2 393

На перепутье: как безболезненно сменить профессию

Переход из одной специальности в другую затрагивает многие аспекты жизни — меняются привычный распорядок, финансовое положение, социальный статус, круг общения. Как сделать этот шаг максимально безболезненно, рассказывает нарративный практик Ирина Мещерякова.
На перепутье: как безболезненно сменить профессию

Трудно сразу решиться на такие перемены. Для того чтобы все прошло гладко, надо знать, каким аспектам важно уделить внимание в период, когда вы только начинаете задумываться о смене работы или профессии.

Предлагаем начать двигаться от прошлого через настоящее в будущее. Для начала выясните, какие умения и навыки вы освоили на предыдущих жизненных этапах. Дальше определите, какие сейчас есть ресурсы для изменений и как обучение новой профессии вписывается в текущий распорядок дня. После этого опишите желаемый образ будущего — тот образ, те факты и те ощущения, к которым хочется двигаться.

Обратитесь к профессиональному опыту 

При переходе из одной профессии в другую вам может показаться, что вы — новичок, мало что знаете и умеете. Возможно, это так для новой профессии. Но и весь ваш предыдущий опыт имеет значение.

Опишите те навыки и умения, которые вы обрели в профессиональном плане, ответив на вопросы: чем вы сейчас занимаетесь и чем занимались раньше? Как выглядит ваш рабочий день? Что вам удается особенно хорошо? Что вас радует? В чем трудности? Какие навыки и умения вы освоили за этот период? Какие ваши профессиональные качества ценят коллеги, начальники, подчиненные, клиенты? Чем вы сами гордитесь, что вызывает уважение, за что вы благодарны этому периоду?

Определите плюсы и минусы текущей работы 

Опишите, что вам сейчас нравится в вашей работе, а что нет. Что вы хотели бы оставить в прошлом, а что забрать с собой в будущее? Если вы взвесите все «за» и «против», вам будет легче потом проходить собеседования — вы будете точнее знать, на что соглашаться, а на что — нет.

Опишите настоящее 

Не будем забывать, что жизнь, конечно, не ограничивается работой. Попробуйте вкратце описать, что сейчас есть в вашей жизни — какие отношения, какие дела, какие интересы, какие сложности и какие радости. На что она похожа сейчас? Такие метафоры могут подсказать, на что важно обратить внимание в процессе изменений.

Опишите ваш день 

Как выглядят ваши рабочие дни? Как вписываются действия по освоению новой профессии в текущий распорядок дня? От чего можно отказаться? Что можно делегировать? Что помогает вам отдохнуть и восполнить силы?

Естественно, в некоторые дни не удается в точности следовать плану, но само его наличие задает ритм, помогает распределить нагрузку. Для этого уже в кровати перед сном можно записывать в ежедневник свои мысли и планы на завтра и то, что было сделано или не сделано из запланированного.

Определите ресурсы 

Для любых изменений нужны ресурсы — это то топливо, благодаря которому происходит движение. Это могут быть как внешние ресурсы — например, обучение, так и внутренние — интерес или желание развиваться в выбранной области. Как материальные предметы — крыша над головой, компьютер, учебники и книги, так и нематериальные — поддержка близких или вдохновляющие истории ролевых моделей.

Это могут быть ваши навыки — профессиональные и надпрофессиональные (навыки коммуникации, самоорганизации и другие). Или то, что вас радует, то, что приносит удовольствие, то, что вы считаете важным, или то, в чем видите смысл. Достаточно ли тех ресурсов, что у вас есть? Каких еще ресурсов не хватает для дальнейшего движения?

Призовите на помощь прошлое 

Конечно, в жизни происходят изменения не только в профессиональном плане. Она заставляет нас меняться, адаптироваться, подстраиваться или, наоборот, стоять на своем и делать то, что ощущается правильным.

Подумайте о тех переменах в жизни, которые у вас были. Это может быть переезд из одного города или страны в другую, свадьба, рождение детей, начало или завершение важных для вас отношений и другие перемены. Что помогало вам справляться с трудностями? Кто был рядом и поддерживал? На какие свои умения и навыки вы опирались в эти периоды?

На перепутье: как безболезненно сменить профессию

Спланируйте траекторию движения 

На этом этапе вы уже определились с тем, откуда пришли и с чем хотите двигаться дальше. Самое время выяснить, куда же вы хотите попасть и как это сделать. Для этого вспомните, как шли к мечте раньше. Какие были поворотные точки, когда ваши интересы менялись? О чем вы мечтаете сейчас? Как будет выглядеть и ощущаться ваша жизнь, когда реализуется мечта?

Для того чтобы сформировать траекторию движения из текущей точки в то будущее, с которым связаны ваши надежды, можно использовать технику обратного планирования. Для этого возьмите конечную цель, к которой вы хотите прийти. Запишите ее справа на листе. Задайте вопрос: «Что нужно, чтобы это получилось?» Запишите ответы слева от цели.

К каждому ответу снова задайте вопрос: «Что нужно, чтобы это получилось?» Снова запишите ответы. Продолжайте так, пока не придете к тем действиям, которые можете совершить уже сегодня или в ближайшие дни.

Рассказывайте о себе 

Потренируйтесь рассказывать истории о себе. Как вариант, вы можете поговорить со случайным попутчиком — человеком, которому интересно послушать вас, узнать о вашем опыте.

Второй вариант — напишите подобие резюме: факты о вашей профессиональной жизни. Это возможность взглянуть на нее с точки зрения работодателя — увидеть, что есть, а чего не хватает, заранее обосновать выборы и поворотные точки.

Отредактируйте профили в социальных сетях 

Все чаще и чаще рекрутеры просматривают профили кандидатов в социальных сетях, прежде чем приглашать на собеседования. Это совершенно не значит, что нужно создать идеальный профиль для идеального работодателя.

Но посмотреть, что сейчас о вас говорят ваши профили в социальных сетях, стоит. Что становится видно при первом посещении вашего профиля в соцсетях? Чем вы делитесь и как общаетесь онлайн? О чем бы вы хотели рассказать в соцсетях потенциальному работодателю и что для этого стоит поменять?

Налаживайте профессиональные связи 

Любая работа так или иначе связана с людьми. Будь это клиенты, коллеги, начальники или подчиненные. Подумайте о тех людях, с которыми вы встречались на вашем профессиональном пути. Что ценного и важного для вас в этом общении? Какие бывают трудности? Какое общение хочется продолжать? Есть ли у вас ролевые модели? Какие люди вас вдохновляют?

Они могут восхищать вас своими жизненными ценностями и принципами или тем, как они преодолевали трудности на своем пути. Это могут быть как ныне живущие люди, так и уже ушедшие из жизни, как реальные, так и вымышленные персонажи.

Над какими проектами и с кем вам было бы интересно работать в дальнейшем? Как познакомиться с этими людьми и какое сотрудничество им можно предложить?

Проделав эту работу, вы будете знать, чем наполнен ваш рюкзак с опытом — какие в нем есть сильные стороны, какие навыки и умения и какие ресурсы. А перед вами будет дорожная карта с отметками о том, откуда вы пришли, где стоите и куда направляетесь.

Ирина Мещерякова

Об эксперте

Ирина Мещерякова — нарративный практик, помощник по обучению Skillbox.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты