Я начала бояться, что это не случится. Сейчас все переросло в обесценивание всего, что у меня сейчас есть в жизни, все мне кажется таким не нужным, не ценным, не понимаю, для чего все это, если это не что-то большое, о чем весь мир знает…»

«Парень терпит мои срывы и выглядит как тряпка. Что делать, чтобы не потерять отношения?»

«Недавно я заметила, что постоянно злюсь и срываюсь на молодого человека, а он просто терпит и молчит. В основном я раздражаюсь, когда партнер ведет себя как тряпка. Раньше и я, и он были не такими…»

«Парень говорит, что влюблен, но ведет себя отстраненно. Ему просто удобно со мной?»

«Познакомились с парнем в сентябре в кругу общих знакомых, переписываться и узнавать друг друга начали в январе, в феврале признались в симпатии. Три недели назад он стал холоден по отношению ко мне, все три месяца общения мы видимся раз в неделю у него дома на выходных. Во все оставшееся время он не зовет меня гулять, хотя живем в 10 минутах ходьбы друг от друга. бщение в сети стало банальным, вдвоем время не проводим…»

Что поможет ребенку пережить смерть родителя: 6 факторов

Смерть мамы или папы — травматичный опыт, который может повлиять на то, как сложится взрослая жизнь нынешнего ребенка. Чтобы минимизировать риски, взрослые должны знать, как действовать в ситуации горя. Как объяснить ребенку, что произошло? К чему может привести ложь, что родитель «улетел на небо»? И как помочь ему отболеть утрату? Разбираемся вместе с клиническим системным семейным психологом.