На перепутье: как безболезненно сменить профессию

Переход из одной специальности в другую затрагивает многие аспекты жизни — меняются привычный распорядок, финансовое положение, социальный статус, круг общения. Как сделать этот шаг максимально безболезненно, рассказывает нарративный практик Ирина Мещерякова.

Трудно сразу решиться на такие перемены. Для того чтобы все прошло гладко, надо знать, каким аспектам важно уделить внимание в период, когда вы только начинаете задумываться о смене работы или профессии.

Предлагаем начать двигаться от прошлого через настоящее в будущее. Для начала выясните, какие умения и навыки вы освоили на предыдущих жизненных этапах. Дальше определите, какие сейчас есть ресурсы для изменений и как обучение новой профессии вписывается в текущий распорядок дня. После этого опишите желаемый образ будущего — тот образ, те факты и те ощущения, к которым хочется двигаться.

Обратитесь к профессиональному опыту

При переходе из одной профессии в другую вам может показаться, что вы — новичок, мало что знаете и умеете. Возможно, это так для новой профессии. Но и весь ваш предыдущий опыт имеет значение.

Опишите те навыки и умения, которые вы обрели в профессиональном плане, ответив на вопросы: чем вы сейчас занимаетесь и чем занимались раньше? Как выглядит ваш рабочий день? Что вам удается особенно хорошо? Что вас радует? В чем трудности? Какие навыки и умения вы освоили за этот период? Какие ваши профессиональные качества ценят коллеги, начальники, подчиненные, клиенты? Чем вы сами гордитесь, что вызывает уважение, за что вы благодарны этому периоду?

Определите плюсы и минусы текущей работы

Опишите, что вам сейчас нравится в вашей работе, а что нет. Что вы хотели бы оставить в прошлом, а что забрать с собой в будущее? Если вы взвесите все «за» и «против», вам будет легче потом проходить собеседования — вы будете точнее знать, на что соглашаться, а на что — нет.

Опишите настоящее

Не будем забывать, что жизнь, конечно, не ограничивается работой. Попробуйте вкратце описать, что сейчас есть в вашей жизни — какие отношения, какие дела, какие интересы, какие сложности и какие радости. На что она похожа сейчас? Такие метафоры могут подсказать, на что важно обратить внимание в процессе изменений.

Опишите ваш день

Как выглядят ваши рабочие дни? Как вписываются действия по освоению новой профессии в текущий распорядок дня? От чего можно отказаться? Что можно делегировать? Что помогает вам отдохнуть и восполнить силы?

Естественно, в некоторые дни не удается в точности следовать плану, но само его наличие задает ритм, помогает распределить нагрузку. Для этого уже в кровати перед сном можно записывать в ежедневник свои мысли и планы на завтра и то, что было сделано или не сделано из запланированного.

Определите ресурсы

Для любых изменений нужны ресурсы — это то топливо, благодаря которому происходит движение. Это могут быть как внешние ресурсы — например, обучение, так и внутренние — интерес или желание развиваться в выбранной области. Как материальные предметы — крыша над головой, компьютер, учебники и книги, так и нематериальные — поддержка близких или вдохновляющие истории ролевых моделей.

Это могут быть ваши навыки — профессиональные и надпрофессиональные (навыки коммуникации, самоорганизации и другие). Или то, что вас радует, то, что приносит удовольствие, то, что вы считаете важным, или то, в чем видите смысл. Достаточно ли тех ресурсов, что у вас есть? Каких еще ресурсов не хватает для дальнейшего движения?

Призовите на помощь прошлое

Конечно, в жизни происходят изменения не только в профессиональном плане. Она заставляет нас меняться, адаптироваться, подстраиваться или, наоборот, стоять на своем и делать то, что ощущается правильным.

Подумайте о тех переменах в жизни, которые у вас были. Это может быть переезд из одного города или страны в другую, свадьба, рождение детей, начало или завершение важных для вас отношений и другие перемены. Что помогало вам справляться с трудностями? Кто был рядом и поддерживал? На какие свои умения и навыки вы опирались в эти периоды?

На перепутье: как безболезненно сменить профессию

Спланируйте траекторию движения

На этом этапе вы уже определились с тем, откуда пришли и с чем хотите двигаться дальше. Самое время выяснить, куда же вы хотите попасть и как это сделать. Для этого вспомните, как шли к мечте раньше. Какие были поворотные точки, когда ваши интересы менялись? О чем вы мечтаете сейчас? Как будет выглядеть и ощущаться ваша жизнь, когда реализуется мечта?

Для того чтобы сформировать траекторию движения из текущей точки в то будущее, с которым связаны ваши надежды, можно использовать технику обратного планирования. Для этого возьмите конечную цель, к которой вы хотите прийти. Запишите ее справа на листе. Задайте вопрос: «Что нужно, чтобы это получилось?» Запишите ответы слева от цели.

К каждому ответу снова задайте вопрос: «Что нужно, чтобы это получилось?» Снова запишите ответы. Продолжайте так, пока не придете к тем действиям, которые можете совершить уже сегодня или в ближайшие дни.

Рассказывайте о себе

Потренируйтесь рассказывать истории о себе. Как вариант, вы можете поговорить со случайным попутчиком — человеком, которому интересно послушать вас, узнать о вашем опыте.

Второй вариант — напишите подобие резюме: факты о вашей профессиональной жизни. Это возможность взглянуть на нее с точки зрения работодателя — увидеть, что есть, а чего не хватает, заранее обосновать выборы и поворотные точки.

Отредактируйте профили в социальных сетях

Все чаще и чаще рекрутеры просматривают профили кандидатов в социальных сетях, прежде чем приглашать на собеседования. Это совершенно не значит, что нужно создать идеальный профиль для идеального работодателя.

Но посмотреть, что сейчас о вас говорят ваши профили в социальных сетях, стоит. Что становится видно при первом посещении вашего профиля в соцсетях? Чем вы делитесь и как общаетесь онлайн? О чем бы вы хотели рассказать в соцсетях потенциальному работодателю и что для этого стоит поменять?

Налаживайте профессиональные связи

Любая работа так или иначе связана с людьми. Будь это клиенты, коллеги, начальники или подчиненные. Подумайте о тех людях, с которыми вы встречались на вашем профессиональном пути. Что ценного и важного для вас в этом общении? Какие бывают трудности? Какое общение хочется продолжать? Есть ли у вас ролевые модели? Какие люди вас вдохновляют?

Они могут восхищать вас своими жизненными ценностями и принципами или тем, как они преодолевали трудности на своем пути. Это могут быть как ныне живущие люди, так и уже ушедшие из жизни, как реальные, так и вымышленные персонажи.

Над какими проектами и с кем вам было бы интересно работать в дальнейшем? Как познакомиться с этими людьми и какое сотрудничество им можно предложить?

Проделав эту работу, вы будете знать, чем наполнен ваш рюкзак с опытом — какие в нем есть сильные стороны, какие навыки и умения и какие ресурсы. А перед вами будет дорожная карта с отметками о том, откуда вы пришли, где стоите и куда направляетесь.

Ирина Мещерякова

Об эксперте

Ирина Мещерякова — нарративный практик, помощник по обучению Skillbox.