
Оргазм не только обеспечивает эмоциональную разрядку, но и поддерживает женское здоровье. «Во время возбуждения к половым органам приливает кровь. Если оргазма не было, она застаивается, что может стать фоном для развития различных нарушений, — объясняет гинеколог Дмитрий Лубнин, автор книги «Честный разговор с российским гинекологом». — Как же получить оргазм? Конечно, лучший способ — найти сексуально грамотного мужчину. Но таких, увы, намного меньше, чем женщин, желающих испытывать наслаждение от секса». Поэтому надежнее помочь себе самой. Ниже — несколько рекомендаций.
1. Погрузитесь в сексуальную тему
Чем больше вы думаете о сексе, тем сильнее ваши ощущения. Читайте эротическую литературу, смотрите фильмы, носите соблазнительное нижнее белье, используйте другие откровенные детали в одежде (пусть они скрыты от других, главное, о них знаете вы).
2. Относитесь к своим половым органам как к источнику удовольствия
Чтобы принять это, внимательно изучите их. Пока «между ног» есть зажим, скованность и стеснение, сексуальное наслаждение будет вашим нечастым гостем.
3. Изучайте себя
Подолгу мастурбируйте. Для многих женщин это единственный способ развить в себе чувственность и ощутить, как они могут получить оргазм не только самостоятельно, но и во время полового акта. Цель мастурбации состоит не в том, чтобы быстро получить оргазм, а в том, чтобы научиться полноценно возбуждаться. Хорошо будет воссоздать сценарий полового акта с помощью «взрослых игрушек». Проходите все стадии возбуждения, почувствуйте, как сужается вход во влагалище, как меняется чувствительность точки G. Потом, во время полового акта с партнером, организм вспомнит испытанные ранее ощущения и воспроизведет правильные реакции. Кроме того, они будут появляться быстрее.
4. Поговорите с партнером
Донесите до своего партнера три вещи.
- Первая: вы возбуждаетесь дольше него. Даже если появилась смазка и половые губы набухли, это еще не значит, что вы по-настоящему возбудились. Правильно, если мужчина не вводит половой член до тех пор, пока у вас не появится ощущение, что во влагалище должно уже что-то быть.
- Вторая: попросите его вместе с вами изучить ваши эрогенные зоны. Делать это лучше с закрытыми глазами (повышается тактильная чувствительность) и только когда вы возбуждены.
- Третья: расскажите ему, какие слова, действия, обстановка возбуждают вас, а что гасит желание. Умение говорить о том, что вас волнует, и слышать другого позволяет успешно решить проблему аноргазмии. Если же доверительные разговоры не помогают, то стоит обратиться к психологу.
Эмоциональная составляющая
Перед близостью женщине нужно разрешить себе получить удовольствие от секса. Так она даст инстинктам возможность выйти из-под контроля сознания. В этом случае все реакции организма сработают слаженно и полноценно. И процесс возбуждения не превратится в противостояние естественных реакций организма и ума. Добейтесь этого любыми возможными способами: шампанское, музыка, свечи, возбуждающее нижнее белье, новая обстановка и так далее.

Оргазм: 10 удивительных фактов
Несмотря на все плоды сексуального просвещения мы не знаем множества любопытных вещей о сексе. Мэри Роуч отобрала для своей лекции 10 удивительных фактов, связанных с оргазмом.

Четыре способа привлечь удачу
Позитивная психология уверяет: удачу можно привлечь на свою сторону. Как сделать так, чтобы нам чаще везло? Объясняет психолог Филипп Габийе, автор книги «Похвала удаче».
Первый шаг в борьбе с депрессией: пересмотреть негативные убеждения
Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах
Вопрос эксперту: «Хочу быть одна. Нормально ли это?»
Почему зимой нам бывает грустно и что с этим делать
20 мелочей, из которых состоит большая любовь
«Мать критикует меня как маленькую. Как это изменить?»
«Мой парень меня ударил. Уйти или ждать, что он изменится?»
Чувство вины: зачем оно нам и можно ли от него избавиться

- Parnas77
90 недель назад

теперь доступны в Google Play
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
спецпроекты
