1. Оказываться в постели в разное время
Один из лучших моментов в семейной жизни: устроиться рядом друг с другом, в тишине и покое, когда уютно светит лампа на прикроватном столике, когда вам не нужно никуда торопиться, потому что вы здесь, вы дома, и рядом с вами — ваш возлюбленный, — почему многие отказываются от всего этого?
2. Не учитывать рабочий график друг друга
Возможно, у вас уже сложились холостяцкие привычки — почитать пару страниц, когда не спится, или посмотреть шоу по телевизору, поболтать с подругой по скайпу. Вам в офис к двенадцати, ему на совещание к девяти. Или у вас завтра экзамен, а он, наоборот, успешно сдал проект. А еще есть хирурги, учителя...
Одна из формул семейного благополучия: свет в спальне выключает тот, кто встает раньше. Любой компромисс в отношении сна бесценен и окупается годами здоровой жизни.
3. Ничего не говорить друг другу
После долгого дня, дороги домой, забот и хлопот кто станет обвинять вас в том, что ваша мечта — запрыгнуть в постель, закрыть глаза и объявить, что ночь уже наступила? Но все же постарайтесь выкроить маленький кусочек из пестрой ткани дня и для мужа (жены). Кому же еще рассказать обо всех радостях/печалях каждого дня? Не нужно ничего обсуждать и давать советы, просто поделитесь эмоциями.
4. Отдавать приоритет всем, кто звонит вам и пишет по вечерам
Сделайте себе одолжение и откажитесь от просмотра Instagram, Facebook и Twitter. До завтрашнего дня.
Если вы оба спите со смартфонами, это вредно по двум причинам. Во-первых, синий экран изолирует вас эмоционально друг от друга, во-вторых, цвета синего спектра характерны для утренних лучей, и организм отзывается на него повышенной бодростью. А это значит, что сегодня вы не выспитесь, а со временем недосыпание обернется раздражительностью и нетерпимостью по отношению друг к другу.
5. Маникюр и педикюр
Привычка стричь ногти в спальне… «Сам звук щипчиков, внезапно и вкрадчиво раздающийся в спальне, кажется многим сплошным издевательством», — рассказывает семейный терапевт Бэкки Ветстоун из Литтл-Рок в Арканзасе. Этот вывод она сделала, потому что неоднократно слышала жалобы своих пациентов именно на эту привычку их партеров.
6. Придумывать разные способы избежать близости
Начинается все с того, что вы позволяете партнеру спокойно уснуть, пока вы заканчиваете дела, а затем на цыпочках пробираетесь в кровать. Первое предположение, которое приходит в голову, — вы не хотите секса. Может быть, так и есть? Вы незаметно превратились в хороших соседей по комнате и избегаете заниматься сексом?
7. Ругаться и говорить о неприятном
Как сказал Бернард Шоу, брак — это союз между мужчиной, который не может спать при закрытом окне, и женщиной, которая не может спать при открытом.
Как сказал Артур Блох, тот, кто храпит, засыпает первым. В любом случае делать замечания нужно так, чтобы никого не обидеть и затем вместе искать выход из положения.
