Журнал PSYCHOLOGIES
ЛЕТО 2023 №74
Журнал Psychologies номер 191
Все чувства в одной тарелке
обозреватели
Ольга Порядина

Мягкая сила

Александр Рапопорт

Устройте гастромедитацию

Александр Снегирев

Прямо в лицо

вопросы читателей
Письма психологу
Максим Пестов
Психотерапевт, психиатр-нарколог, системный семейный терапевт, гештальт-терапевт, супервизор и преподаватель гештальт-терапии

Каждый месяц он отвечает на несколько писем из нашей почты.

Письма детскому психологу
Катерина Мурашова
Детский и семейный психолог, преподаватель, автор книг «Ваш непонятный ребенок», «Все мы родом из детства»

Она отвечает на ваши вопросы об отношениях с детьми и внуками, об особенностях воспитания и развития в разном возрасте.

АнализУдары судьбы: что помогает нам подняться?
ЧитатьПодборка книг
ИнтервьюСплести свою жизнь заново
ПрактикумВернуть себе силы
ТестНасколько проработаны ваши травмы?
Досье
Все чувства в одной тарелке
Круглый столЕсть мнение
Истина — в диалогеНаучиться дозировать
АнализВсе чувства в одной тарелке
МетодСледовать интуиции
ПоведениеКто диктует нам моду на еду
ПрактикумНачать питаться осознанно
Личный опытЧем мы платим за шанс жить вечно
ТестЧто для вас значит еда?
ТестЧто выбор блюд говорит о вашем характере?
Забота о себе
КрасотаНасладиться десертом
ОсноваВедущая роль
ТрендБлок питания
РационПолный набор
Вкус жизниНовое начало
Вкус жизниКак взрослеет детский сон
Вкус жизниЧувство привлекательности
Вкус жизниИзящный подход
ПутешествияНа языке эмоций
Письмо главного редактора
Ляйсан Утяшева
Приглашенный главный редактор

Всем привет, с вами Ляйсан Утяшева — человек, который очень много раз поправлялся и худел. В этом письме я расскажу только про первый раз, потому что именно он позволил мне понять, почему мы зачастую ведем себя как собственные злейшие враги.

Когда я закончила карьеру в художественной гимнастике, у меня началась постспортивная депрессия. С одной стороны, я привыкла к жизни, где был режим, многочасовые тренировки, постоянный контроль врачей, составлявших персональные диеты. С другой — к 20 годам в багаже значились тяжелые травмы, шесть операций под общим наркозом, два года на костылях. Мне было тяжело сознавать, что мой поезд в большом спорте ушел. И конечно, я пыталась заесть стресс.

Процесс самоуничтожения как будто бы даже нравится. Жуешь и думаешь: «Зачем мне диеты, любите меня такой, какая я есть. Складки и огромные щеки — то, что со мной жизнь сделала». В таком состоянии я находилась полтора года, не могла найти новую цель, которая заставит подняться. Ты всячески оправдываешь бездействие, ищешь виноватых. Вырабатываешь менталитет жертвы и имеешь шанс застрять в этом болоте навсегда.

Я довела себя до того, что начала видеть в зеркале не 20-летнюю девчонку, а уставшую, отекшую женщину непонятного возраста. Когда нам трудно, мы надеемся на чудо, которое нас спасет. Для меня таким чудом стал звонок Ирины Виннер. Она сказала: «Лисичка, мы чествуем ваше поколение. Ты многое сделала для художественной гимнастики, ждем тебя на прием в вечернем платье». Я призналась, что меня никто не узнает, потому что на вечер придут «две Ляйсан». Ирина Александровна попросила прислать фото и пришла в ужас: «Как же можно так себя ненавидеть! Сейчас же напиши на бумаге, за что ты себя наказываешь, а потом худей».

Я писала и осознавала, что драма, которую мы с упоением вокруг себя раздуваем, ничего не стоит. Все в нас, мы и есть птица Феникс. Если глаз загорится, мы способны стряхнуть любой пепел. Но когда нам не хватает любви и уважения к себе, мы так же быстро себя уничтожаем. Знаю, что многие читатели все еще «катаются» на этих опасных качелях. Поэтому с командой редакторов и экспертов Psychologies мы и сделали номер, посвященный психологии еды.

Добавлю одно: Верьте, что вам по силам любые чудеса, потому что так и есть!

Ваша Ляйсан Утяшева


Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты