2 988

Отдых с детьми: советы многодетного психолога

Живописное побережье экзотического курорта, теплое море, мягкий песок, нега… и дети. Все, думаете, отпуск обречен? Когда у психолога Илоны Бонивелл родился пятый ребенок, она тоже стала бояться семейных поездок. А потом вывела 5 правил, которые пригодятся всем, кто хочет провести лето с детьми и все-таки успеть отдохнуть.
Отдых с детьми: советы многодетного психолога

Приближаются школьные каникулы, и большинство уже планирует долгожданный отпуск. Ну кто не мечтает об идеальном семейном отдыхе на берегу моря: дети строят песочные замки, подростки катаются на бодибордах, а родители наслаждаются бокалом вина, прикрывшись зонтом от солнца?

Теперь вернемся на землю и взглянем в глаза реальности: очереди в аэропорту, проблемы с багажом, желудочные инфекции, спорящие подростки и прочие ужасы. Однако отдых с детьми кое-чему меня научил, и я составила своего рода руководство – как лучше провести драгоценный семейный отпуск.

1. Выберите что-то простое

Мы часто очаровываемся фотографиями далеких экзотических стран, забывая про суровую реальность – долгую поездку, которую зачастую еще и достаточно сложно организовать. Время в пути отнимает драгоценные дни отпуска и утомляет нас. А обратная дорога оказывается слишком долгой, чтобы дома спокойно адаптироваться к будням.

Лучший отпуск с детьми мы провели во Французских Альпах – это всего четыре часа от дома на машине, и в августе там никого не бывает. Эта поездка получилась самой дешевой в нашей жизни – никакого сравнения с непозволительно дорогими зимними путевками на горнолыжные курорты.

2.  Поезжайте налегке

Нет ничего хуже, чем провести первые два дня отпуска, разыскивая пропавший чемодан в стране, где никто не говорит на вашем языке. Мы ввели простое правило: один чемодан среднего размера на двоих детей, чтобы за багажом было легко следить. Забудьте о показах мод – пяти футболок, трех пар шорт и одних брюк обычно хватает. Девушкам позволяется добавить в свой гардероб три платья, не увлекаясь при этом обувью.

Отдых с детьми: советы многодетного психолога

3. Решайте за них

Раньше для меня было очень важно, чтобы дети могли выбирать, что есть, чем заниматься и куда пойти всей семьей. Результат? Споры, разногласия и недовольство итоговым решением. Муж занял совершенно другую позицию. Он настоял, чтобы все решения семьи принимали родители – учитывая предпочтения детей, но не спрашивая их напрямую. Сначала я пришла в ужас. А как же свобода выбора? Но увидев результат – счастливые и довольные дети, вспомнила об исследованиях «искусственного счастья» Дэниэла Гилберта: мы счастливее, когда выбор ограничен и нельзя позже поменять свое решение.

4. Придумайте себе испытания

Отдых и расслабление важны для хорошего отпуска. Но в какой-то момент мы хотим увлечься чем-то новым и готовы к состоянию потока – когда важен не результат, сам процесс приятен и интересен, а мы словно растворяемся в действии и время пролетает незаметно. Для этого занятие должно быть достаточно сложным и требовать усилий, но оставаться в пределах наших возможностей. Результат - глубокое чувство абсолютного наслаждения.

Подумайте, чем вы могли бы увлечься и удивить себя, попробовав что-то новое, на что не считали себя способным. Такие приключения сделают ваш отпуск более насыщенным, радостным и запоминающимся.

Отдых с детьми: советы многодетного психолога

5. Решите, как закончить отпуск

Известно правило пиковых и финальных переживаний: мы оцениваем прошлый опыт по самому яркому переживанию и по его финалу, приятному или неприятному. Так же и с отпуском – то, как он завершился, скажется на общем впечатлении. Поэтому, планируя семейные каникулы, подберите занятия, которые вызывают сильные положительные эмоции, и постарайтесь закончить отдых на высокой ноте, ведь именно от этого зависит, каким он останется в вашей памяти.

Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
16 октября

Игры разума и бессознательного

Пойти со скидкой
новый номерОКТЯБРЬ 2020 №54
171Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты