8 509

Стресс, тоска или тревога?

Чем отличаются друг от друга тревога, тоска, паника и стресс? Только на первый взгляд кажется, что у этих слов одинаковое значение, на самом деле они обозначают различные по своей природе реакции.
Девушка в аэропорте
ФОТО Getty Images 

В малых дозах стресс может быть даже полезен, но если мы волнуемся слишком сильно или слишком часто… Кроме того, некоторые родственные ему расстройства имеют иную природу или последствия.

Стресс, распространенное явление

Все знают, что такое стресс. Это естественная реакция нашего организма, благодаря которой у нас появляются силы для решения срочных задач (в том числе для того, чтобы спастись бегством, избежать опасности). Если мы попадаем в стрессовые ситуации редко (испугались – убежали), ничего неприятного с нами, чаще всего, не происходит. Однако в современном обществе стресс случается слишком часто. Чем опасен постоянный стресс? Если мы не успеваем восстановиться, он может стать причиной серьезных психических и физических заболеваний. Избавиться от стресса «легко» – нужно просто убрать причину. Уволиться с работы, вылечить мигрень или другие хронические боли, решить семейные трудности или трудности с учебой… Если вы пока не готовы к радикальным решениям, попробуйте упражнения на расслабление, йогу, медитацию: эти техники помогают справляться со стрессом и повышают сопротивляемость в напряженных ситуациях.

Берегитесь постоянной тревоги

Тревога, неясный страх вынуждает нас находиться в постоянном стрессе. Сама по себе тревога не опасна, но есть и ее злокачественная форма – тревожное расстройство личности (ТРЛ). Из-за него человек находится в постоянной тревоге при мыслях о будущем и панически боится непредвиденных обстоятельств. Таким людям не знакома радость ожидания, они всегда боятся неопределенности. Без лечения тревожное расстройство личности может перерасти в депрессию. Лечат ТРЛ психотерапией и транквилизаторами. Но, внимание, тревога может быть симптомом и других заболеваний – обсессивно-компульсивного синдрома или фобий (например, социофобии…).

пройдите тесты

Умеете ли вы уберечь себя от стресса?

Посттравматический синдром

Посттравматический синдром – тревожность, которая появляется после сильнейшего стресса, перенесенной травмы. Симптомы обычно проявляются через несколько недель и даже месяцев после трагических событий. Посттравматический стресс оказывают сильнейшее воздействие на жизнь человека и может привести к серьезным психическим проблемам – бессоннице, депрессии. Чтобы избавиться от него, необходима индивидуальная терапия. Считается, что ДПДГ – десенсибилизация и проработка травм движением глаз, приносит хорошие результаты.

Берегитесь приступов тревоги

Приступы тревоги, или панические атаки, свидетельствуют о серьезных психологических и физических проблемах, разовых или повторяющихся. Они могут случаться, если человек находится в состоянии постоянного стресса. Это замкнутый круг – каждая паническая атака создает предпосылки для следующей. Лечат панические атаки психотерапией и успокоительными средствами. Иногда прописывают также антидепрессанты для лечения депрессии (если она начинается). Помогают различные техники релаксации.

Подробнее см. на сайте издания Doctissimo.

Текст: Подготовила Лия Эбралидзе
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Грандаксин помог моей сестре справиться с кошмарами и постоянным напряжением После гибели парня моя сестра никак не могла оправиться от этого потрясения. Она не спала нормально, ей снились кошмары, днем никак не могла сконцентрироваться, быстро утомлялась и находилась в постоянном напряжении. Я уговорила ее пойти к неврологу, чтобы устранить все эти проблемы. Врач выписал ей Грандаксин, курс 100 таблеток. Улучшение было видно уже с первых дней, со временем кошмары прошли, вновь появилась улыбка на лице, мы вместе проводили много времени, пошли в спортзал, на курсы вместе, чтобы вытянуть ее из этого состояния комплексными методами. Препарат действительно работал. Более того не было никакого привыкания, моя сестра легко отменила препарат, когда настало время, и сейчас живет полноценной жизнью.
Psy like0

Девчонки, не могу сказать ничего плохого про препарат Грандаксин. Мне его назначил гинеколог, так как произошли нарушения цикла, на фоне сильного стресса, задержки были по 5-7 дней…Пила по 1 таблетки, 2 раза в день. Цикл восстановился на третий месяц. Я перестала принимать таблетки и по сей день все в норме. Во время приема, в течение дня не чувствовала каких-либо изменений в самочувствии, не чувство сонливости, не рассеянности внимания, не отсутствия аппетита. Мне даже показалось, что я стала спокойнее реагировать на стрессовые ситуации на работе, да и в повседневной жизни, думаю это тоже заслуга грандаксина.
Psy like0

Я чувствительная, над грустными фильмами плачу, а уж если какой стресс - то совсем плохо. Вот на работе и случилась беда, на организацию подали в суд, мне пришлось посещать заседания. Не могла внятно отвечать на вопросы, скрывать нечего, но трясло жутко. Коллега посоветовала обратиться к врачу, в клинике мне прописали Грандаксин. Вот только с ним и прошла этот суд, стала меньше думать о худшем, спокойно выступала, давала показания, помогла своей фирме. Переживала что буду рассеянной от таблеток, а я наоборот как то собраннее действовала, не мешали эмоции. Для приема нужен рецепт, в остальном - лекарство отличное.
Psy like0
Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты