Вместо того, чтобы «сильно и громко» заканчивать 2025 год, я предлагаю завершить его «мягко», по-доброму по отношению к себе. Так, как в глубине души все из нас мечтают себя чувствовать — принятыми такими, какие мы есть, несмотря на несовершенства и отсутствие сверхчеловеческих способностей.
Потому что мы всего лишь люди, а не сверхчеловеки: нам свойственно ошибаться, переживать, тормозить и сильно обжигаться в сотый раз.
Мы часто бываем очень уязвимы — это и делает нас ближе к друг другу, это и делает нас просто людьми. Разными и прекрасными в своем милом несовершенстве!
Мысли ниже, надеюсь, помогут вам проявить чуть больше доброты к себе, принять себя и свои уязвимости, выразить благодарность за то, что этот год был достойно вами прожит. Дело не во внешних успехах, а в сохранении себя и тихом движении дальше в соответствии со своими ценностями и смыслами — несмотря на сильные штормы и ураганы, которые то и дело пытаются нас сбить со своего пути.
«Даже если я не знаю, что будет дальше, — это нормально, это часть моего пути».
«Этот год — это еще одна важная ступенька в моем развитии. Я благодарен себе за то, что мне удалось подняться еще на одну ступеньку выше!»
«Мне не нужно ничего в себе „чинить“, со мной все в порядке. Будущий год покажет, над чем мне нужно будет поработать».
«Если в уходящем году все, чем я был занят, — это выживание, то этого больше чем достаточно. Я огромный молодец как раз поэтому!»
«Настоящий рост и развитие происходят в режиме мягкости и принятия, а не в режиме постоянной борьбы».
«Не все завершения должны быть сильными и громкими, иногда что-то просто заканчивается и все».
«Я могу одновременно испытывать и грусть, и благодарность за прошедший год, и это нормально».
«То, что мне действительно предназначено в 2026 году, не потребует от меня отказа от своих ценностей и смыслов».
«Я разрешаю себе гордиться тем, как далеко я ушел, и быть в предвкушении того, что ждет меня впереди!»
«Я иду в своем темпе. Я живу свою жизнь, и мой путь не должен быть похож на пути других людей».
«Я очень благодарен себе, что прожил этот год и не предал то, что действительно важно и ценно для меня».
«В этом году я старался быть добрым к себе и к другим людям — прежде всего для меня важно оставаться человеком».
Тест: Любите ли вы себя?
- 1/8
Вагон метро. На станции заходит бойкая женщина лет 60 и требует, чтобы вы уступили ей место. При этом рядом сидит притворившийся ветошью юноша. Ваши действия?
Психолог со специализацией в психологии здоровья, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, психодраматерапевт
Телеграм-канал
