Что такое любовь
Любовь — это когда вы знаете друг друга уже продолжительное время с разных, в том числе неприглядных сторон. При этом ваши знания не ограничены поверхностной информацией: вы знаете не только о любимой песне человека, его предпочтениях в сексе, еде или о его грамотах на полке. Вы знаете его уязвимости, слабости, внутренние и внешние проблемы, его возможности и ограничения. Вместе с тем вы знаете достаточно хорошо и свои собственные эмоциональные, поведенческие реакции на то, что вам не нравится в нем.
Из такого более глубокого узнавания партнера, обдумывания и перевариваниях этих деталей, совершенств и несовершенств партнера, обнаружения сходств и разностей во взглядах на одни и те же вещи, формируется то, что принято считать любовью.
Не стоит путать любовь и влюбленность
Влюбленностью называют интенсивное проживание аффективных (сильных и интенсивных в моменте) чувств. Это коктейль, в котором есть страсть, вожделение, восхищение, идеализация. Влюбленности сопутствует «слепота» — отрицание или обесценивание изъянов избранного, когда шероховатости и недостатки не замечаются или рационализируются со знаком «+». В любви безусловного принятия партнера меньше.
Кроме того, влюбленность — это ощутимо телесный процесс, для которого характерны навязчивые импульсы в теле (возбуждение, учащенное сердцебиение, пульс, дыхание), снижение контроля над разумной частью своего «Я».
И любовь, и влюбленность — это внутренние процессы, которые могут быть заметны другим, но происходят они в разные периоды отношений. Если влюбленность случается в начале отношений, то любовь — это про проделанную часть пути, когда вы уже прошли вместе определенные сложности, ссоры, неурядицы.
Тест: Что связывает вас с партнером — влюбленность или привязанность?
- 1/11
В разгар романтического обеда партнер назвал вас чужим именем. Ваша реакция?
Так мило, он(а) запомнил(а) мое второе имя
Не обращу внимания — с кем не бывает
На секунду перестану дышать
Для чего они нужны
С точки зрения эволюции выживаемость отдельно взятого индивида повышается, если он или она понравятся другому и создадут пару. Ведь только у пары симпатичных друг другу организмов есть возможность воспроизведения потомства. Влюбленность человеку необходима для фиксации внимании и доверия на одном индивиде, для выработки энергии для старта отношений, силы и интереса на сближение. При влюбленности нам хочется проявлять себя с лучших своих сторон. Зачем? Чтобы тоже быть выбранными. Здесь работает мощный коктейль из гормонов — норадреналина, дофамина, серотонина.
Влюбленность также стимулирует рецепторы пяти наших органов чувств: обоняние, осязание, зрение, слух, тактильность. Психике нужны стимулы, ведь когда она их получает, это знак того, что она существует. Отсутствие благоприятных или, на худой конец, вообще каких-либо стимулов для психики — пагубно: оно может привести к атрофии психических процессов, дезориентации, дезорганизации и даже к гибели всего организма.
Простыми словами, для здоровья нашей психике необходима благоприятная стимуляция, которая и происходит, в том числе, через влюбленность
Что же касается феноменологии любви, то здесь есть место разным гормональным фонам, которые уже не такие интенсивные и энергозатратные для организма как при влюбленности. В любви есть место и ненависти к объекту своей привязанности, и раздражению. Но все это так или иначе переживаемо, ведь она более долговечна, гибка, основательна.
Как итог, для продолжительного выращивания, ухаживания, воспитания своего потомства парой людей, необходима сформировавшаяся привязанность. А относительно здоровом и перспективном для выживания виде она невозможна без любви.
Отличие от эмоциональной зависимости
Любовь и влюбленность также можно спутать с эмоциональной зависимостью. Но когда это зависимость, люди вовсе не различают границ партнера, испытывают сильную нужду в нем и боятся остаться без него. И не просто боятся, как каждый бы не хотел лишиться близкого человека, а разотождествляют себя со взятыми до этого на себя социальными ролями.
В любовной зависимости стороннему глазу больше заметен дисбаланс в реальных потребностях человека: зависимый-влюбленный проживает жизнь в ущерб себе и жертвует отношениями с другими людьми во имя того, к которому испытывает любовное, безусловное пристрастие.
Как проявляются любовные переживания
Слияние
Желание слиться и раствориться — одно из самых сладких и манящих в историях влюбленности. Когда ты восхищена, когда ты обожаема — что может быть лучше чем желать отдаться в поток признания, теплоты, ласки, принятия?
Слова стратегии: «Ныряй и радуйся, прочь страдания и невзгоды, забудь обо всех своих страхах!»
Замирание
Замирание происходит тогда, когда человек сталкивается с очевидной для себя новизной чувств и тогда не очень знает и понимает, как правильно реагировать на свои чувства к другому и его чувства к себе.
Такая стратегия шепотом как бы намекает: «Не доверяй, будь аккуратнее, подожди, подумай… Уместным ли будет это… Обдумай все происходящее еще раз…»
Бегство
Бегство может происходить, когда человек пугается сильных чувств и опасается возможных последствий и рисков. Например, боится потерять контроль над текущими планами и отношениями, привычным ходом вещей, распорядком и ответственностью за что-то важное.
Есть люди, для которых мысли о возможном слиянии с кем-то сопровождаются переживанием чувством ужаса, которое можно описать фразой «не быть съеденной». То есть слияние (резкое приближение+привязанность) становится «равно» поглощению. А кто желает быть поглощенным?
Слова-демотиваторы: «Это мне угрожает, я не желаю быть уязвимой. Я боюсь что меня не будет существовать, нужно срочно скрыться!»
Когда нет любви
Есть люди, которые испытав однажды прелести любви, влюбляются в само это состояние и становятся от него зависимыми. Но есть и те, кто очень слабо понимает, о чем идет речь, когда им говорят о любви: они убеждены, что никогда не испытывали влюбленности к другому человеку, и не понимают волнений на этот счет. Для таких людей заведение отношений может строится по принципу функциональности, где любовь сводится к выполнению ролей во взаимодействии друг с другом. Тогда в паре они живут вдвоем как бы «потому что так положено». Это не хорошо и не плохо, просто так они умеют.
С чем это может быть связано? Возможно, с алекситимией — особенностью, когда человеку в принципе непонятны ощущения не только любви и влюбленности, но и базовые переживания для него недоступны. В чувствах они ориентируются только с помощью рационального, а потребности в эмоциональной близости и привязанности вообще не испытывают.
Другое объяснение — непережитые когда-то психологические травмы. Чтобы лучше разобраться с ними, многие молодые люди обращаются к специалистам, работающим с последствиями ПТСР, болью, утратой и пережитым насилием.
Еще одна причина — отсутствие положительного опыта в детско-родительских отношениях. Например, когда мама и папа никогда не показывали и не проявляли того, что можно было бы назвать любовью, не относились к ребенку тепло, ласково, заботливо. Если значимые близкие люди в детстве сохраняли дистанцированность, то человек может не иметь привычки доверять и привязываться.
Не стоит упускать из виду и негативные установки про влюбленность. К примеру, что ее проявления — это что-то неуместное и бесполезное. При таком раскладе проявление сильных чувств по отношению к другому приравнивается к слабости и стыду.
